楊柳颱風步步逼近台灣,但這個颱風因為她的環流結構比較小,所以恐怕在他接觸到台灣之前,台灣的天氣恐怕變化不大。但面對有颱風靠近,台東的釋迦農跟酪梨農趁著今天(8/11)天氣還不錯,加快腳步搶收作物。要減少損失。而在花蓮瑞穗的文旦農,則是因為離最佳採收期還有兩週,因此決定要和老天賭一把不搶收,但心情也非常忐忑,因為一旦風速太強,造成落果,今年中秋的文旦價格,就可能會大幅上漲。 加入頻道會員支持鏡新聞: https://www.youtube.com/channel/UC4LjkybVKXCDlneVXlKAbmw/join 鏡電視綜合台YouTubehttp://pse.is/59enw2...
藝人沈玉琳罹患血癌消息傳出後,引發社會大眾對血液健康的關注。營養師王證瑋在臉書粉專「營養小當家_阿罐營養師」分享六大護血營養素,特別強調酪梨等富含葉酸的食物對造血系統的重要性。
楊柳颱風步步逼近台灣,但這個颱風因為環流結構比較小,所以恐怕在接觸到台灣之前,台灣的天氣變化不大,但面對有颱風靠近,台東的釋迦農跟酪梨農趁著今天(11日)天氣還不錯,加快腳步搶收作物,要減少損失;而在花蓮瑞穗的文旦農,則是因為離最佳採收期還有兩週,決定要和老天賭一把「不搶收」,但心情也非常忐忑,因為一旦風速太強,造成落果,今年中秋的文旦價格,就可能會大幅上漲。
楊柳颱風路徑又往南修正,農業部台東農業改良場特別提醒農民要做好防颱,尤其是正在結果的大目釋迦、晚生的酪梨和柑桔類水果。上午就有農民已經開始修剪釋迦枝條,並且先採收大果,不過還有很多在果樹上的大目釋迦小果實無法採收,農民只能希望災害少一點。
流感拉警報!台大孫安迪醫師:疫苗接種加免疫力平衡,保護好自己與家人。圖:安迪湯粉絲團商傳媒|魏益權/台北報導剛過完中秋節,緊接雙十連假來臨,流感疫情也提早進入流行期,衛服部疾管署呼籲民眾應及早接種流感疫苗,及新冠疫苗。前台大口腔內科醫師也是國內外知名的免疫學權威的孫安迪博士指出:除接踵疫苗外,民眾也能靠多補充抗氧化的食物或蔬果,如:花椰菜、紅椒、紫米,與高維生素C的食物,如:芭樂、奇異果等,並且多喝水、充分休息,也可飲用安迪湯,來幫助加強自我防禦力。台大孫安迪醫師:免疫力不是越強越好...
「膽固醇」這個詞經常被提起,但許多人對它的了解仍感到困惑。從過去提倡低脂飲食,到現在風靡的生酮飲食,關於膽固醇的健康訊息似乎總是充滿矛盾。首先,讓我們釐清概念。根據美國國家醫學圖書館 MedlinePlus 的說明,膽固醇是一種脂肪樣物質,存在於我們的血液中,對製造荷爾蒙、合成維生素 D、消化食物等多種生理功能都有重要作用。但因其具有油脂和蠟狀特性,若血中膽固醇過多,就會在血管中堆積成斑塊,導致血管狹窄,引發心血管疾病。膽固醇分為兩種主要類型:.低密度脂蛋白(LDL):被稱為「壞膽固醇」,容易在血管內堆積。.高密度脂蛋白...
台灣心臟病不是老人專利,已悄悄成為每個家庭都該擔心的健康警訊!根據《衛生福利部國民健康署》2023年公布資料,心臟病連續多年穩居台灣十大死因第2名,更令人警覺的是,發病年齡已逐年下修,從中老年人延伸到40歲以下的上班族與年輕族群。很多人以為心臟病是壓力大、運動少、家族遺傳的問題,但事實上——「吃錯東西、吃不夠營養」才是最日常也最容易被忽略的心臟殺手! 飲食中的「慢性傷心劑」:鹽、糖、油太多,關鍵營養卻太少 營養師媽媽曉晶的生活筆記指出,台灣人每日平均攝取的鹽分,是建議量的兩倍以上;而能夠保護心臟的鎂、鉀、Omega-3、纖維等營養素...
