
你應該也見過這樣的場景:有人睡著後,雷聲大作也能安然入夢;有人卻只要開門聲響,就立刻醒來,心跳加快。兩個人睡在同一張床上,一個像被世界溫柔擁抱;另一個,像在與世界搏鬥。 睡眠 其實是大腦在守城 重症醫師黃軒指出,我們一直以為睡眠是「關機」,其實那只是身體在休息,大腦還在執行任務。從入睡到熟睡,大腦經歷幾個階段:先是淺睡(N1、N2),再是深睡(N3),最後進入快速動眼期(REM),整晚循環4到6次。在深睡期,大腦築起一道防線,隔絕外界干擾;但若你長期壓力大、睡前滑手機、思緒沒停下,就容易被一直困在淺睡期—那道牆,永遠沒築好,一點聲音都能滲進來!有時不是世界太吵,而是我們的腦太清醒。 好睡體質 其實藏在腦波裡 有些人天生睡得穩,不是因為命好,而是因為他們的大腦有更強的「防噪」能力。在深睡期,大腦會產生一種叫「睡眠紡錘波(Sleep Spindles)」的腦波活動,它像一副隱形的耳機,主動隔離外界聲音。紡錘波越密,睡得越穩。研究指出,紡錘波多的人,對噪音的抵抗力明顯較強,就算播放馬桶沖水、電話鈴聲或雷聲,他們依舊沈睡如常。而紡錘波稀少的人——只要樓下機車一轟,就被「請出夢境」。這不是矯情,
[Newtalk新聞] 據英國《金融時報》 20 日報導,烏克蘭正面臨巨大壓力,被要求迅速接受美俄共同擬定的 28 點和平計畫。而據《每日電訊》報報導,美國總統烏克蘭問題特使基斯·凱洛格已因不滿而氣到丟出辭呈,傳出將於明年一月離任。 烏克蘭官員表示,川普政府已告知澤連斯基及其團隊,白宮正在按照「激進」的時間表推進該提案,以期在年底前結束戰爭。他們稱,美國官員期望澤連斯基在下週四感恩節之前簽署協定,目標是在本月晚些時候在莫斯科展示和平協定,並在 12 月初完成整個進程。 川普的俄烏問題特使凱洛格也透過 X 發布推文,對俄羅斯指控西方國家延長戰爭的言論發起批評,認為真正在延長戰爭的,「只有那個攻擊烏克蘭平民設施的俄羅斯」。 圖:翻攝自凱洛格X 帳號 這一時間表似乎極不可能實現,因為澤連斯基辦公室的官員表示,有幾點是烏克蘭的明確底線。他們正在制定反提案呈交給美方。 烏克蘭民間社會也可能對任何被視為投降或更有利於莫斯科的協議進行反擊。「這是礦產協議 2.0。」一位烏克蘭高級官員說,他指的是今年早些時候經過數月艱難談判達成的基輔與華盛頓之間備受爭議的協定,該協定賦予美國對烏克蘭關鍵礦產的權利。烏

鴻海(2317)科技日今(21)日起一連2天在台北南港展覽館舉行,一開場鴻海創辦人郭台銘鴻海董事長劉揚偉驚喜同台,劉揚偉感謝郭台銘對鴻海的貢獻後進行演講。隨後劉揚偉則進行演講,「你可能不知道,手機內部約60%的零組件都是由鴻海製造。」他直言,鴻海集團現在能在一天之內出貨超過100萬支手機。

各界關注的G20峰會,明天(11/22)就要在南非約翰尼斯堡登場了,南非總統拉瑪佛沙昨天(11/20)表示,美國突然改變原本抵制峰會的立場,現在臨時希望能以某種形式參加峰會。結果發言一出,惹怒美國,白宮發言人李威特最新證實,美方不會出席G20的正式會議,派代表到場只是確認美國將會接棒,成為明年G20峰會的主辦國,甚至還回嗆拉瑪佛沙「散播錯誤言論」。

[FTNN新聞網]實習記者陳又綺/綜合報導美國紐約布魯克林近日一名華裔網紅PeiChung,多次在高檔餐廳「吃霸王餐」,甚至試圖以照片、部落格曝光替代餐費,還向...

[FTNN新聞網]記者蕭廷芬/綜合報導在台股今(21)日大跌逾700點、AI族群全面回檔的弱勢盤中,被動元件廠金山電(8042)卻強勢逆勢走高。股價早盤雖隨大盤低開...

[FTNN新聞網]實習記者陳又綺/綜合報導第46屆韓國電影青龍獎於19日晚間落幕,最終由玄彬、孫藝真夫妻檔奪下影帝、影后,兩人合計抱走4座獎項,創下韓國影史紀...

[NOWnews今日新聞]國防部花費逾6千萬總成本印製、發放的《台灣全民安全指引》日前展開家戶普發作業,遭藍營怒轟印廢物、大撒幣,不過部長顧立雄認為紙本較能避免資訊落差。對此,媒體人謝寒冰昨(20)日...

[FTNN新聞網]實習記者鄭巧薰/綜合報導中國人氣女星趙露思先前與前東家「銀河酷娛」解約,加上健康因素等原因,工作因此暫停1個月。近期趙露思再度以新劇《許...

