寒冷的日子，走在外面免不了手冰，有的白朋友即便坐在公室，也是手冰冷，很久都暖和不，介大家5暖身“大穴”，身暖和起吧！
全身怕冷大椎通
低，摸到後最突起的高骨，在高骨的下方就是大椎穴，中“大椎通”，因穴位是督六的交，大椎 是全身怕冷的重要穴位，灸大椎穴可以通散寒，也是解全身怕冷的重要方法。有手冰症的女性朋友不妨每次洗澡先用水大椎穴10分左 右，直到穴位皮泛就起到了似灸的作用，整後背乃至全身皆得酷，再停歇，沐浴後注意保暖，好好睡上一；或者每日早、晚各用手 掌搓大椎穴5-10分，使得穴位得酸即可。
大椎穴可以防治感冒。如果得感冒，出、痛、鼻塞、咽等前症，可以用手掌搓後的大椎穴，以皮度，就能助身振，抗外邪。
上肢怕冷池主，按摩手臂
手掌往上摩，到手臂和肩部交接，再手臂外向下摩到手指，三次，然後摩另一手臂。因手臂上有三和，摩手臂可以疏通手臂上的和，解不和。
池穴（在人的手背手腕上，著小指下直到腕背 ）是支配全身血液圈及荷蒙分泌的重要穴位。池穴是三焦上的主要穴位，三焦司上焦、中焦、下焦三人身上的系，其中上焦支配心和肺 的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。，“池”，光的池子，可不就能囤聚太的量。刺激穴位可以恢三焦的功能，能到全 身，直就是你身一看不的小火子，冷的候打它的，火苗一就上，全身上就得暖和了。刺 激一穴位，可迅速通血液圈，平衡荷蒙分泌，和身，而消除冷症。刺激池穴，最好是慢慢地行，要，力度要最好是手用，先以一 只手的中指按另一手的池穴，再用另一手的中指按只手上的池穴。姿可以自然地使力量由中指到池穴。
下肢怕冷按摩泉
先用右手掌快速搓揉左心，然後用左手掌快速搓揉右心，搓到有感止。每天早晚搓揉100下，接著搓揉各趾100下。中 ，人多都集於足底，全身各腑、、器官都有密切。泉被“接地”的，按揉可以血睡眠，刺激泉穴，有益於 、筋骨。常持搓揉此穴必然促使手冰、下肢怕冷的症康。
暖----按合
合谷穴即老百姓常的虎口，位於手背第一、二掌骨之，近第二掌骨之中。像天寒引起的炎、肩周炎等都可以通按摩合穴治。按摩合穴的率每分30次左右，按摩以出酸、麻、的感（即“得”象）好。孕一般不要按摩合穴。
耐寒揉揉----足三
穴位於小腿前外外膝眼下3寸，骨前脊外一指。穴於足明穴，足明是多多血之，於血的通重大。如果能每天持按摩可以增加的抵抗力，提高人的耐寒能力。