(中央社記者江明晏台北3日電)陽明海運參與今天至5日在香港舉辦的亞洲國際果蔬展,展示冷鏈運輸能力及技術,可將藍莓、酪梨、櫻桃等高附加價值水果品項保存期限,有效延長至30至45天,進而協助客戶拓展產品出口至更遠距離市場。
女星莫允雯身材姣好、自帶陽光氣質,過去還曾代言內衣品牌;不過近日她現身大賣場採買,卻被目擊「暴瘦如紙片人」,與以往豐潤健康的模樣大相逕庭。
若想健康老化,避免肌少症是關鍵。基因醫師張家銘指出,研究發現,補充抗氧化營養素,加上運動訓練,有效對抗肌少症。飲食方面可選擇富含「維生素C、維生素E、白藜蘆醇、輔酶Q10、肌酸、多酚類」的食物,幫助肌肉細胞維持更好的能量代謝與修復效率。
夏日炎炎,許多人選擇來一碗生菜沙拉當作輕盈的一餐。看似健康、清爽又不負擔,但經常遇到這些人問:「我中午都戒掉碳水、改吃健康的生菜沙拉了,怎麼還是會經常感到整天疲倦沒力氣?」 生菜沙拉的3大營養優勢 1、高膳食纖維:促進腸胃蠕動,有助預防便祕與維持腸道菌相健康。2、富含植化素與抗氧化物:像是β-胡蘿蔔素、葉黃素、茄紅素、花青素,有助抗發炎、延緩老化。3、熱量低、體積大:提升飽足感,是控制體重的好工具。 生菜沙拉的4大營養陷阱 1、以葉菜為主的沙拉,若無蛋白質來源,不僅容易餓,長期下來更可能導致肌肉流失、免疫力下降。根據NHANES 2011...
有些水果甜又好吃,過量攝取恐導致肥胖,若患糖尿病更應注意,以免血糖失控。肥胖專科醫師宋晏仁分享,一名糖尿病患者原本血糖控制得不錯,某次到中國旅遊3個月,回來後血糖飆升、出現脂肪肝,追查原因發現,他每天吃約1斤的葡萄,糖分攝取過量導致血糖失控。
【健康醫療網/記者黃奕寧報導】中秋節是與親朋好友團圓的重要節日,烤肉更成為不可或缺的活動之一。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷提醒,許多人為了讓肉品好吃,習慣使用大量烤肉醬,但過量攝取加工醬料,可能導致攝取到較高的磷、鈉及脂肪,進而增加心血管疾病及腎臟疾病的負擔。 得舒飲食概念 多蔬果少紅肉 陳韻婷營養師介紹,「得舒飲食」是一種保護心血管的飲食模式,強調多攝取蔬菜、水果、低脂乳製品及適量堅果好油,並以白肉取代紅肉。此飲食型態可達到高鉀、高鎂、高鈣、高纖,同時減少飽和脂肪、精製糖及鈉的攝取,有助維持健康。 三大密技 讓中秋更健康 中秋飲食...
一提到「減肥」,許多人第一反應就是少吃、節食,甚至乾脆用一瓶水打發一餐。但肝臟外科醫師尾形哲提醒,這種做法不僅難以持久,還可能傷身。他分享了一道「尾形式燃脂湯」...
【記者柯安聰台北報導】臺灣擁有豐饒的水果資源,為推廣國產水果多元應用,農糧署特別舉辦「國產水果創意料理開發競賽」,以「地產好果.永續上桌」為主軸,鼓勵參賽隊伍以國產水果入菜,發揮創意與廚藝專業,結合在...
中秋節即將到來,這是賞月時節,也是每年跟親朋好友團圓、聯絡感情不可或缺的重要節日之一,中秋烤肉更成為這個節日的必備活動之...
本文摘自<常春月刊>511期 文∕陳大樂 吃對食物,膽固醇就能維持在標準範圍之內。日常飲食中應多攝取高纖維食物,如燕麥、豆類、蔬果與全穀類,有助於降低壞膽固醇(LDL);同時攝取適量的好脂肪,如橄欖油、酪梨與深海魚,可提升好膽固醇(HDL)。想要維持心血管健康,從飲食下手是關鍵。 燕麥 有助吸附多餘膽酸,幫助膽固醇代謝燕麥屬於富含纖維質的主食類,尤其是水溶性膳食纖維。康寧醫院營養師陳詩婷說,水溶性膳食纖維在腸道,有助吸附多餘的膽酸,幫助膽固醇的代謝,長期下來,能夠降低血膽固醇的濃度。 不過,燕麥本身屬於主食類,碳水化合物的含量較高...
