藤原紀香51歲驚人膚況不輸少女！凍齡秘訣靠4招：「90分鐘睡眠法」、冷熱交替洗臉…出道30年依然顏值在線

曾拿下日本小姐冠軍，同時又曾與天王郭富城拍攝電影《雷霆戰警》傳出緋聞的日本女星藤原紀香，不僅在90年代是許多人心目中的女神，性感形象更是深植人心。近日宣佈即將推出實體脫口秀的她，無論體態還是膚質都在線，緊實水嫩肌、出道30年都沒變的好身材，讓粉絲超驚豔！究竟今年51歲的她是如何維持好狀態？一起來看看！

文/C編，圖片來源：藤原紀香IG

藤原紀香凍齡保養技巧1：冷熱交替洗臉法，洗出緊實嫩肌

出道至今30年，始終維持白皙水嫩的好肌膚，藤原紀香曾表示自己的秘訣就在”洗臉”！平時妝感就不重的她，在私底下特別重視臉部清潔，除了徹底卸妝之外，藤原紀香還會以熱水、冷水交替洗臉。

先透過熱水來開啟毛孔、幫助深層清潔，冷水則是可以收縮毛孔，而這樣交替水溫的洗臉方法可以訓練肌膚增強彈性與活力，讓膚質維持緊實好狀態。從洗臉開始就不馬虎，難怪藤原紀香的肌膚狀態比少女還像少女！

藤原紀香凍齡保養技巧2：90分鐘睡眠法，快充出好精神&好膚質

維持好狀態除了清潔工作不可少，其實充足的睡眠也是藤原紀香的凍齡妙計。不論是家庭主婦或是藝人身份，難免都會因為工作忙碌而缺乏足夠的睡眠時間，這時候肌膚不僅會蠟黃，還會加速水分流失。

藤原紀香如果睡得不夠，她就會在工作的時候趕快找時間補眠，她每次會以90分鐘為一個單位，不只能幫自己瞬間充飽電，快速恢復好精神、減少身體發炎的可能，對肌膚來說也是良好循環，可以愈睡愈美。

藤原紀香凍齡保養技巧3：多攝取鮭魚+堅果，吃出好體質

曾說過自己屬於易胖體質的藤原紀香，其實日常生活多以清淡的清蒸料理為主，會攝取大量的蔬菜，而平時的她十分熱愛吃鮭魚，因為鮭魚可以預防老化，也有保濕抗皺的功效。

除此之外，藤原紀香平時也會適量攝取堅果類的食物，特別是杏仁、含有豐富的抗氧化維他命E，可以增強免疫力，還能有飽足感且抑制食慾的效果，吃得健康又能啟動身體催化脂肪的機能，可以說是好處多多！

藤原紀香凍齡保養技巧4：心態才是凍齡關鍵

除了外在的保養，對藤原紀香來說，維持年輕最重要的是要保持正面的心情，即使在面對挫折，藤原紀香依舊會告訴自己要放輕鬆，保持對生活樂觀、積極的態度，同時要遠離負面情緒，不要過度鑽牛角尖，保持正面的心情不僅可以讓自己對生活有更多的好奇心，也能讓自己維持健康的好肌膚！

在藤原紀香身上不僅看不見歲月的痕跡，年過半百的她依舊對生活充滿熱情，這樣的精神才是值得大家一起學習的凍齡保養秘技！

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