
你是不是也習慣在長時間使用3C產品後,做那些所謂的「眼球操」?左右上下轉動眼球,還以為能紓解眼睛疲勞?眼科羅英源總院長指出,其實,你可能一直在做無用功!眼球操唯一的功能大概只有讓你的目光暫時離開螢幕。 為什麼傳統眼球操毫無用處? 現代人每天面對螢幕的時間越來越長。無論是工作、娛樂還是社交,我們的眼睛幾乎被電子螢幕「綁架」了整天。在這樣高強度的用眼環境中,正確的眼睛保養變得尤其重要。想像一下,你的眼睛就像一台精密的相機,需要精確的調焦系統。這個調焦系統,正是我們即將揭密的重點 — 睫狀肌。 眼睛的肌肉系統分為兩種: 1、眼球外肌:控制眼球轉動,讓你能上下左右看2、睫狀肌:負責調節眼睛焦距,真正決定眼睛疲勞程度 眼球操只會動到眼球外肌,卻完全忽略了真正會感到疲勞的睫狀肌。就像按摩手臂,卻說能緩解腳部痠痛一樣荒謬。這種做法不僅無濟於事,甚至可能給眼睛帶來額外的負擔。 科學研究表明,眼睛疲勞的根本原因在於長時間的近距離用眼。當我們盯著手機、電腦或平板這類近距離的螢幕時,睫狀肌需要不斷調節焦距,這種持續的緊張狀態會導致眼睛疲勞、乾澀,甚至引發近視加深。 正確的眼睛放鬆方法:20-20遠望法 眼球
氣溫驟降時,心肌梗塞、胸悶心悸等症狀就診率明顯上升。初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示,寒冷會讓血管收縮、氣血不順,讓心臟負擔加重;中醫認為「寒為百病之源」,因此冬季保暖不只靠衣物,也需要從體內調整陽氣,讓身體真正暖起來。保暖方式包括:艾灸(神闕、關元、足三里)、生薑桂枝等溫熱食材,以及泡腳或拍打經絡來促進末梢循環。體質寒、痰濁、血瘀者 心臟症狀更明顯陳欣如中醫師表示,中醫所說的「寒」不只是天氣冷,更代表陽氣不足、循環變差。體質虛寒者常見怕冷、胸悶、氣短、心悸,是典型「心陽虛」的表現。若平時飲食油膩、壓力大、情緒鬱悶,容易形成痰濁、血瘀,讓心血循環更加不順。外觀上若見臉色蒼白或發青、唇色紫暗、舌頭暗黑帶瘀斑,都可能是心血不暢的警訊;若再合併「容易驚、胸口空虛、活動後氣喘」,多半與心氣或心陽不足相關。心臟沒力多與「陽虛」有關 調養重在溫補心陽陳欣如中醫師解釋,許多年長者說自己「心臟沒力」,在中醫視角多是心陽不足。陽氣是推動血液循環的力量,若陽虛,手腳易冰冷、臉色蒼白、容易疲倦、心悸明顯。中醫調心不僅補血,更重視「溫養陽氣、通暢心脈」,讓氣血能順利運行,減少胸悶與心悸反覆發作。急救保心三穴:內