早餐不是隨便填飽肚子就好,它就像一天的「開機鍵」,會影響到上午的精神、血糖的穩定度,甚至長期下來會不會有「高血壓、高血糖、高血脂」三高或肥胖的風險。
...除了外用,分層補水法也是有效的小技巧。例如先以化妝水濕敷,接著塗上精華液,再搭配乳霜鎖水。日系品牌IPSA「自律循環乳」就是許多女性在換季時的首選,能夠調理膚況,避免過度乾燥。 此外,秋天依舊需要防曬。醫師提醒紫外線雖較夏天弱,但仍可能造成慢性傷害。可以選擇輕盈型的防曬乳,如資生堂「專科防曬乳液」,不會造成肌膚負擔。 最後,飲食也是重點。攝取富含Omega-3(如鮭魚、亞麻籽)、維他命E(堅果、酪梨),能幫助肌膚由內而外提升抵抗力,讓換季期更輕鬆渡過。
為讓食家饕客享受當令旬味,日式自助餐「欣葉日本料理」自即日起推出「秋巡東北.從餐桌啟程」美食活動,標榜讓一餐成為一場旅程的起點,透過料理走進日本東北六縣風土,以味覺打開旅行的第一站。「欣葉日本料理」並攜手台灣虎航自即日起至11月10日推出雙人機票抽獎活動,於午、晚餐時段消費用餐,兩人同行可得抽獎券乙張,四人可得兩張。10月1日至12月31日登機證優惠活動,出示2025年台灣虎航任一航線登機證實體或電子票據,即可享指定滿額折扣。
中秋節是賞月時節,也是每年跟親朋好友團圓、聯絡感情不可或缺的重要節日之一,中秋烤肉更成為這個節日的必備活動之一,但為了讓肉品好吃有味,專家提醒,我們常以方便取得的烤肉醬為主要的調味來源,但大家可能都忽略了,過量攝取加工醬料品也可能讓我們攝取到較高的磷、鈉及脂肪,進而增加心血管疾病及腎臟疾病的負擔。
中秋節不僅是賞月的時刻,中秋烤肉更成為節日必備的活動。為了讓肉品更美味,許多人常以方便取得的烤肉醬作為主要調味來源,但卻可能忽略過量攝取加工醬料,可能導致磷、鈉與脂肪攝取過高,進而增加心血管及腎臟疾病的風險。營養師提供6種自製天然醬料,吃得更安心健康。
文/陳韻婷(振興醫院營養治療科營養師) 中秋節是賞月時節,也是每年跟親朋好友團圓、聯絡感情不可或缺的重要節日之一,中秋烤肉更成為這個節日的必備活動之一,但為了讓肉品好吃有味,我們常以方便取得的烤肉醬為主要的調味來源,但大家可能都忽略了,過量攝取加工醬料品也可能讓我們攝取到較高的磷、鈉及脂肪,進而增加心血管疾病及腎臟疾病的負擔。 「得舒飲食」為一種保護心血管的飲食模式,強調多攝取蔬菜、水果、低脂乳製品及適量堅果好油,並多選用白肉取代紅肉,以達到高鉀、高鎂、高鈣、高纖,減少飽和脂肪、精製糖及低鈉的健康飲食型態...
買一送一,手搖飲,中秋優惠,許慶良鮮乳,布丁,酪梨 台灣鮮果飲品牌「大苑子」推出雙重驚喜,邀請消費者一同品味自然原味、共享健康團圓的節慶時光!本次活動不僅與許慶良鮮乳攜手合作,推出話題新品「許慶良酪梨布丁鮮奶」與「許慶良布丁鮮奶茶」,還特別於10月3日至10月6日,限時祭出全台人氣TOP1茶飲「台灣春烏龍」買一送一優惠,為中秋節增添更多幸福滋味。
一日之計在於晨,早餐不只影響一整天的精氣神,吃得正確更有助於提升瘦身效果!尤其現代人生活節奏快,匆匆忙忙上班總是以咖啡、麵包果腹,有時甚至直接省略早餐步驟,但其實吃對早餐,比起少吃對於瘦身成功更有幫助!到底早餐該怎麼吃?早晨運動搭配又有什麼訣竅?專業營養師Tina推薦,懶人上班族必學:「450早餐減肥法」。
日常保養篇:精準打底,重塑肌膚防禦力少女時期的肌膚擁有健康的角質層和快速的代謝能力,因此保養的重點在於「化繁為簡」與「精準高效」,而非層層堆疊。守則1:溫和清潔是基礎放棄過度清潔的習慣,避免使用清潔力過強、會破壞皮脂膜的洗面乳。選擇弱酸性的溫和潔面產品,早...
...越南當地的食物很清淡不油,拍照那幾天體重也沒有增加。 因為拍攝順利,每天收工後,兩人會瘋狂去超市採購和吃越南美食,愛吃零食的郭郭,買到行李箱超重,塞爆各式各樣越南零食,「因為超市太便宜了,香蕉乾、腰果等等都好吃又好買。」在台灣天天喝飲料的郭郭,在越南也不忘探訪當地好喝的飲料,她印象最深刻的是「酪梨芒果咖啡」,「飲料加了咖啡、酪梨、芒果、牛奶和煉乳,口感很特別,像是拿鐵另加配料,喝起來稍甜,但我平常就愛喝甜,沒問題。」她說,回台後,她始終找不到一模一樣口味的飲品,讓她很想念這段味蕾的記憶。
現在大家愈來愈重視健康,選油也開始講究,除了熟知的橄欖油,酪梨油因為富含好油脂和抗氧化物,加上味道溫和、好入菜,也成了新寵。酪梨油能取代橄欖油嗎?酪梨油可以天天喝嗎? 酪梨、橄欖誰更營養?1萬年
[NOWnews今日新聞]家裡的酪梨還只會打成酪梨牛奶嗎?農糧署分享,酪梨可以做成酪梨冰淇淋、免烤的酪梨檸檬派,以及酪梨巧克力吐司,做法都相當簡單。農糧署分享,酪梨富含單元不飽和脂肪酸和Omega3脂...
早餐習慣吃穀片、麥片健康嗎?美國食品藥物管理局去年公告更新「健康食物」的定義標準,剔除了營養強化早餐麥片與白吐司;而英國最新一項大型研究則指出,適量攝取燕麥粥、麩皮麥片和木斯里對健康有益,但燕麥脆片和