ThomasChan 最近的时间轴更新 ThomasChan 最近的时间轴更新 | ThomasChan没啥介绍的呢简历戳 chenjunhao.cn/resume V2EX 第 46443 号会员，加入于 2013-10-07 20:15:57 +08:00 |
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ThomasChan 最近回复了
我抽了十几年现在戒了 10 个月了，我的方法很简单直接：
1. （极其重要）找一个良辰吉日，比如 1 月 1 号，开始戒。
这直接能让你在任何时间任何状态下不假思索直接回答至今为止你戒了多久了，这对持久的坚持是极其极其重要的
2. 从“抽烟是恐惧”的思维改成“认知饱和”，什么意思呢？
以前："抽烟会得肺癌！"（恐惧驱动→容易反弹）
现在："这些感觉我都体验过 10086 次了"（认知饱和→自然无欲）
你就问自己："还有什么烟我没抽过？"焦油爆珠、薄荷爆珠、细支粗支...我闭着眼都能想起：
- 清晨第一口尼古丁刺喉的灼烧感
- 饭后烟灰缸里残留的酸涩余味
- 开会时躲在洗手间抽的慌张感
- 连抽三支后太阳穴突突跳的眩晕感
我认为就只需要这两个关键点
1. （极其重要）找一个良辰吉日，比如 1 月 1 号，开始戒。
这直接能让你在任何时间任何状态下不假思索直接回答至今为止你戒了多久了，这对持久的坚持是极其极其重要的
2. 从“抽烟是恐惧”的思维改成“认知饱和”，什么意思呢？
以前："抽烟会得肺癌！"（恐惧驱动→容易反弹）
现在："这些感觉我都体验过 10086 次了"（认知饱和→自然无欲）
你就问自己："还有什么烟我没抽过？"焦油爆珠、薄荷爆珠、细支粗支...我闭着眼都能想起：
- 清晨第一口尼古丁刺喉的灼烧感
- 饭后烟灰缸里残留的酸涩余味
- 开会时躲在洗手间抽的慌张感
- 连抽三支后太阳穴突突跳的眩晕感
我认为就只需要这两个关键点
69 天前 回复了 wncoic 创建的主题 分享创造 我开发了一个心脏年龄计算器的产品，你只要输入年龄、血压情况、胆固醇以及吸烟史等身体指标，它就能给你心脏计算出一个年龄，并出具一份报告，给你提供一些建议，让你改善健康状况。 https://www.heartagecalculator.pro |
报个 bug~ 胆固醇使用 mmol/L 单位时，要求数值大于 100 了
另外 HDL (Good) Cholesterol 这个数值在体检报告里是没有的，怎么搞？有没有其他参考值呀
另外 HDL (Good) Cholesterol 这个数值在体检报告里是没有的，怎么搞？有没有其他参考值呀
104 天前 回复了 yuntun 创建的主题 分享发现 7 年小烟枪戒烟有感 |
我抽了十几年现在戒了 7 个月了，我的方法很简单直接：
1. （极其重要）找一个良辰吉日，比如 1 月 1 号，开始戒。
这直接能让你在任何时间任何状态下不假思索直接回答至今为止你戒了多久了，这对持久的坚持是极其极其重要的
2. 从“抽烟是恐惧”的思维改成“认知饱和”，什么意思呢？
以前："抽烟会得肺癌！"（恐惧驱动→容易反弹）
现在："这些感觉我都体验过 10086 次了"（认知饱和→自然无欲）
你就问自己："还有什么烟我没抽过？"焦油爆珠、薄荷爆珠、细支粗支...我闭着眼都能想起：
- 清晨第一口尼古丁刺喉的灼烧感
- 饭后烟灰缸里残留的酸涩余味
- 开会时躲在洗手间抽的慌张感
- 连抽三支后太阳穴突突跳的眩晕感
就只需要这两个关键点，你就能成功，试着转换视角吧，把"对抗烟瘾"变成"我已经通关这个游戏"。那些你以为会错过的"快乐"，其实早就被你体验得透透的了！
1. （极其重要）找一个良辰吉日，比如 1 月 1 号，开始戒。
这直接能让你在任何时间任何状态下不假思索直接回答至今为止你戒了多久了，这对持久的坚持是极其极其重要的
2. 从“抽烟是恐惧”的思维改成“认知饱和”，什么意思呢？
以前："抽烟会得肺癌！"（恐惧驱动→容易反弹）
现在："这些感觉我都体验过 10086 次了"（认知饱和→自然无欲）
你就问自己："还有什么烟我没抽过？"焦油爆珠、薄荷爆珠、细支粗支...我闭着眼都能想起：
- 清晨第一口尼古丁刺喉的灼烧感
- 饭后烟灰缸里残留的酸涩余味
- 开会时躲在洗手间抽的慌张感
- 连抽三支后太阳穴突突跳的眩晕感
就只需要这两个关键点，你就能成功，试着转换视角吧，把"对抗烟瘾"变成"我已经通关这个游戏"。那些你以为会错过的"快乐"，其实早就被你体验得透透的了！
156 天前 回复了 199808lanlan1111 创建的主题 问与答 有无类似帆软的数据中台开源项目 |
并非开源，但想自荐一下，hengshi.com
217 天前 回复了 LICC168 创建的主题 分享创造 用 AI 搞了二个网站，英语消消乐，小红书封面制作 |
开源吗，我想同时把英语、日语、西班牙语消消乐
227 天前 回复了 dadadidada 创建的主题 问与答 求一个好用的翻译网站，谢谢 |
我在浏览器里用 Monica
249 天前 回复了 hammy 创建的主题 分享发现 用 ai 学外语的感想 |
我的日语就是通过看大量画学的，通过中日双语字幕灌输了超大量的可理解输入。我现在在学西班牙语，我也寻思用 AI 写个什么样的程序？脚本？实现我在看动画时，直接出中文、日语、西班牙语的三语字幕
261 天前 回复了 5261 创建的主题 问与答 关于高速区间测速段如何合理超速的问题 |
以我的经验，就是纯粹的在测速摄像头拍照时不要超速 20%以上即可。 摄像头以外说真的有能耐的人开到 180 也行。
261 天前 回复了 5261 创建的主题 问与答 关于高速区间测速段如何合理超速的问题 |
区间只是一种叫法吧？我一直理解这就像黑暗森林威慑。。
况且车流量那么大，难道真的要记录你从这个摄像头开始的时间，再等你到几十公里以外后的摄像头的时候，比较两个时间戳来计算区间有没有超速吗？
有没有懂哥讲讲？
况且车流量那么大，难道真的要记录你从这个摄像头开始的时间，再等你到几十公里以外后的摄像头的时候，比较两个时间戳来计算区间有没有超速吗？
有没有懂哥讲讲？
265 天前 回复了 ujfj1986 创建的主题 分享创造 [自荐] 零压力学语言 AI 插件，看中文网页也能拓展词汇量 - Ries.AI |
sign in with google 点不了，不确定是不是我的网络问题？
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