很多人都會問:「 怎樣知道骨頭可能受傷了 ?」這是一個很好的問題,對此,板橋亞東醫院骨科陳鈺泓主治醫師就來談談骨頭受傷的常見徵兆! 1、突然或劇烈疼痛:骨頭受傷的第一個明顯徵兆通常是疼痛,這種疼痛可能會在受傷當下立即出現,並持續不會改善,而且可能在活動或按壓受傷部位時加劇。與肌肉拉傷不同,骨折引起的疼痛往往更加深層且刺痛感明顯。這時請務必立即停止活動,避免對受傷部位施加壓力,並尋求醫療協助。2、腫脹與瘀青:當骨頭受傷時,周圍的軟組織,像是肌肉或血管也可能受到影響,導致局部腫脹和瘀青。腫脹通常在受傷後幾分鐘至數小時內出現,瘀青可能呈現深紫色、藍色或黃色,隨時間逐漸改變顏色。陳鈺泓建議,此時可以適度使用冰敷減少腫脹,每次約15-20分鐘,並將受傷部位抬高來促進血液循環。 3、畸形或不正常的外觀:骨頭受傷(如骨折)後,受傷部位可能出現畸形或異常的形狀,這是骨頭移位的明顯信號。像是受傷的部位可能看起來彎曲、不對稱或有凸起,或是骨折處可能感覺到骨頭摩擦的異常聲音(骨摩擦音)。陳鈺泓特別提醒,請千萬不要嘗試自行將骨頭「復位」,應保持受傷部位固定,並盡快就醫。4、活動受限或完全無法移動:骨頭受傷後,

Anthony Rendon與洛杉磯天使的7年2.45億美金合約在去年最後一天畫下了句點,雙方協議以延遲支付方式買斷最後一年。這張合約到底有多不符合績效?他在天使總共打了1095個打席,僅繳出22發全壘打、0.717OPS、103wRC+跟3.8WAR,若扣掉縮水賽季也就是唯一表現符合預期的一季,那只剩下13轟、89wRC+跟1.3WAR,幾乎是免洗等級的成績。而他的防守也因為傷勢問題而出現明顯的退化,在天使時期的OAA為-11,跟華盛頓國民時期的他完全是不同一個人。

如果你以為 BLACKPINK Jennie 在科切拉舞台已經足夠震撼,那麼看完她在昨日韓國 2025 MMA(Melon Music Awards/甜瓜音樂獎)頒獎典禮的 Solo表演肯定會驚掉下巴!官方 YouTube 頻道的觀看紀錄在短短一天就已突破 600 萬,甚至超越 GD,完全展現 Solo 女王的超強舞台號召力。這次 Jennie 在 MMA的表演服也暗藏許多細節與亮點,由她鍾愛的合作品牌 LEJE 操刀設計,每一套都值得單獨分析介紹。以下就帶你深入拆解 Jennie 的舞台服裝,看她如何再度刷新 K-pop 女 Solo 舞台的巔峰!

台中市豐原區東洲路的雅速達工廠,3年前發生大火釀成4死3傷慘劇,未查明火災原因及追究相關刑責,雅速達公司詹姓負責人兼總經理,以及倉儲設備公司謝姓負責人被依法送辦,此案,一審判決於近日出爐,詹男因和解並賠償,獲判緩刑,公司科罰金10萬元;至於謝男則因未達成調解,被依過失致死罪判刑1年10個月,可上訴。
前總統陳水扁在鏡新聞推出新節目原訂今(4)日早上10點首播,不過,陳水扁一早突以「卓院長下令,阿扁不來了」為題在臉書發文表示:「行政院長卓榮泰下令不准播出,否則就要抓阿扁回籠。」對此,鏡電視稍早也做出回應。鏡電視聲明表示,突聞阿扁前總統原定今(4)日首播之《總統鏡來講》節目,因「卓院長下令,阿扁不來

宜蘭縣政府僱用的一名蔡姓路邊停車女收費員,昨晚在宜蘭市執行公務時,在毫無防備情況下遭人攻擊頭部,造成輕微腦震盪及手腳挫傷,宜蘭警察分局今天(4日)證實,警方已將涉案嫌犯帶回偵辦,縣府嚴正譴責暴力行為。據了解,昨晚6點半,這名蔡姓女收費員到宜蘭市中山路三段路邊停車場執行公務,對一輛自小客車辦理收費製單
前總統陳水扁日前原本預告,2025年底12月28日主持「有夢上水」廣播節目專訪跨海通緝犯彭文正後,是此廣播節目的最後一集,並將轉戰《鏡新聞》主持「總統鏡來講」新節目,首集將在今年1月4日播出。但陳水扁今天在臉書發文說,因行政院長卓榮泰下令不准播出,否則要抓阿扁回監,無奈讓大家失望了!

