
國防醫學大學兼任臨床教授、精神健康基金會精神健康指數組召集人、台灣華人身心倍思特協會理事長楊聰財表示,壓力不只傷身體,對情緒與大腦認知功能的影響同樣顯著,當壓力過大時,會改變我們感知世界、處理資訊和調節情緒的方式,讓情緒波動變得更難掌控。 1.情緒不穩與極端化長期壓力會消耗大腦裡,重要的神經傳導物質,例如:血清素、多巴胺和正腎上腺素,使情緒調節能力大幅下降,變得更容易煩躁、易怒、情緒爆發或過度敏感;另一種情況則是整個人變得低落、常想哭,甚至失去喜悅和興趣,出現所謂的「情感麻木」。 如果壓力持續沒有紓解,就可能進一步導致廣泛性焦慮症、恐慌症或憂鬱症的發作或惡化,嚴重影響生活品質,也會干擾工作、人際關係與日常功能與社會功能。 2.認知功能受損壓力荷爾蒙會影響大腦前額葉皮層的功能,這個區域就像大腦裡的「CEO」,負責專注力、工作記憶、決策、衝動控制和邏輯推理等高階功能;當壓力變大時,一般人常感到腦袋一片空白,也就是所謂的「腦霧」,容易注意力渙散、健忘、無法做出複雜決策,嚴重影響工作與學習效率,其實就是因為大腦資源被用於應對壓力,導致可用於思考的能量變少,自然就會影響工作和學習效率。 3.不健
每次出國旅行打包行李,最常見的失誤不是帶不夠,而是帶得不成系統!衣服很多,但互相搭不起來;鞋子很美,但走一整天直接報廢。近期歐美盛行的所謂「333穿搭法」之所以會被引發討論,原因很務實,因為這個公式把打包變成一套可執行的決策流程:用3件上身+3件下身+3雙鞋建立核心衣櫥,除了讓行李更輕,也能讓造型搭配更快,旅行中的穿搭也隨之穩定。

資深民歌歌手王夢麟2025年12月29日開車在台北市內湖區康樂街,接連撞上路邊清潔隊手推車和路燈桿,警方到場酒測發現數值超標。對此,王夢麟的女兒忍不住公開譴責父親行為並道歉。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導 圖╱Getty Images╱LPGA提供】隨著去年CME Group Tour Championship(LPGA巡迴錦標賽)將冠軍

生活中心/李世宸、曾宸洛、SNG 台北報導天后Jolin蔡依林唱完三場大巨蛋,耗資9億的表演完美畫下句點,原本健康有如「巧虎」的Jolin,坦言睡眠時間有點混亂,現在則想馬上預約SPA療程,至於接下來去哪裡開唱?蔡依林只說,看哪裡塞得下這麼多觀眾。



台北101今年跨年煙火在大雨中登場,天候不佳導致現場煙霧瀰漫,畫面不若往年清晰,不過仍引發大量討論。對此,負責統籌的台北101董事長賈永婕事後親自貼文發聲,分享籌備過程與心情轉折,並透露一段與小S的私下對話,成為不少人關注的溫柔焦點。

[FTNN新聞網]記者何亞軒/綜合報導台股上月(2025年12月1日至12月31日)加權指數大漲1337.12點,漲幅高達4.84%,收報28,963.60點,為台灣2025年封關畫上完美...

瑞士滑雪勝地克蘭蒙丹納(Crans-Montana)一間酒吧在慶祝跨年時發生大火,警方表示,這場迎來新年後不到2個小時發生的火災,造成約40人死亡,另有115人受傷,其中多數傷勢嚴重。調查人員2日展開辨認罹難者遺體的艱鉅工作。瑞士將舉國哀悼5天。

政治中心/李明融報導資深媒體人劉寶傑去年1月突閃辭主持18年的節目《關鍵時刻》,犀利的主持風格深植人心,也成為東森電視台最具代表性的政論節目,劉寶傑辭職後便鮮少出現在公開場合,然而經過1年時間沉潛,近日傳出他將重返老東家,據了解,可能是該電視台為2026縣市長選舉鋪路,除了將在57財經台重開政論節目外,劉寶傑點頭答應回歸的原因也曝光。

2026年剛開始就有強烈冷氣團!中央氣象署指出,這波冷氣團最冷的時間將落在「週五到週六凌晨」,西半部、宜花、金馬有可能下探10度甚至以下,提醒民眾要多保暖。
迎接 2026 新年,TPVL台北伊斯特宣布找來南韓舉球員申承勳(Shin Seung-Hun)將於本賽季下半季以借將身分加入球隊。本次借將經雙方球團協議完成,由韓國職業排球聯賽(KOVO V-League)球隊「KB 保險之星(KB Insurance Stars)」出借。申承勳預計於下半季披上伊


[FTNN新聞網]記者黃詩雯/綜合報導台股31日迎來2025年封關,加權指數呈現開高走高,最高一度高漲302.68點至29,009.81點,終場收在28,963.60點,漲幅0.89%、漲...

許多人追求健康長壽,但烹煮方式往往被忽略。胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,若想健康長壽,首先要學會「燙青菜」和「蒸或煮魚」,因為單靠外食很難獲取足夠的營養,另外,他也會趁週末到傳統市場選購當季食材,物美價廉又營養豐富,更是外面便當買不到的。

2026台東跨年晚會精采表演引發熱議,其中一段畫面,A-Lin在台上即興改編〈娜魯灣情歌〉,一句「那魯seven eleven」讓現場笑翻。對此,7-11貼出那魯灣門市幽默回應。
(中央社記者潘智義台北2日電)今天是台北股市2026年首個交易日,雖然美股在2025年封關下跌,恐影響台股走勢,但外資休假結束歸隊,有機會回補台股,仍受市場矚目。
國民2026新竹縣長人選至今未定,原本有立委林思銘、現任新竹縣副縣長陳見賢、立委徐欣瑩有意角逐,日前經中央協調後,林思銘確定退出。而昨(1日)是元旦,新竹縣政府於府前廣場舉行升旗典禮,陳見賢也有現身現場,但眼尖網友發現他換上了一副經典的「黑框眼鏡」,直呼「有神似蔣經國!」對此,他也回覆「 真的嗎?謝謝您的讚美」。
小編今天(2)日精選5件國內外重要財經大事。護國神山台積電將於1月15日召開法說會。此次法說會不僅是元月行情的風向球,更被視為定調2026年全球AI算力需求與先進製程擴張版圖的「定海神針」。市場聚焦三大核心指標,包括2奈米(N2)製程良率爬坡與量產進度、2026年合併營收成長幅度,以及資本支出是否再度上修,牽動上下游供應鏈價值版圖重組。