優寶購物《ubao.Tw》特貨品商城,黑貓宅配,取貨付款,長輩每3人就有1人肌少症 專家喊早期警訊別輕忽
中時新聞網

長輩每3人就有1人肌少症 專家喊早期警訊別輕忽

王嘉慶

隨著人口結構逐漸老化,影響生活品質甚鉅的肌少症(Sarcopenia),也成為備受關注議題。台北醫學大學偕台北神經醫學中心、台灣生醫創新學會等單位舉辦「肌少症國際研討會」,邀請美、日、港等國內外專家學者與會,探討肌少症之醫療、復健及公衛議題。

北醫大醫學科技學院教授陳怡帆指出,肌少症不僅導致肌肉質量和力量流失,還可能增加跌倒、骨折、失能及慢性病等風險,許多長輩在初期不會察覺有異。

根據國健署國民營養健康狀況變遷調查,65歲以上人口肌少症盛行率逾34%,等於每3名長者就有1人具肌少症風險。一旦生活起居需要他人協助,對個人、家庭、醫療體系,都會造成沉重負擔。

廣告

北醫大醫工學院院長康峻宏分享,肌少症早期預測不易,容易被忽略為老化現象。為了克服早期評估困難,研究團隊建立AI模型,透過數據監測,進一步找出可能異常,提供優化骨骼肌肉的建議措施。

日本專家細山徹強調,肌少症是一種和年齡相關的肌肉疾病,目前找不出特定分子標記,因此在預測及診斷上都有困難。

更多中時新聞網報導
醫界憂淪排名賽 民團肯定籲改革
旅展北歐線搶手 接330萬大單
江蕙春節返蛋開唱 「無,有」連飆5場

其他人也在看

醫生提醒:肺癌早期不是咳嗽,這6大異常才是真正的「早期警報」

醫生提醒:肺癌早期不是咳嗽,這6大異常才是真正的「早期警報」

肺癌早期症狀常被誤解為咳嗽或咳血,但醫界一再強調,真正讓肺癌難纏的,是它在初期幾乎「無聲無息」的特性。專家提醒,肺癌早期的 6 大異常往往不是咳嗽,而是細微卻明確的身體訊號,若被忽略,等咳嗽出現時通常已經錯過黃金治療期。(記者唐家興)

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
空腹血糖210!54歲男靠3招不吃藥降血糖 連血壓血脂也變正常

空腹血糖210!54歲男靠3招不吃藥降血糖 連血壓血脂也變正常

54歲男上班族員工健檢發現空腹血糖高達210mg/dL,因為自己的爸爸就是因糖尿病引發心肌梗塞過世,決心不靠藥物、力行飲食控制和生活型態改變逆轉三高。他早睡早起、每日散步、控制碳水化合物與油脂攝取等方

健康2.0 ・ 1 天前
趙露思甩嬰兒肥靠「這招」!醫證實:做法超正確 燃脂效率提升10%

趙露思甩嬰兒肥靠「這招」!醫證實:做法超正確 燃脂效率提升10%

陸劇《許我耀眼》女主角趙露思狠甩嬰兒肥,身材蛻變成為熱議焦點。她透露自己的瘦身秘訣之一,就是晚餐提前在6點前吃完,並以花椰菜和芹菜等高纖蔬菜為主食。這樣的飲食方式不只是明星偏好,更有多項國際研究證實其減重效果。 提早吃完晚餐 提升燃脂效率 用餐時間真的會影響體重嗎?台安醫院胃腸肝膽科暨成人體重管理林承達醫師說這個答案是肯定的。美國內分泌學會研究發現,晚間用餐者的血糖峰值比傍晚用餐者高出近20%,脂肪燃燒效率則降低約10%;營養學期刊指出,睡前兩小時內進食會讓肥胖風險暴增5倍,顯示提早用餐的減重成效明顯優於晚間用餐。林承達醫師解釋人體代謝在早晨最活躍,順應生理時鐘進食能提升營養消耗率,避免熱量在睡眠時轉為脂肪囤積。若將進食時段控制在早上8點到下午2點之間,不僅全天飢餓感更穩定,夜間脂肪燃燒效率也顯著提升,對代謝健康有正面幫助。 花椰菜低卡高纖 吃得飽又能瘦 為什麼花椰菜成為減重聖品?林承達醫師說明其關鍵在於它的低熱量與高纖維特性,每100公克花椰菜僅含25大卡,卻能提供超過2公克膳食纖維與每日所需維生素C。當纖維在腸道中移動緩慢,就能延長飽足感並穩定血糖,避免飯後血糖波動引發的飢餓感,進

