【王思佳專欄】40歲的抗老追求「逆齡」！經歷產後身材走山 靠塑身衣跟泡艾草浴回復最佳狀態

潮流#tag｜更多對抗老化、逆齡回春的保養技巧👉點這裡

我覺得現在不只是追求凍齡，而是要追求逆齡，我們會說誰誰誰保養的好，是因為她不像實際的年齡，狀態比同年齡的人好！隨著年紀的增長，保養要更精準，20歲的時候可以什麼都用；30歲的時候可以開始分類，找尋最適合自己的產品；40歲就該非常了解自己的狀態跟要用什麼方式來保養！

任何保養就是要定期做 不是發現有問題才去做 持續做效果才會好

我從16歲開始使用保養品，抗老是到了25歲感覺到膠原蛋白的流失，開始使用La Prairie的魚子醬精華眼膠，因為表情多又愛笑，那時候眼部的肌膚還不至於會垂跟垮，但蠻容易出現細紋，所以我最開始的抗老是著重在眼周部分。

年輕的時候一個禮拜敷2次面膜就夠了，因為年輕肌膚的反饋高，但隨著年紀漸長，我覺得保養也需要分門別類，針對眼部、唇部不同功能的；面膜也是，清潔、美白、保濕、拉提…在肌膚不同的狀態去使用不同產品，任何保養就是要定期去做，而不是發現有問題才去做，要一直持續做。

白天的抗老是防曬 晚上的抗老就是保濕 不菸不酒能延緩肌膚老化

我如果出外景曬到太陽，一定會連敷3天保濕面膜，把握黃金急救期讓肌膚修護，如果這時候修護沒有做好，很容易會讓細紋跟斑點跑出來。太陽跟紫外線也是讓肌膚老化的元凶，很多人突然到一個年紀長班，那都不是突然造成的，而是長期累積而來，所以我會紮實做好防曬，防曬乳我會用到SPF50的。「白天的抗老是防曬，晚上的抗老就是保濕。」

可以多攝取能抗氧化的白藜蘆醇、膠原蛋白跟維他命C，裡外都要兼顧做好保養，抗老不是單一的項目，而是要把很多因素綜合在一起，才能有效抗老，維持不菸不酒的好習慣，能延緩肌膚老化的速度。電波跟音波拉皮我很鼓勵大家去嘗試，只要你年紀到了預算夠，就可以去打。

泡澡可以讓身體發汗 想要線條緊實 可以擦雕塑線條的身體緊實霜

我不愛運動，為了可以流汗，我很愛泡澡，坐月子的時候我很愛泡澡來讓身體發熱，加入天然的藥草包泡「艾浴」，可以促進代謝跟血液循環讓身體發汗。尤其我的手腳容易冰冷，工作在攝影棚又常要吹冷氣，外面天氣又很熱，一直冷熱交替其實很不舒服，只要覺得整個人累累腫腫的時候，我就會泡澡/腳。

想要線條緊實，可以擦能雕塑身體線條的緊實霜，我有使用一款緊實凝膠，不會太涼，擦在身上不會太辣太刺激；可以用刮推身體的器具，或去做體雕，依照不同狀態來維持體態。

不管是不是天生麗質 後天都一定要努力 抗老才會有成效

穿塑身保健衣可以對抗地心引力，因為它可以讓身上的肉回到對的位置，現代人因為久坐或久站，身體線條很容易跑掉，塑身衣可以幫助調整體態。剛生完的頭兩個月，我的肚子真的是鬆垮的，身材走山是靠穿塑身衣恢復身材，重點是可以正常進食，不會不舒服，身上也沒有勒痕。

不管是不是天生麗質，後天都一定要努力，抗老才會有成效，身體只要感受到改變，你就會更有動力去維持，每天只要記得做這件事情，你就會很漂亮！成為習慣後，就會理所當然繼續做下去，不要覺得好忙好累就什麼都不做，也不要把抗老想成多困難的事情。

含糖飲料能不喝就不喝 控制糖的攝取跟抗老息息相關

糖的攝取跟控制我覺得蠻關鍵的，只要少喝手搖飲，人的狀態會比較好也比較不容易老。隨著年紀漸長，含糖飲料真的能不喝就不要喝，如果每天喝一定會有問題！可以偶爾放縱大吃，但也不能餐餐如此，因為這樣身體的負擔太大，累積了太多廢物！

You are what you eat！我覺得吃的比例還是要控制，就像孕婦可以什麼都吃，但不能過量，對身體不好的東西就少吃，而不是什麼都不要。

身體就像機器時間到就要保養 保持幽默感、懂得自嘲、自我療癒也能抗老

生小孩之前，我每次生理期來之前都頭痛欲裂，有嚴重的經前症候群，生完小孩後好好調養身體，狀態就變比較好。女生不同階段的身體機能真的要好好注意，做好每個環節才能抗老！

身體就像是一台機器，時間到就要保養，但看是要小保養還是大保養，取決你對身體的了解跟用心；心情的愉快也很重要，壓力會讓人變老，保持幽默感、懂得自嘲、自我療癒，想辦法讓自己開心，做快樂的事情都很重要。

做好抗老才能有健康的身體 了解自己才能快樂 快樂就不容易老！

女生真的要由內而外好好愛自己，注意身體每個狀態，不要去想著是別人要來了解跟照顧你，是你要夠了解你自己，把自己照顧好是最重要的課題。做好抗老跟年紀抗衡，才能有更健康的身體去享受未來的生活。

女生在不同的年紀，都有不同的目標跟快樂，20歲很簡單，就像花店裡的花，尋求著別人的認同跟喜歡；30歲有了自我中心價值，開始找到認同的人事物；活到了40歲，知道想要的是怎麼樣的生活，擁有怎樣的生活圈，不會受到外界的壓力人云亦云！女生唯有了解自己才能更快樂，只要快樂就不容易老！

粉絲團→王思佳Sophia 0818

IG→pinksophia0818

YT頻道→王思佳的王美頻道Beauty Wang

潮流#tag｜更多對抗老化、逆齡回春的保養技巧👉點這裡

延伸閱讀：

周幼婷事業巔峰閃嫁藍正龍！消失7年45歲模樣曝光超驚人，0修圖卻美得像大學生啊！

孔曉振泳池邊狂曬「韓國第一美腿」！42歲素顏似少女、身材超逆天，竟然靠一天吃六餐！

「生理期減肥法」就靠黃金4階段！運動＋飲食搭配密技，經期後一週是燃脂瘦身關鍵期！

變漂亮技巧、勸敗好物、美食都在時尚頻道