人生相信；每偶然的。都是；必然分的始。世界大，有的人必能相逢，若不能相逢於世界，也在文章相逢。藏不，能看；看不，能；不，能用。日；柔日史怒竹，喜。；是一。人生；是一度。度；定成的；定人生的高度。；不此生。人生；不此行。怎的朋友，就怎的人生。然後知不足，教然後知困。知不足，然後能自反也；知困，然後能自也，故曰：教相也。人生以助人快之本，因施比受有福。透有能力助人，能力助自己。演、企、公班程、等邀洽： e-mail：johnson_kuo@pchome.com.tw。
31.5K的鼓 627站台

2014-12-12 16:17:12| 人3,500| 回1 | 上一篇 | 下一篇

推 8 收藏 0 0 站台

健康人生：寒流到，保重

健康人生：寒流等冷，下周二到
做好抗寒，今年入冬首波寒流可能在下周到！
象局，今天就有一波的烈大冷，威力不於寒流，中部以北低下探十一度，全台一路到後天周日清晨；下周二另一波逼近寒流等的冷接著。
象蔡耀德表示，昨天南下的烈大冷，碰上今天水偏多的件，基隆北海岸、宜和大台北山今天都下比久的雨，今天上半天海拔三千公尺以上的高山也有下雪，想雪的民可到玉山、合山碰碰，「了今天，水少，下雪就小很多。」
蔡耀德，波冷威力最是在明天清晨，中部以北地低下探十一度，南部低也十三度，直到後天，冷才弱、逐回。
象局下一波烈冷在下周二到，度非常接近寒流等，中部以北沿海空地，低十度。
象局的「寒流」定台北低十度，次一的「烈冷」十二度，再次一的「冷」十四度。

差大埋！7秘保心血管
民健康署提醒，近日低，差化大，容易引急性心血管疾病，年者或患有三高、肥胖、心血管疾病的人，注意保暖，定控制血、血糖和血脂，才能避免洗、心病及中等重合症之生。

忽冷忽！心血管未易怒
中央象局指出，近期因北冷空南下，明（12）日起各地可能出氏13度的低，跟天暖的天相比，有近10度以上的差。
健署署邱淑提醒，每度降低或差大，血管也跟著收，容易造成血升高，而增加心病和中急性作的，特是年者及三高、肥胖、心血管疾病、有吸菸的民，一定要注意保暖，如果突然有胸、胸痛、呼吸困等心病症，或是生部表情不、手力下垂、口不清等中徵兆，一定要速就。

【寒冬保暖心7要】：
1.注意保暖：研究，在11月至隔年1月的清晨5至6段，死亡率有高的象，因此提醒民晚上睡，妥衣物在床，不管是半夜起床上所或是早上起床，都要得先添加衣物保暖後，再行活。寒流，更要注意手和部的全身保暖。

2.回升再出：清晨容易出低，有的民避免太早出，最好等太出、回升後再出，且建伴同行及相互照。
3.控制三高：有三高且正在服的民，除了成健康的生活型以外，要遵照指示定期服及回；且三高病人理想控制血<140/90mmHg、糖化血色素<7％、低密度脂蛋白固醇<100mg/dl，以降低罹患中的。

4.食定量且注意情：避免因天冷而大吃大喝，多喝水和多取素，以防便；避免情起伏太大，如突然用力、、、激烈等。
5.泡注意事：心血管疾病患者泡要注意度勿超40℃，且避免泡在泉中，以免四肢血管，周血流量遽增，引心血管或血管急症。
6.不吸菸：不管是直接吸菸或被吸入二手菸，都增加罹患中的。戒菸心血管的好立刻就能看到，戒菸1年後，罹患冠心病率可降低5成；戒菸5年後，罹患中率乎吸菸的人相同。
7.心病和中的徵兆提高警：急性心病的病徵，包括胸、胸痛、手臂疼痛、呼吸困、心、度疲倦、等，要立即就接受治；有冠疾病病史者，在送前，可先使用立的舌下含片，做急救。遇急性中需牢「FAST」口，若不、手臂下垂力、口不清等症，保握金3小的救，速送。