常春月刊 ・ 59 分鐘前
他耳朵「1處冒焦黑斑點」!檢查竟罹大腸癌 醫嘆:第三期了

他耳朵「1處冒焦黑斑點」!檢查竟罹大腸癌 醫嘆:第三期了

耳朵異狀也可能透露大腸健康!中醫師吳宏乾分享,他曾在義診時遇到一名患者,因長期失眠前來求診,發現對方耳廓附近出現「焦黑色斑點」,且有腹瀉、排便帶血等狀況,推斷可能是大腸出問題,患者趕緊到醫院做檢查,發現患「第三期大腸癌」。

三立新聞網 setn.com ・ 15 小時前
梁云菲輕生獲救...什麼是「前額葉失能」?精神科醫解析非典型憂鬱症如何悄悄發作

梁云菲輕生獲救...什麼是「前額葉失能」?精神科醫解析非典型憂鬱症如何悄悄發作

35歲「國光女神」梁云菲驚傳輕生未遂獲救,17日她透過社群報平安,證實目前留院觀

信傳媒 ・ 1 天前
天天喝珍珠奶茶!32歲男司機「精蟲變成碎片」 悲涼下場曝光

天天喝珍珠奶茶!32歲男司機「精蟲變成碎片」 悲涼下場曝光

珍珠奶茶香甜好喝,不過切記別「當成水喝」!茂盛醫院家醫科醫師呂昀珊分享一起案例,這名年僅32歲的貨車司機,每天都來杯珍奶,結果結婚兩年他的妻子都沒有懷孕。他到醫院診斷後發現,空腹血糖竟然高達近680 mg/dL,幾乎無法分泌胰島素,甚至「精蟲都變成碎片」,相當駭人。

三立新聞網 setn.com ・ 13 小時前
天冷別喝熱薑茶、咖啡!醫揭「1飲品」最暖身又養生

天冷別喝熱薑茶、咖啡!醫揭「1飲品」最暖身又養生

近來氣溫驟降,許多人會喝熱薑茶等熱飲取暖,但醫師黃軒表示,喝溫開水最能有效保暖,因為溫開水能避免身體熱量散失、促進血液循環、舒適地溫暖內臟。相較之下,熱薑茶、熱可可等雖能提升體溫,但過高溫度可能刺激咽喉或胃壁,且身體還需耗費額外能量還冷卻過熱的飲品。他並提醒,過熱的水會傷害口腔、咽喉、食道,甚至導致食道癌。「飲用水的最佳溫度為50°~60°C。」

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
35歲《超級名模》韓星淋巴癌病逝!醫揭這1型急又猛 數月就奪命

35歲《超級名模》韓星淋巴癌病逝!醫揭這1型急又猛 數月就奪命

韓國時尚圈驚傳噩耗,曾參加韓版《超級名模生死鬥》第5季的模特兒金性燦,因罹患非何杰金氏淋巴癌病逝,享年35歲。2年多前他確診後持續接受治療,但仍不敵病魔於11/6離世。醫師提醒,淋巴癌類型繁多,其中1

健康2.0 ・ 2 小時前
小雪禁忌一次看!命理師:「4生肖」小病痛纏身 冬進補「3類人」注意

小雪禁忌一次看!命理師:「4生肖」小病痛纏身 冬進補「3類人」注意

今年11月22日(農曆十月初三)迎接二十四節氣的小雪,命理老師楊登嵙提醒生肖屬鼠、蛇、猴、狗者這半個月要注意健康,小病小痛頻繁,忌吃濕熱的食物,容易過度勞累而引起神經緊張,失眠多夢的毛病,但只要多些時間放鬆休息,終究問題不大;另提供小雪食衣住行育樂開運養生與禁忌,供民眾參考。(賴俊佑)

三立新聞網 setn.com ・ 42 分鐘前
小雪將至! 「4生肖」健康亮紅燈 開運養生禁忌一次看

小雪將至! 「4生肖」健康亮紅燈 開運養生禁忌一次看

24節氣之一「小雪」,將於2025年11月22日(六)早上9時36分正式到來。社團法人台中市名門命理教育協會創會理事長楊登嵙教授指出,小雪意味著天氣轉冷、雨水逐漸轉為雪,但因地氣尚未完全冰寒,降雪量仍不大。《群芳譜》亦記載:「小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。」楊登嵙提醒,進入小雪後的半個月內,「4生肖」健康運勢將轉弱,特別要留意身體保養。

