洗頭太頻繁會掉髮？其實不洗更傷頭皮

常春月刊--全宇宙最實用的保健知識

2025年10月14日週二上午9:15

雖然掉髮很常見，但目前沒有找到治癒方法，但這並不意味著你無能為力。根據掉髮專家兼Regenix首席執行官比爾愛德華茲 (Bill Edwards)在給《醫學日報》(Medical Daily) 的一封電子郵件中所述，有很多方法可以改善現有頭髮，並有一些技巧可以預防未來掉髮。例如，有兩種經美國FDA批准的治療掉髮的藥物：成分是米諾地爾和非那雄胺；此外，根據WebMD的報導，還有一些手術解決方案，例如植髮，以下則是幾個關於掉髮的迷思。

洗頭太頻繁導致掉髮

根據WebMD報導，每個人平均每天會掉50到100根頭髮，洗頭的日子裡掉髮量甚至可能高達250根。然而，這並不意味著你應該減少洗頭次數；根據InStyle報導，洗頭頻率過低也會導致頭髮健康問題，例如搔癢和刺激，因此，最好堅持正常的作息時間。

掉髮是男性的問題

雖然掉髮在男性中更為常見，但這個問題也影響著許多女性。根據WebMD報導，女性掉髮可能由多種原因引起，包括遺傳因素、懷孕、甲狀腺疾病和貧血等疾病；某些髮型也可能導致女性掉髮，例如緊密的玉米辮髮型或化學療法造成的傷害。

如果你的父親或祖父是禿頭，你也會禿頭

根據《預防》這個媒體的報導，掉髮是一種多基因遺傳性狀，這意味著它並非由單一基因引起，而是由來自直系親屬和遠親的多個基因隨機組合引起的。雖然如果家族中有這種遺傳特徵，掉髮的可能性會更大，但幾乎不可能預測自己是否會掉髮。

戴帽子會導致掉髮

人們普遍認為戴帽子會導致掉髮，這個想法是基於這樣的觀點：帽子會對毛囊造成額外的壓力，導致額外的掉髮。根據《美國新聞》的報導，帽子不會對頭部造成傷害，除非它們特別髒；如果特別髒，帽子可能會引起感染，而不是掉髮，所以，與其擔心戴帽子會導致掉髮，不如更關心你的髮型。

掉髮只會隨著年齡增長而發生

我們可能會把掉髮與老年人做連結，但近四分之一的男性在20出頭時首次注意到掉髮的跡象；不幸的是，美國衛生部報告指出，掉髮開始得越早，情況可能就越嚴重。

（記者李政純、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·掉髮愈來愈嚴重？醫曝：洗髮精「這些成分」恐傷頭皮、害你禿很多人都誤信
·90%的人第一步就錯！醫揭「洗頭6大NG行為」難怪愈洗愈癢還掉髮

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