為解決近年醫美亂象頻傳,衛福部日前預告修正特管辦法,要求所有醫師必須完成2年的畢業後的一般醫學訓練(Post-Graduate Year,PGY)、亦即住院醫師訓練才能從事醫美,已執業醫師也得補訓。兒童急診科醫師謝宗學回憶實習過往,感性表示要成為真正的醫師,至少應經過實習醫師或PGY醫師階段,在各科工作過程中增加視野的廣度,未來成長道路才能走得更深、更廣。(記者:簡浩正)

大溪不只老街好逛!近年桃園大溪成為最療癒的週末小旅行目的地,從免門票就能走進的「大溪木藝生態博物館」,一路漫遊到能近距離餵食、拍照的超萌羊駝農場,再到充滿懷舊氣息、怎麼拍都像電影場景的老茶廠,每個景點都讓人放慢步調、享受被山城包圍的悠閒時光。無論是親子假期、情侶輕旅行,或是單純想逃離城市,大溪都有讓人一訪再訪的魅力。

[NOWnews今日新聞]民眾主席黃國昌日前透露民進立委蘇巧慧叫他「新北市選到底」,但遭蘇巧慧否認,黃國昌則狠嗆蘇巧慧貴人多忘事,還狠酸:「畢竟蘇貞昌連神明都敢騙」。對此,政治工作者周軒昨(20)...

[FTNN新聞網]記者陳献朋/綜合報導深受外界對AI泡沫化的擔憂衝擊,昨(20)日美股股價慘澹,低迷氣氛今也影響台股開盤表現,記憶體族群全員暴跌,如華邦電(2...

為協助人民團體會務健全發展及提升各團體會務工作人員的法令認識與實務能力,臺南市社會局日前舉辦「114年度人民團體會務輔導教育訓練」,期望透過課程的學習與交流,提升輔導臺南市團體會務運作與行政效能。黃偉哲市長表示,截至今(114)年10月底臺南市人民團體數量已達2,874家,人民團體是社會組織最重要的一環,遍及各個行業及地域,團體健全與否不僅對國家社會影響至鉅,也關係著人民的權益,所以政府有責任輔導人民團體成為社會大眾所需要的團體,更透過公私協力合作,與國際接軌,團體深耕,讓城市創新及永續。社會局說,這次教育訓練邀請羅瑞昌律師主講人民團體選舉訴訟、內政部合作及人民團體司張福仁科長說明人民團體相關法令解析,從實務法學角度說明團體的選舉爭議案例,並以人民團體中央主管機關的角度介紹112年8月30日發布的人民團體會務輔導辦法及112年12月19日修正的人民團體選舉罷免辦法。社會局長郭乃文表示,社會局於輔導團體時發現團體會務工作人員大多對人民團體的法規與會務管理並不熟稔,導致團體運作時常產生問題與糾紛。有鑑於此,社會局辦理本次課程,本次課程報名相當踴躍,150個名額座無虛席,顯見臺南市團體對健全

自中國駐大阪總領事薛劍對日本首相高市早苗提及「台灣有事」的發言,發表「斬首論」引發國際撻伐後,中日雙方衝突持續升溫,中國更祭出「禁遊令」,呼籲公民暫時勿前往日本。對此,財信傳媒董事長謝金河19日盤點雙方衝突對日本股市及企業造成的影響後,今(20)日再於臉書以「中日衝突的蝴蝶效應」為題,中國持續對日本施壓,許多場景都曾在台灣發生過,這是新型態的壓力測試;他更預......

國立花蓮特殊教育學校今(21)日舉行「34週年校慶慶祝活動」,以「山容海納花正開,似水年華特芬芳」為主題,並結合環保,鼓勵師生「變廢為寶」,設計各班特色造型,展現特教學校學生的活力與獨特創意。 平

台灣民意基金會董事長游盈隆日前稱,若立委沈伯洋參選台北市長會輸得很難看,而能夠挑戰台北市長蔣萬安的不是立委王世堅,只有前總統蔡英文。民進立委吳思瑤今(21)日對此笑回「我想游盈隆應該不是認真的啦」,游盈隆「亂點選舉譜」,若跟他認真就輸了。她也強調,若沈伯洋參選會是非常亮眼的選項,不會選得難看。「我覺得會說這種話的人應該是害怕,先放話來為自己壯膽」。

[FTNN新聞網]記者黃詩雯/綜合報導AI晶片龍頭輝達(NVIDIA)爆出第3季應收帳款飆升至333.91億美元,市場擔憂客戶拉貨力道不如預期,美股聞訊跳水翻黑,衝擊迅...

「乾 昨天漲的都吐回去了」「飯錢都省了= =」「煞車壞了 殺殺殺」「沒千點招待算多娃贏」「這種大場面…有錢還不加碼爆!!」「一定要守住26500啊 這些都是台灣人的資產啊」「散戶中午吃飯就會開始反攻了?」「午盤還有一波大的,往上往下不知道…當沖的要平倉」「今天不跑更待何時」「不可能千點招待吧」「上班族賣壓快來了 鳩命」。