踩指壓板助眠？陸女堅持「痛則不通」走20分鐘大噴血急送醫

綜合報導

2025年10月14日週二下午4:32

任何運動都要節制，不是做多身體就會比較健康。中國大陸一名女子踩指壓板感到疼痛卻仍然堅持，直到噴血才發現腳底早已磨出血泡，緊急送醫治療。

根據《都市快報》報導，中國大陸一名女子在網路上看到「踩指壓板可以助眠」的說法，便在指壓版上連續走了15分鐘後，感覺腳底疼痛不適，但她認為「痛則不通」，咬牙堅持繼續走。

到了20分鐘女子驚見腳底噴血，這才發現腳底板有大面積血泡，會突然噴血就是因為血泡被磨破了。緊急送醫後醫生將瘀血擠出包紮，腳底板滿是傷口的女子只能靠著拐杖用腳尖行走。

網友們都被女子的「狠勁」嚇到了，紛紛指點正確用法，「要循序漸進，一開始穿襪子、墊毛巾，後面慢慢適應了才行，時間也不能太長，力量也要適中」、「我都是鋪兩條舊毛巾，才敢踩一會，最多十幾分鐘就不行了，或者穿舊襪子，哪敢光腳踩」、「太狠了，我踩的時候不光穿厚襪子，還要墊一層毛巾才敢踩」。

中國大陸國家體育總局運動醫學研究所主任醫師黃光民建議，踩指壓板一次10至15分鐘即可，不宜太久，也不要盲目相信網路上「踩指壓板一個月瘦20斤（10公斤）」的說法。

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