野口小波 KOL 病大姐姐的 你大平台 有我的:曾柚/曾子英 工作息: ziingri1990@gmail.com 你好我是野口小波(曾柚) 我是Kol 作家、大尺模特、糖水照影 也是冥想的直播主，是一很惰的部落客。 目前是作家+告外包接案工作室！ ：文案手+ 微信 dora79virgo IG rabbit2012sky

1,729的鼓 15站台

你在的情和困惑是可以理解的。被曾心的人背叛，遭受嘲笑和侮辱，人感到痛苦和怒。心理的角度看，理情需要深入理解自己和他人，找到健康的方式。

### 1. **理解自己的情和行**

#### 自我反省

- **反思情**：自己，什他的行如此在意？些情是否自於自己的不和不安？

- **辨盲**：可能的盲包括於依他人的同、度注外在表、以及自己在值的不自信。

#### 理怒和失望

- **接受情**：接受自己的怒和失望，是人之常情。但重要的是不要些情控制你的行。

- **建性**：找到健康的方式情，如、日、作等。

### 2. **理解他人的行**

#### 什他你？

- **嫉妒的可能性**：有可能有人因嫉妒而你不友好，但不是你主要注的。更重要的是如何理面互。

- **其他可能原因**：他可能你有所解，或者他本身也在理自己的。人，一的原因很解所有情。

#### 他的行

- **忘恩**：如果你得他忘恩，可能反映了你之的期望不一致。每人的理解和回方式不同。

- **小你**：行示他可能缺乏面面通的勇，也可能是因他在生活中感到不或不安。

### 3. **建立健康的自我形象和人**

#### 增自信

- **自我肯定**：每天自己一些正面的自我肯定，注於自己的和成就。

- **追求趣**：展自己的趣和好，不能提升自信，能你更快。

#### 立界限

- **保持距**：那些你不友好的人，把精力放在那些真正心和尊重你的人身上。

- **定界限**：那些消耗你能量的人“不”，保自己的心理健康。

### 4. **健康地理人**

- **避免**：只你陷入面情的循中。相反，著以平和的度理人，你感到更自在和快。

- **提升自己**：注於自我提升，你吸引到更正面和真的人。

#### 建立正面的支持系

- **找支持**：那些能予你正面支持的人多交流，你感到更加被理解和支持。

- **助**：如果感到需要，可以考求心理的助，他可以提供的建和支持。

### 5. **找真的自我值**

#### 在值

- **自我**：了解自己的值和，不要依外界的同明自己的值。

- **真自我**：做真的自己，不必迎合人的期望。你真地待自己和他人，吸引到同真的人。

面的挑，保持冷和自我反省是。注於自己的成和幸福，那些消耗你能量的人，你找到更健康和足的人。