【潮流#tag】油頭困擾不只異味還有痘痘！來看你是出油痘、內分泌痘還是細菌痘？設計師教學頭皮正確清潔方式，髮根清爽髮尾也柔順｜Vol.6

文/Candice 圖片來源/Getty Image

酷暑曝曬會使頭皮溫度升高、水分流失，午後陣雨則會讓頭皮潮濕，淋到雨甚至滋生細菌，因此夏天是頭皮最好發痘痘的季節，而今年髮廊現場許多客人有著頭皮養護、抗痘煩惱，因此好剪才髮型師Enso盤點了三大類、8種不同類型的頭皮痘痘，同時也分享了對抗痘痘基礎護理四步驟，幫大家從根本搞定惱人的頭皮痘痘，避免變成更嚴重的落髮問題啊！

告別油頭、痘痘困擾！夏日頭皮保養懶人包

頭性頭皮四大困擾👉油膩扁塌還有頭皮屑怎麼辦？

頭皮痘痘竟然有分三大類👉一起來看看你是出油、內分泌還是細菌痘？

正確清潔頭皮步驟👉髮型師教學，洗髮精水溫都不能馬虎

潮流#tag｜更多關於頭髮的養護、亮澤、豐盈小技巧👉點這裡

夏天油頭四大困擾 中了一項就好尷尬

大家都知道油性肌膚的人夏天很容易出油、冒痘，所以會特別注重臉部的清潔與保持乾爽，但其實和臉共用一張皮的「頭皮」也不能忽略，因為油性頭皮的人夏天真的是有超多困擾的啊！到底有哪些困擾，又該怎麼解決？趕快跟Y編一起來看仔細！

夏天油頭困擾1：才到中午瀏海就變條碼油膩膩

油性頭皮最大的困擾，就是出油量很旺盛！尤其是有瀏海的女生應該都明白，無論出門前再怎麼精心吹整、把瀏海弄出完美弧度，到了中午就又成條狀，看起來好像兩天沒洗頭！

• 頭皮出油解法：想要避免這樣尷尬的狀況，建議平常一定要使用控油款的洗髮精，而且不能偷懶要天天洗頭，抑制旺盛的出油量，另外也可以隨身攜帶乾洗髮或是透明蜜粉，覺得瀏海有點油的時候稍微拍一下，也能恢復清爽，但要記得回家洗頭一定要徹底清潔喔！

夏天油頭困擾2：頭髮又扁又塌好顯臉大

油性頭皮另一大困擾就是頭髮好容易扁塌，特別是在濕氣比較重的時候，完全服貼在臉旁邊的頭髮不但看起來沒精神，也會容易顯臉大！

• 頭髮扁塌解法：要改善頭髮扁塌首先就是要確保每天吹頭髮的時候頭皮有確實吹乾！接著可以用圓梳將頭髮往反方向固定，放下來時就會變得很蓬鬆，另外出門時也要避免戴帽子再把頭皮悶住！

夏天油頭困擾3：異味頭皮屑讓人不敢靠近你

剛剛出油、扁塌那些困擾只是會讓自己照鏡子不太開心而已，但是接下來這個異味還有頭皮屑的問題，可是會大大影響人際關係的啊！不只身邊的人會覺得你衛生習慣是否堪憂，也會對面試或是見客戶之類的產生壞印象，絕對要小心注意！

• 異味頭皮屑解法：要改善頭皮的異味還有頭皮屑，最根本當然還是要從認真清潔做起啦！除了要天天洗頭之外，在挑選洗髮精上，皮膚科醫生會建議抗屑洗髮精必須擁有去污力足夠但溫和的界面活性劑，才能有效洗去頭皮油污與皮屑；並添加有效抗屑成分，如：抗黴菌劑（抗皮屑芽孢菌）成分，減少皮屑芽孢菌的數量，舒緩頭皮皮膚狀況。

夏天油頭困擾4：頭皮長痘痘一碰到就好痛

接下來最後這個就是雖然平常不容易被發現，可是一發作就讓人超困擾的「頭皮痘痘」啦！頭皮長痘痘不只會讓你一梳頭碰到就好痛，如果不處理的話，甚至可能會變成更可怕的脫髮問題，絕對不能輕忽。但其實頭皮長痘痘的原因很多，解方也都不同，要怎麼辨別及處理，趕快繼續看下去！

頭皮痘痘類型1：油性痘－出油旺盛、老廢角質堆積阻塞

髮型師Enso說明，通常較容易出油、本身就是油性肌膚的人，是好發油性痘痘的族群，毛孔過度分泌皮脂，加上若無定期去角質，很容易導致油脂與老廢角質的堆積，堵塞毛孔，進而在頭皮表層長出痘痘，通常這類型痘痘會伴隨令人尷尬的頭氣味。而油性痘通常又可再細分這兩種：

• 出油痘：本身皮脂分泌過高，頭皮油水失衡，容易長痘痘！

• 流汗痘：夏天或流汗過多，汗水「風乾」堆積在毛囊表層，堆積堵住變成痘痘！

油性痘抗痘解法：因為本身頭皮容易出油，會建議不要再買太滋潤的洗髮精，而是要選擇清潔頭皮、控油款的洗髮產品，另外也會建議每週可以使用1-2次的頭皮去角質產品，幫助疏通毛孔。