腎臟科醫師洪永祥指出,台灣潮濕氣候下,有一種黴菌毒素不怕高溫、不怕水洗,甚至在胃酸浸泡下依然存活,已有多起案例因接觸或食入這種毒素導致腎臟嚴重受損。

1月3日凌晨,美軍閃電突擊委內瑞拉,發動大規模軍事行動,並逮捕馬杜洛(Nicolás Maduro)及其妻子西莉亞.弗洛雷斯(Cilia Flores),據稱兩人在睡夢中被美軍從臥室拖出逮捕,川普隨後也公布了馬杜洛在美軍「硫磺島號」(USS Iwo Jima)兩棲突擊艦上,戴眼罩、手銬押送紐約的照片,並宣布美國將接管委內瑞拉。對此,前官媒《環球時報》總編輯胡錫進也忍不住驚嘆,「委內瑞拉馬杜洛政

美軍於美東時間3日凌晨展開突襲,直驅委內瑞拉境內逮捕總統馬杜洛夫婦,美國總統川普事後召開記者會稱,委國副總統羅德里格斯已宣誓就職並願意與華府合作,但羅德里格斯旋即怒斥美國野蠻,美國國內包括國務卿都有不少異音。
15歲少年昨上午在新北市頂溪捷運站內,疑似點燃衛生紙丟入垃圾桶引發火警,事後搭乘捷運逃離現場,全案經警方依縱火罪、毀損罪移送新北地方法院少年法庭。法官深夜審理後,認定少年涉有二度縱火,且有反覆實施、再犯之虞,裁定將其收容。檢警調查,昨上午7時55分,該名少年進入頂溪捷運站後,疑似將點燃的衛生紙丟入站

[FTNN新聞網]房產中心/綜合報導台北市現有大巨蛋及小巨蛋兩座兼具運動賽事及娛樂演出功能的大型場館,若以兩座場館為端點畫出直線,中心點大致就是八德路、...


中央氣象署預報5日又有另一波強烈大陸冷氣團南下,台灣中部以北低溫僅10度。嘉義沿海養殖漁業剛挺過這波入冬最強寒流,漁民不敢掉以輕心,又要嚴陣以待,嘉義縣政府也再次籲請在養的漁友應確實做好防寒措施,避免寒害損失。 縣府漁業科長張建成表示,受到強烈大陸冷氣團南下影響,嘉義沿海從今年元旦晚上至4日清晨天氣
有民眾在臉書PO出照片,稱在台中市沙鹿區東晉東路一帶發現3隻野生狐獴,萌寵的樣子吸引網友爭相打電話到附近農場詢問要去看狐獴家族,陳姓農場主人表示,讓他備受困擾,強調附近常有民眾帶著寵物到都會公園散步,狐獴家族也是民眾帶去散步「放風」,後來當天就帶走了,該農場並未飼養狐獴。
(中央社記者蘇木春台中4日電)國道1號台中豐原交流道出口前今天凌晨發生死亡車禍,警方初步調查,1輛小貨車不明原因撞擊槽化線橋墩翻落邊坡後起火,車上2人死亡,事故原因待調查釐清。


即時中心/高睿鴻報導去(2025)年下旬,台中市驚傳非洲豬瘟疫情,使全國民眾與豬農人心惶惶,豬市一度遭關停、供應鏈幾乎全斷;所幸,政府後續推出一系列嚴格管控、隔離與清消等措施,後續未再傳出疫情。但為了嚴防類似事件再次發生,各縣市政府也陸續重新上緊發條、制定規範,以全面防堵疫情;如新北市府,則是提供豬農環保藍光捕蟲燈、加強人車流向追蹤、推動豬場QRCode實名制,「三管齊下」成功遏止疫情蔓延。