Claire 前空姐的抗老方法保養注重保濕與緊緻飲食控制與運動也不能少

Yahoo時尚美妝編輯群

2022年9月1日週四下午11:00

空姐是許多人心中的夢幻職業，Claire之前的工作就是空姐。面對作息不規律、乾燥又高壓的工作環境，她依然能維持好膚況與體態。現在，她進入半導體產業，依然面對用眼過度、久坐又高壓等老化因子。她究竟是如何保持肌膚狀態不衰老呢？就讓我們來看看他的觀點吧！

採訪撰文/Yahoo時尚美妝、圖片授權/ Claire

空姐轉戰科技業作息不正常與長時間盯螢幕都是老化因子

Claire原本是空姐，2019年進入半導體產業，她說這兩份工作其實都有讓皮膚衰老的因子。機艙內濕度很低，但是空姐們需要必須一直戴著隱形眼鏡、保持妝容，維持超過十小時是常態。如果是飛長途，待在機艙的時間甚至會超過一天。這種工作環境很容易缺水、長細紋，作息不正常也導致皮膚暗沉、經期不規律。轉職後，她必須長時間低頭、盯著螢幕，眼周與頸部的細紋也因此增加。Claire笑說，新工作對她來說是很大的挑戰，但作息規律很多，肌膚比較不像當空姐時那樣容易衰老。

機艙內無暇保養易變老需注意保養、訂製含水、透氧率皆高的硬式隱眼

在機艙內都是工作時間，沒有時間保養肌膚。因為沒辦法改變工作型態，空姐們彼此之間都會交流保養方法。Claire說大家下飛機之後，都會趕快去飯店卸妝保養，而且保養品一定都要上很足夠，以免膚質壞掉、老化。她分享，其實空姐們就連隱形眼鏡都需要特別挑選。市面上強調含水量高的隱形眼鏡，其實不夠服貼，在機艙內五小時左右就會開始乾澀。Claire是去眼鏡行訂做硬式隱形眼鏡，會與驗光師討論，選擇透氧率、含水量都更高的隱形眼鏡。她建議長時間在乾燥環境工作，又需要配戴隱形眼鏡的人還是要訂製硬式隱形眼鏡。

徹底清潔才能避免肌膚衰老眼周與頸部細紋用眼霜頸霜來淡化

為避免殘妝，Claire從當空姐時就使用眼唇卸妝與卸妝油，搭配手部按摩。洗面乳清潔後，使用洗臉機加強T字部位清潔。敷完保濕面膜，使用SK-II青春露或是契爾氏金盞花化妝水，再用蘭蔻小黑瓶。肌膚狀況不穩時，會搭配安瓶。換工作後，Claire特別注重細紋，目前塗抹Revive的眼霜、眼膜、頸霜效果不錯。尤其是頸霜，她覺得每天使用，由下往上，順便拉提皮膚，真的有差。她提醒，如果要使用眼霜、眼膜，在做全臉保養時，要先避開眼周，以免加強眼周保養後肌膚太過營養，反而會長出肉芽。無論是卸妝還是保養，都是抗老的基本功。

不想要體態與膚況老化飲食與運動都重要

除了維持肌膚狀態，空姐也需要維持體態。Claire提到，運動也是有效抗老的方法。每次下飛機回飯店之後，因為要調整時差，都會去健身房或在房間運動。她至少會跑步30分鐘，多喝水，補充維他命E。想要控制食慾、有效瘦身的話，運動後馬上喝水，就不太會很飢餓。飲食上也要控制，會選擇吃蔬菜、高蛋白食物，少吃高糖高油等不健康的食物。她發現，一直吃不健康的食物，體力恢復比較差。所以需要好好休息時，她都會特別忌口。現在作息規律，她選擇重訓搭配有氧，藉此延緩老化、維持好體態。

保養與挑戰都是長期戰爭心態不老外貌才能保持年輕

Claire說，轉戰科技業是一個大挑戰，但她熱愛挑戰。雖然肌膚保養是抗老的重要工作，但心態也很重要，不要覺得自己有年紀，心也跟著老了。保持積極樂觀，不斷挑戰新事物的人，才能保持年輕的心態，顯得容光煥發。她以自己為例，進入科技業後，努力學習更多知識。今年，她與公司團隊一同討論、開發的產品獲獎，成為她新職業中的重要里程碑。如果因為年紀就放棄挑戰或學習，肌膚保持好，也無法自信的閃閃發光。