頭皮痘痘類型2：內分泌痘－內分泌失調、睡眠不足

通常青春期、經常熬夜、作息不正常、喜歡吃辛辣、刺激性食物的人，容易因為身體狀況失衡，導致痘痘的生成，和油性痘的人不同，通常這類型痘痘並不會有頭氣味，出油狀況也並不明顯。內分泌痘可細分成三種：

• 熬夜痘：熬夜容易導致內分泌失調，身體沒辦法正常代謝時，頭皮就可能長痘痘，而調整回正常作息時，痘痘會逐漸消失。

• 壓力痘：壓力會讓體內的腎上腺素(皮質醇)增加，讓身體發炎機率上升、造成內分泌失調。而頭皮也會透過長痘痘這項警訊，來告訴你壓力過大囉！

• 飲食痘：無辣不歡、嗜食高油高甜的族群，容易上火進而累積毒素，致使皮脂分泌異常，進而使平常不太出油的人，異常的長起痘痘。

內分泌痘抗痘解法：想要改善內分泌痘的狀況，光是改變使用的髮品是不夠的，還是要回歸到日常生活的作息改變。像是養成早睡早起的習慣，找到適合自己的紓壓方式，或是少吃炸物、甜食，都會對改善內分泌失調有幫助喔！

頭皮痘痘類型3：細菌痘－常見為清潔不當、外在環境

這類型的痘痘最常被忽略，尤其是每天會抓造型品在頭上的男生最容易發生，沒洗乾淨的髮膠、髮油引起細菌滋生，而除了造型品殘膠，其他像是貼身衣物、枕頭套、擦頭的毛巾、梳子、安全帽內襯等會貼身接近頭皮的用品，若無徹底洗淨，很容易成為細菌滋生的溫床喔！細菌痘還可細分以下三種：

• 安全帽痘：騎車時間長，頭皮悶住、流汗容易長痘，如果安全帽內襯都沒有定期清洗，細菌＋悶熱出油=肯定爆痘！

• 寢具痘：如果痘痘長在髪際邊或枕骨點左右，很有可能是寢具、枕頭套細菌滋生，記得定期清洗更換。

• 亂洗痘：護髮、髮膠、髮蠟等造型產品沒沖洗乾淨，也會使髒東西堵塞在毛孔，甚至引起細菌滋生，容易長痘痘。

細菌痘抗痘解法：想要改善細菌痘，得從日常生活的貼身用品開始勤勞清洗、更換，像是最容易被忽略的安全帽內襯或是枕頭套，在夏天建議可以每週都換洗一次！有噴造型品的習慣，也要記得洗完頭再三確認是否沖洗乾淨喔！

髮型師公開 正確洗頭四技巧

想讓頭皮清爽不長痘，其實當然也是要從基礎的清潔和保養開始做好打底，以下就由專業髮型師來教大家正確洗頭的四個技巧，看看如何告別頭皮痘痘困擾吧！

正確洗頭技巧1：選對洗髪精，避免錯用引發敏感

常見的錯用像是男生用到女生使用的修護髮絲洗髮精，過多的護髮成分或矽靈附著在男士頭皮上形成堆積、產生痘痘；又或者是本身出油量大，得盡量選擇植萃成分、無矽靈的洗髮精，才能真正無負擔的洗淨頭皮；如果女生有洗淨頭皮又得修護髮絲，髮型師建議每次洗髮洗兩遍，第一遍洗出油、第二遍洗一般洗髮精，再搭配髮膜才能真正洗乾淨又修護髮絲。

正確洗頭技巧2：適當溫度，不過熱避免油水失衡

洗澡的時候很多人喜歡洗「越燙越好」，但頭皮洗到過熱的水會導致頭皮溫度過高、水分流失過多，容易引起油水失衡，產生出油情形，因此洗髮時記得溫度控制在30-38度間。

正確洗頭技巧3：護髮產品從髮中開始塗抹

許多女生浴室裡堆滿各式護髮膜、護髮乳、修護素各式「髮」寶，但進行居家髮絲養護最忌諱造成頭皮負擔，護髮品請從髮中，也就是耳朵下方再開始塗抹，護髮品通常含有矽靈等修護成分，要避免沾到頭皮、才不會造成毛囊堵塞，同時也要在護髮後充分清洗！

正確洗頭技巧4：陽光曝曬後，需噴頭皮保濕水或精華

台灣上班族有一半以上以機車往返通勤，而其中外出跑業務的通勤族更是不在少數，只要經過陽光曝曬，頭皮溫度上升、容易流失水份形成出油，因此需要在曝曬後噴塗頭皮水，維持保濕，每天洗髮後更需要加強噴塗頭皮保濕精華，維持頭皮油水平衡！

潮流#tag｜更多關於頭髮的養護、亮澤、豐盈小技巧👉點這裡

延伸閱讀：

周幼婷事業巔峰閃嫁藍正龍！消失7年45歲模樣曝光超驚人，0修圖卻美得像大學生啊！

孔曉振泳池邊狂曬「韓國第一美腿」！42歲素顏似少女、身材超逆天，竟然靠一天吃六餐！

「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技，經期後一週是燃脂瘦身關鍵期！

變漂亮技巧、勸敗好物、美食都在時尚頻道