過動兒該不該運動？醫：用藥+規律運動效果佳

好醫師新聞網

2025年10月10日週五下午4:44

好醫師新聞網記者曾美晴／彰化報導

圖：過動兒認知訓練／彰化醫院提供

有人認為過動症孩童已經過動了，不應再運動吧？衛生福利部彰化醫院復健科對此指出，在臨床上，規律運動有助於治療過動症孩童！以過動症女童小玉而言，上小學後漸漸無法配合療育時間，為了讓小玉更專注於課業學習而開始用藥，搭配規律快走運動，降低手機及平板使用度，1年後過動狀況明顯好轉。

彰化醫院職能治療師陳玫鍈指出，小玉從小總是坐不住、多話、難以專心，也常忘東忘西，家長覺得小玉太好動，打罵教導也沒改善，5歲時進行心理衡鑑，經過嚴謹的量表檢測，確認小玉是「注意力不足過動症」(ADHD)。

彰化醫院復健科主任廖宜新醫師表示，小玉6歲要上小學了，比較難配合療育時間，與家長溝通希望原本不服藥的小玉可以經由服藥，增加注意力、減少躁動、改善衝動行為，但家長擔心服藥會造成食慾、情緒等問題，會像毒品一樣戒不掉，但其實不會，取得家長認可後，小玉開始服藥並配合運動規劃。

陳玫鍈治療師表示，團隊除了對小玉進行認知訓練，還規劃小玉每天傍晚快走2000公尺，跳繩10分鐘，透過每一次運動的單次效益，累積成長期效益，並配合醫師處方用藥，家長也參與親職教育、課業學習技巧訓練等，學習如何指導兒童。家長並和小裕約定，平板、手機使用時間不超過30分鐘，1年後7歲的小玉狀況明顯改善。

廖宜新醫師指出，對於過動症，家長可以簡單判斷，包括孩童難以專注在遊戲或工作、無法排隊等待、坐著的場合不適切的移動、話多、講不聽並持續原有的行為等，若有這些情況或對行為有疑問可至相關院所進行評估。

廖宜新醫師表示，過動症已被醫界認定是腦部神經疾病，主要是大腦前額葉區域發育異常，神經傳遞物質分泌失調，產生注意力不足、過動、衝動等行為，通常是慢性且長期影響個人、師生、同儕及親子關係，並造成負面效應，是一種需要多元治療的疾病。

廖宜新醫師強調，服藥能增加注意力、減少躁動、改善衝動行為；規律運動能影響大腦血流，促進分泌ADHD所缺乏的神經傳遞物質，兩相搭配，並適當規範兒童，大部分能有不錯的成效。臨床也發現，孩童在3C產品時間越久，越不能忍受現實生活的緩慢步調，恐加重病情，因此父母需要更有耐心與孩子約定。

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