EBC東森財經新聞 ・ 1 天前
嘴巴長皰疹不只是免疫差!醫揭「大腦未來風險」 曝5建議:讓身體語言變保護行動

嘴巴長皰疹不只是免疫差!醫揭「大腦未來風險」 曝5建議:讓身體語言變保護行動

嘴角的小水泡,與大腦退化暗藏祕密連結?基因醫師張家銘近日表示,在門診裡,他常聽到這樣的話,「張醫師,我嘴巴最近又長皰疹了,是不是太累了?」大家對唇皰疹的印象大多還停留在壓力太大、熬夜太多、免疫差等表層原因,但其實小小的皰疹,背後可能是在提醒「大腦未來的風險」。

鏡報 ・ 20 小時前
北市公費流感疫苗只剩12萬劑 「三類人」再不打恐落空

北市公費流感疫苗只剩12萬劑 「三類人」再不打恐落空

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 天氣正式轉冷,疾管署預估最快12月上旬就會再有一波流感疫情上升,打疫苗手腳可得快!台北市衛生局今(18)日公布,截至11月17日止,台北市公費流感疫苗僅剩餘約12.3萬劑,呼籲長者、幼兒及慢性病患者等符合公費疫苗接種資格者應儘速接種。 台北市衛生局表示,統計10月1日至11月16日,台北市流感併發重症病例總計有30例...

匯流新聞網 ・ 1 天前
日本旅遊注意!一堆台人訪日後確診1病超崩潰,網友急呼:一定要戴口罩

日本旅遊注意!一堆台人訪日後確診1病超崩潰,網友急呼:一定要戴口罩

隨著全球流感疫情持續升溫,鄰近國家日本正值流感高峰期,不少台灣民眾赴日旅遊後陸續出現感染症狀。近日一名網友分享從日本返台後確診A型流感的痛苦經歷,呼籲準備赴日的民眾務必做好防護措施,引發廣大網友討論並

食尚玩家 ・ 2 小時前
一家四口吃野生菌菇送醫!「誤食劇毒鵝膏菌」5歲女不治 醫生示警了

一家四口吃野生菌菇送醫!「誤食劇毒鵝膏菌」5歲女不治 醫生示警了

《遵義晚報》報導,芝麻鎮衛生院與匯川區衛健局證實,該家庭食用的為劇毒野生菌「鵝膏菌」。相關部門已展開善後處置,並再次提醒民眾近期野生菌中毒事件頻仍,食品安全風險已呈高發態勢。根據通報,近期遵義市已接連出現多起疑似因食用「假淡紅鵝膏菌」而中毒的病例。由於該...

CTWANT ・ 11 小時前
吃早餐配咖啡竟缺鐵?46歲吳辰君想捐血因「缺鐵」被打槍 再等2個月

吃早餐配咖啡竟缺鐵?46歲吳辰君想捐血因「缺鐵」被打槍 再等2個月

早餐總是喝咖啡竟會造成缺鐵?90年代影壇女神吳辰君日前在臉書發文指出,想要捐血卻被打槍,原來是捐血站人員說她缺鐵造成無法捐血,因為她說早餐都是配著咖啡一起吃,護理人員認為可能是咖啡影響鐵質吸收,提醒她

健康2.0 ・ 2 小時前
有點不敢吃蛋? 營養師曝「5食物」也能補足蛋白質!

有點不敢吃蛋? 營養師曝「5食物」也能補足蛋白質!

芬普尼雞蛋事件影響至今,許多民眾暫時不敢食用雞蛋,擔心蛋白質攝取不足。營養專家指出,日常生活中有多種食物可以替代雞蛋的蛋白質來源,只要均衡攝取不同種類的食物,就能安心補足營養,無須過度擔憂。

中天新聞網 ・ 22 小時前
實測曝光!瘦瘦針停打1年「體重回彈14%」 醫:不可能一勞永逸

實測曝光!瘦瘦針停打1年「體重回彈14%」 醫:不可能一勞永逸

瘦瘦針減重藥物「猛健樂」雖然效果顯著,但許多人關心停藥後體重是否會快速反彈。根據一項刊登於國際頂尖醫學期刊《JAMA》的大型臨床試驗,停藥一年後體重平均反彈14%,雖然未完全回到治療前狀態,但也證實減重如同馬拉松,沒有任何減重方法能「一勞永逸」。

