
作者/KingNet國家網路醫藥 編輯部隨著年齡增長,加上久坐、姿勢不良、缺乏運動等生活習慣,許多人在中老年時期常會出現腰痠背痛、下肢無力、甚至需手術處理脊椎問題的情況。脊椎疾病常見的原因包含椎間盤突出、脊椎滑脫、脊椎狹窄與退化性關節病變等。針對不同病情,脊椎疾病的治療有物理治療、藥物控制到手術處理不同的治療方式。然而,在這些治療手段之外,「營養補充」往往較少被重視。事實上,攝取適當的營養素,對於減緩脊椎不適、幫助術後恢復、維持骨骼與肌肉的穩定性,都具有實質幫助,是整體照護中不可忽略的一環。均衡營養與高蛋白飲食:維持肌肉量、加速修復脊椎相關症狀或術後恢復者,應特別重視熱量與蛋白質的攝取。尤其是術後病人,建議蛋白質攝取應達每日每公斤體重 1.2 克的量,連續補充至少一個月,有助於傷口癒合與預防併發症。蛋白質有助於維持肌肉強度與穩固脊柱結構,建議優先選擇:黃豆與其製品(如:豆腐、豆漿)魚類、海鮮雞蛋雞肉、豬肉體重過重也是脊椎壓力的來源,因此控制總熱量,維持理想體重也相當重要。鈣與維生素D:打造強健骨骼基礎根據國民健康署建議,成人每日應攝取 1000 毫克的鈣質。但調查發現,台灣民眾平均每日
CNEWS匯流新聞網記者張孝義/台北報導 曾以鋁合金產品聞名的上市公司廷鑫興業,其顏姓董事長佯稱公司有價值16億元存貨,詐得某公司1.2億元,並將應歸屬於其他公司的款項挪作清償其個人債務,台中地檢署偵查後,今(8)日依違反證券交易法之加重證券詐偽、虛偽記載財務報告、背信等罪嫌起訴顏某。 檢方起訴指出,顏某涉嫌以廷鑫公司112年11月30日之不實財務資訊,佯稱...


31歲陳姓男子昨(7日)凌晨1時許,開車行經國道1號五楊高架道南向70.9公里楊梅路段時,自撞匝道分隔島島頭,整台車「車頭消失」嚴重變形,陳男當場沒生命跡象,經急救無效後死亡。有網友PO出事發當下的影片,只見陳男無煞車高速撞擊分隔島,奪命瞬間曝光。

藝人曹西平12月底猝逝,身後事經曹家親屬同意後,由乾兒子Jeremy負責,並委託知名殯葬業者小冬瓜處理。治喪委員會與家屬經充分溝通,8日中午12點正式對外發布聲明,透露將以最符合四哥(曹西平)生前性格與演藝風采的方式,送最後一程。

CNEWS匯流新聞網記者黃泰宇/宜蘭報導 受到強烈大陸冷氣團影響,各地氣溫驟降,宜蘭縣政府今(8)日表示,對生命的關懷熱度不減,為確保「流浪動物中途之家」收容動物的健康與安全,宜蘭代理縣長林茂盛今早親自前往關心毛小孩;林茂盛指出,目前已全面啟動防寒應變機制加強保暖也呼籲民眾,務必為家中毛小孩做好禦寒準備,讓這個冬天充滿愛與溫暖。他並同時宣布正式啟動為期5年的...
菲律賓近年為因應中國在南海軍力擴張,積極進行軍事轉型,從2013年開始「地平線」(Horizon)軍事現代化計畫,陸續新增FA-50PH輕型攻擊機、現代化軍艦和輕型陸軍打擊部隊,獨自建構第一島鏈的自我防衛能力。首先,菲律賓的「地平線」計畫第一階段始於2013年至2018年,以恢復空中力量為主,但執行


[FTNN新聞網]記者陳宣穎/綜合報導台股加權指數今(8)日開盤下跌104.89點至30,330.58點,在經歷下挫至最低30,268.36點後曾一度翻紅,但隨後翻黑走疲,截至上...

