游泳、戲水要注意什麼？玩水安全須知泳池海邊等戲水區都適用

游泳、衝浪等戲水活動，是春夏季節的重點行程之一，游泳池、海邊、溪河等地點的人潮都絡繹不絕，而不論玩水的地點在哪，暗藏的風險都很多，Yahoo TV 爸媽有事嗎？就為大家統整玩水時要注意的5件事情，在泳池、海邊都適用，以免玩水、游泳時一不注意就傷了身體，甚至危害到自己的健康或生命。

玩水防溺很重要

根據內政部消防署的公布數據指出，近五年意外溺水身亡的人數高達532人，因此消防署也加強宣導戲水安全的相關須知，以及溺水求救。

1.玩水時應評估天氣狀況，如遇颱風、大雨特報等情形，切勿冒險從事水上活動。

2.玩水地點應選擇有救生人員值勤的水域從事水上活動，並聽從救生人員指導。

3.不可在設有「禁止戲水（游泳）」或「水深危險」等禁制標誌的區域戲水或從事任何水上活動。

4.在溪流等地方玩水時，如看到溪河上游山區烏雲密布，或溪河水流突然夾帶大量泥沙出現混濁狀態，應趕快上岸逃生，以免被暴漲的溪水所圍困而發生危險。

5.從事磯釣活動應確實穿戴救生衣、釘鞋與安全帽，隨時掌握海邊風浪等級及漲、退潮時間，並注意可能忽然來襲的瘋狗浪，以免發生事故。

6.如發現有人溺水，應大聲呼叫請求支援，並打118、119向海巡單位或消防單位求援，切勿自行冒然下水施救；並察看周圍是否有救生繩、救生圈等具有浮力之物品，作為岸上施救的救生器材。

玩水要注意的五件事

玩水時除了注意防溺水，也有健康相關的問題需要注意，爸媽有事嗎？就統整出5項玩水、游泳時要注意的健康問題，無論是游泳池、海邊、溪河等戲水區都適用。

1.玩水時要注意游泳池水質

台灣游泳池的水質常含有氯的成分。氯可以殺死水中的細菌、病毒和其他微生物，並保持水質，但是仍可能會對人體產生危害，建議在游泳池玩水時要戴蛙鏡，避免刺激性的結膜炎。

2.玩水時間要注意

玩水時若曝曬太陽的時間過長，皮膚容易曬傷，也可能增加得到皮膚癌的機會。所以下水前一定要做好防曬措施，也要記得使用親善環境的防曬產品，維護自然。

3.玩水時嗆水要注意

玩水時若常常嗆到，導致後來精神不佳、咳嗽不止還發燒，就代表細菌可能跟著水進入到肺裡面，得到吸入性肺炎的機率變高。

4.海邊玩水要注意細菌感染

海邊玩水游泳時，若身體有傷口，盡量不要下水，因為海水中含有各種細菌和病毒，容易引起傷口感染和疾病，此外，海邊的淋浴區也是細菌、病毒很多的地方，當手碰觸到淋浴設備後，要記得洗手消毒後再進食。

5.玩水時注意不要戴隱形眼鏡

玩水游泳時可能會有大量的水流進入眼睛中，這樣的刺激可能會使隱形眼鏡不穩定，甚至脫落，此外戴隱形眼鏡可能會造成感染細菌、病毒，即阿米巴原蟲的風險，建議盡量配戴有度數的蛙鏡戲水。

玩水防溺水求救5招

1.「叫」：大聲呼救。

2.「叫」：用電話呼叫119、118、110、112。

3.「伸」：利用延伸物如竹竿、樹枝等。

4.「拋」：拋送漂浮物如球、繩、瓶等。

5.「划」：利用大型浮具划過去如船、救生圈、浮木、救生浮標等。

玩水防溺水5要

1.要合法：戲水地點需合法，要有救生設備與人員。

2.要小心：湖泊溪流落差變化大，戲水游泳格外小心。

3.要注意：注意氣象報告，現場氣候不佳不要戲水。

4.要暖身：下水前先暖身，不可穿著牛仔褲下水。

5.要冷靜：加強游泳漂浮技巧，不幸落水保持冷靜放鬆。

玩水防溺水5不

1.不跳水：避免做出危險行為，不要跳水。

2.不疲憊：身體疲累狀況不佳，不要戲水游泳。

3.不長時：不要長時間浸泡在水中，小心失溫。

4.不落單：不要落單，隨時注意同伴狀況位置。

5.不嬉鬧：不可在水中嬉鬧惡作劇。

延伸閱讀

戲水3小時眼睛劇痛睜不開！當心紫外線傷眼

溪邊玩水仍中暑？醫師：岸上石頭吸輻射熱

責任編輯／梁譽耀