中天新聞網 ・ 1 天前
不吃甜就安全?營養師點名「常吃這幾樣」血糖飆更快 餐後立刻吃水果也不OK

不吃甜就安全?營養師點名「常吃這幾樣」血糖飆更快 餐後立刻吃水果也不OK

很多人以為只要不吃甜食,血糖就能穩,但其實要控糖不踩雷,營養師高敏敏指出,先了解「GI值、GL值」這兩個關鍵指標,才能吃得安心又聰明! GI值vs GL值 .GI值(升糖指數):是指食物吃下去後,讓血糖上升的「速度」。像一碗白飯GI值高,吃完血糖會快速升高.GL值(升糖負荷):則是指一整份餐對血糖的「影響程度」。如果同樣是一碗飯,加上蔬菜與蛋白質,GL值就會下降,因為整體升糖速度被平衡了 日常這樣吃 有效控醣 .主食選全穀類燕麥、糙米、全麥麵包、玉米、地瓜等食物,富含膳食纖維,能減緩醣類吸收速度,幫助血糖平穩不會突然飆升.蛋白質優先選擇豆製品豆腐、黃豆、黑豆、毛豆都是優質植物蛋白來源,含有植化素與膳食纖維,能幫助控制血糖,還能增加胰島素敏感度,讓身體更有效率地利用能量.蔬菜澱粉1:1餐盤中蔬菜量應與主食量相當,可增加飽足,並延緩血糖上升;特別是香菇也是蔬菜.水果餐間吃兩餐之間吃水果,可減少血糖起伏,若餐後立刻吃,容易造成血糖高低不穩.增加整餐豐富度每餐有蛋白質、蔬菜與全穀類,就能有效降低整體GL值,控糖更輕鬆 這些食物要少吃 幫助穩住血糖 若平常不小心攝取到高風險食物,也會讓血糖一下子

常春月刊 ・ 1 天前
吃錯時間比沒吃還慘!保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯

吃錯時間比沒吃還慘!保健食品最完整吃法 鈣、鎂、B群別再吃錯

保健品在我們的生活中扮演著重要的角色,幫助我們補充營養、增強免疫系統和維持整體健康。然而,很多人是否只是隨意地將各種保健品,如魚油、B 群、鈣片、維他命C 等,一把抓起來,配水咕嚕咕嚕吞下?小心這樣吃

健康2.0 ・ 2 小時前
32歲男天天「靠1物」充飢 血糖狂飆680!醫嘆:再晚恐中毒亡

32歲男天天「靠1物」充飢 血糖狂飆680!醫嘆:再晚恐中毒亡

一名32歲男性司機因三餐不定時,常喝珍珠奶茶這類含糖飲料充飢,且外食也高油、高鹽、高糖,致其空腹血糖竟高達680mg/dL(正常值上限99)、糖化血色素超過15(正常值上限5.6%),已達嚴重糖尿病!醫師呂昀珊表示,糖尿病嚴重恐致酮酸中毒、甚至死亡。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前
ubao msn snddm index pchome yahoo rakuten mypaper meadowduck bidyahoo youbao zxmzxm asda bnvcg cvbfg dfscv mmhjk xxddc yybgb zznbn ccubao uaitu acv GXCV ET GDG YH FG BCVB FJFH CBRE CBC GDG ET54 WRWR RWER WREW WRWER RWER SDG EW SF DSFSF fbbs ubao fhd dfg ewr dg df ewwr ewwr et ruyut utut dfg fgd gdfgt etg dfgt dfgd ert4 gd fgg wr 235 wer3 we vsdf sdf gdf ert xcv sdf rwer hfd dfg cvb rwf afb dfh jgh bmn lgh rty gfds cxv xcv xcs vdas fdf fgd cv sdf tert sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf sdf shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 shasha9178 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liflif2 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 liblib3 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 zhazha444 dende5 dende denden denden2 denden21 fenfen9 fenf619 fen619 fenfe9 fe619 sdf sdf sdf sdf sdf zhazh90 zhazh0 zhaa50 zha90 zh590 zho zhoz zhozh zhozho zhozho2 lislis lls95 lili95 lils5 liss9 sdf0ty987 sdft876 sdft9876 sdf09876 sd0t9876 sdf0ty98 sdf0976 sdf0ty986 sdf0ty96 sdf0t76 sdf0876 df0ty98 sf0t876 sd0ty76 sdy76 sdf76 sdf0t76 sdf0ty9 sdf0ty98 sdf0ty987 sdf0ty98 sdf6676 sdf876 sd876 sd876 sdf6 sdf6 sdf9876 sdf0t sdf06 sdf0ty9776 sdf0ty9776 sdf0ty76 sdf8876 sdf0t sd6 sdf06 s688876 sd688 sdf86