CNEWS匯流新聞網記者徐德芬/台中報導 台中市長盧秀燕今(8)日宣布,自115學年度起,台中市公立國中小的營養午餐全面免費,預估超過21萬名學生受惠。對此,台灣民眾台中市部表達高度肯定與感謝,也期盼市府能針對「私立學校」部分進行可行性再評估,讓這份照顧下一代的美意能雨露均霑,落實真正的教育平權。 「感謝市府從善如流,公立家長先受惠。」民眾台中市部發...

中國持續以機艦侵擾台灣空域丶海域,引發國際關注,「臺灣國防研究倡議共同創辦人」湯廣正今在本報發表「5個指標看共軍近年擾台的侷限性」專文指出,雖然2025年度軍機艦的總數是較過去都還要多,但實際上共軍的侵擾增長細節並不如想像中的多,共軍當前似乎已達承平時期在台周邊作業的極限。

彰化市彰草路與精誠路口昨天(7日)發生一起車禍,謝姓女子(25歲)騎車載著2歲的女兒行經路口時,與周姓男子駕駛的小客車碰撞,謝女人車倒地,女兒也拋飛倒在一輛小貨車底,險些就遭車輪輾過,所幸謝女及時伸手施救才未發生憾事,驚悚瞬間全被行車紀錄器拍下。
這間位在新北市石門區街道上的傳統藥局,已靜靜佇立四十三年,略顯斑駁的招牌寫著「醫有堂藥局」,字體是早年常見的直式印刷,顏...

台北市日前宣布今年起推動學校營養午餐免費,台中市長盧秀燕今日終於宣布,115學年度起台中公立國中小營養午餐全面免費;對此,立委楊瓊瓔表示,窮不能窮教育,苦不能苦孩子,今天也宣布台中市將從115學年度開始,全面實施公立國中小學免費營養午餐。楊瓊瓔說,謝謝盧秀燕市長每年投入所有教育預算是全國比例最多的,

CNEWS匯流新聞網記者李映儒/台北報導 台中市議員江肇國今(8)日特別北上,與跨選區青年世代參選人康家瑋、劉品妡合體,掃街走訪台北市大安文山與中正萬華交界的「龍泉市場」,展現跨派系、跨縣市的團結氣勢;江肇國以自身深耕基層的經驗力挺2位新秀,強調青年從政應打破行政區隔閡,落實「服務不分區」的理念。 位於行政區交界處的龍泉市場,是中正、萬華與大安區居民共同的生...

近日,一名網友在網路上表示,他撿到一支遺失的iPhone 17 Pro,主動聯絡失主後,向對方索取手機價值10%、約3000元的報酬,卻遭拒絕。網友隨後將手機送交警察局,警方依法將手機返還失主,讓他感到不滿,並質疑警方作法是否合法,甚至表示願意提告。對此,律師蘇家宏提醒,如果因未拿到報酬而拒絕歸還遺失物,不僅可能被罰,還可能涉及法律責任。

蕭敬騰岳父、林有慧(Summer)父親林光寧上月13日因中風併發吸入性肺炎離世,享壽75歲。今(8)日在台北市懷愛館舉辦追思紀念會,與他有數十年交情的資深製作人王偉忠稍早現身致詞,感性表示:「光寧是一個有快樂靈魂的人,祝他一路好走、一路開心,謝謝大家。」

美國總統川普覬覦格陵蘭,7日宗主國丹麥發出警告:如果膽敢入侵,士兵將直接開槍!丹麥所依據的,是一條1952年即生效的交戰規則,當中規定守軍應立即開火,之後再通報上級。隨著同為北約盟國的美、丹關係極度緊張,格陵蘭成為地緣政治未爆彈,美國國務卿盧比歐(Marco Rubio)終於鬆口,表示自己將於下週會見丹麥官員,討論格陵蘭議題。