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想搞点宝矿力 外星人啥的 但是价格都不便宜，问问大伙儿都怎么搞？喝白开水？
 | 1 paopjian 2023 年 7 月 5 日 觉得贵可以买电解质泡腾片, 运动量不大出汗不多就算了 |
 | 2 ww2000e 2023 年 7 月 5 日 我骑车都是先补充再运动。。 |
 | 3 8355 2023 年 7 月 5 日 达不到这个强度 个人理解伪需求 还不如来点蛋白粉恢复的快 |
 | 4 syam 2023 年 7 月 5 日 哈哈哈， 换做是我， 我真的需要这玩意吗，算了太贵，不如吃点香蕉啥的 |
 | 5 displayabc 2023 年 7 月 5 日 又不是整天大量运动出汗，没必要 |
 | 6 wu67 2023 年 7 月 5 日 可以试试. 或者来瓶脉动也行. 实在觉得贵, 你可以往温水里面放点碘盐, 也是可以的, 能有效缓解运动疲劳. |
 | 7 Cloud9527 2023 年 7 月 5 日 10km 以下水就能满足了，你要长距离可以喝 |
 | 8 tribute 2023年 7 月 5 日 买点电解质冲剂配点纯净水 |
 | 9 Leonard 2023 年 7 月 5 日 白水就行，想补充电解质加少许盐？这些饮料的热量让我感觉白跑了好久。 |
 | 10 BeautifulSoap 2023 年 7 月 5 日 via Android lz 这是要跑马拉松吗。。。。。。。只跑个几公里没必要 |
 | 11 x86 2023 年 7 月 5 日 没必要 |
 | 12 MyronKit OP @paopjian 泡腾片也不便宜哈哈 宝矿力的粉剂均价 1.6 元 只能兑水 200ml ，其他牌子的泡腾片看起来又很玄幻，五颜六色而且号称 3g 能兑水 500ml 的，不是很信得过。 |
 | 13 NoOneNoBody 2023 年 7 月 5 日 有钱向上比，没钱向下比，我一般和农民伯伯比消耗量 |
 | 14 conge PRO 不用。 我每周跑一个半马 不喝。 正常吃饭，就不会缺电解质。 我只有在断食 24 小时以上的时候，才会补充电解质。但也不喝市售的电解质饮料。如果想喝，可以自己买点儿粉，自己配。 |
 | 15 firstlove 2023 年 7 月 5 日 专业点的问题就别来 V2EX 问了...你也敢信. 还有之前比如买车问题的那个问题.也很搞笑 https://www.google.com/search?q=electrolyte+water+run&oq=electrolyte+water+run&aqs=chrome..69i57j0i22i30l4j0i390i650l4.2929j0j9&sourceid=chrome&ie=UTF-8 |
 | 16 LuJason 2023 年 7 月 5 日 没必要，但我有时候会喝脉动，因为好喝... |
 | 18 ryan961 2023 年 7 月 5 日 日常两三天跑一次 5 km || 10 km ，跑完冲一杯宝矿力冲剂。夏天太热了，跑完感觉身体水分流失严重 |
 | 19 wherewhale 2023 年 7 月 5 日 @MyronKit 如果确实想喝又怕贵 买一箱的 |
 | 20 virlaser 2023 年 7 月 5 日 骑车 47 公里，路上消耗两条宝矿力冲剂。主要是剧烈运动后嘴里没味，来点酸酸甜甜的感觉好点 |
 | 21 lx271896700 2023 年 7 月 5 日 东鹏补水 |
 | 22 MagicHen 2023 年 7 月 5 日 如果能让你坚持下来，那就喝吧，10km 跑一休一表示不需要，糖还长肉。 |
 | 23 beixiao 2023 年 7 月 5 日 via iPhone 这个看体质，如果你出汗特别多而且容易抽筋，那尽量还是补充点，宝矿力冲剂挺好的，我一直在喝 |
 | 24 M5tuA 2023 年 7 月 5 日 最近我也在 B 站看到一个运动饮料的视频，对于我经常 5-10 公里距离来说不需要额外电解质水，就喝点白开水要不就开水里加点蜂蜜和一点盐 |
 | 25 rebelsre 2023 年 7 月 5 日 算 5 元一瓶宝矿力 500ml ，怎么也比一包烟一瓶酒一杯奶茶一顿宵夜便宜吧。。不是很能理解价格不便宜 觉得跑完有必要就喝，没必要就不喝，无非让自己更舒服一点，多大点事，别在这种事情内耗了 |
 | 26 minglanyu 2023 年 7 月 5 日 我们最近跑完步喝外星人电解质水，还不错的 |
 | 27 pelloz 2023 年 7 月 5 日 方便携带的话，自己弄个运动水杯，凉白开加一点盐和糖进去就好了。其他情况，当然是路边遇到自动售卖机随手买一瓶啊。 |
 | 28 TerranceL 2023 年 7 月 5 日 跑渣，个人认为周日均 10km 以下喝点白开水就行 |
 | 29 GG2 2023 年 7 月 5 日 最近天热，每天 10KM 出汗量大，跑完两条诺特兰德电解质冲剂，贼便宜。 |
 | 30 0TSH60F7J2rVkg8t 2023 年 7 月 5 日 真正的电解质是需要葡萄糖的，所有说无糖饮料的电解质水，就是水，没啥电解质作用 |
 | 31 yxd19 2023 年 7 月 5 日 最近天热，每 6 天 5 个 7km 。跑完喝一个宝矿力冲剂，少放水好喝。 |
| 32 yxd19 2023 年 7 月 5 日 热量嘛，跑步半年减重减到 140 ，最近有点佛系了，体重不再掉了。等天凉快下来再说吧。 |
 | 33 kingcanfish 2023 年 7 月 5 日 整个生理盐水或者生理葡萄糖水就可以 |
 | 34 wildman9527 2023 年 7 月 5 日 推荐宝矿粉, 浓度可以自己根据运动状况调整. |
 | 35 lakie 2023 年 7 月 5 日 不推荐喝含代糖的 |
 | 36 Laussan 2023 年 7 月 6 日 长距离耐力买泡腾片吧。短距离没啥必要 |
 | 37 Zy143L 2023 年 7 月 6 日 via Android 自己调 短跑喝啥都无所谓吧 |
 | 38 julyclyde 2023 年 7 月 7 日 求一个不含糖的冲剂推荐 |
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