楊千霈曝光消除脖紋妙招 超前保養肚皮產後沒長妊娠紋 從頭皮到腳底都要保養 除了敷臉更要「敷腳」

即將42歲的楊千霈，好狀態大家有目共睹，除了本身從小就愛漂亮，小學三年級就跟媽媽要求要去整牙，進入演藝圈之後，努力讓自己更好，不過生完小孩後，身體有許多改變，不管是膠原蛋白的流失，或是變得超難瘦，肚子變大變鬆，臉上輪廓線不見…讓她開始在意許多保養小細節，勤奮的她，針對每個問題各個擊破，勤勞保養身體每個部位，成為面面俱到的細節美人。

每天會跑步跟做Tabata、音波拉皮跟Embody緊實產後鬆垮肚皮

生完鬆垮的肚皮曾讓我困擾，透過音波拉皮緊實產後鬆垮的肚皮，也有嘗試Embody身體儀器療程，做完30分鐘後，腹部就會有些微運動的痠痛感！之前大約做了3到4堂，就有感覺川字腹肌跑出來！

除了醫美，每天我會保持運動，只要時間許可，會做各半小時的跑步跟Tabata，我容易水腫有時候也貪吃，所以藉由運動排汗，來讓自己的狀態跟身體線條看起來更好！

原本脖紋非常明顯 靠玻尿酸小分子填充讓脖子紋路平整

從小我因為姿勢不良，外加沒有特別保養脖子，所以我的脖紋非常明顯，之前真的覺得沒救了，拍照脖紋都要靠修片，所以很困擾。這幾年透過醫美的玻尿酸小分子填充，像填補水溝一樣，讓脖子紋路平整，覺得超級不可思議，竟然脖紋問題能被改善，平常也會拿單價高的眼霜保養脖子。

我先天的毛髮並沒有很多，但透過雷射除毛，效果讓我覺得很驚豔，小腿、腋下的毛髮除得很乾淨，感覺更清爽，穿禮服主持的時候，人會更有自信。

油類保養品讓皮膚保濕跟滋潤！肚皮勤擦保養油生完沒有妊娠紋

從頭到腳的保養我都很在意，頭髮會依照不同狀況，比如頭皮噴霧有強健髮根的，讓頭皮清爽不油膩，可以讓頭髮蓬鬆柔順的…還有不同護髮保養油；洗髮精也很多罐，會按照不同情況使用。

懷孕時因為怕肚皮會長妊娠紋，所以肚皮非常賣力擦油類保養品，只要想到就擦，所以我生完沒長妊娠紋，但油類保養這個習慣我持續養成，身體擦好吸收的植物油，皮膚會比較保濕跟滋潤，只要把皮膚的保水做好，人看起來就會比較年輕，工作站在小鮮肉旁邊也不違和。

會定期足部去角質 「敷腳」保養腳底、腳趾、腳掌、腳背

足部的保養我也很重視，會使用腳部專用的乳霜，定期去角質來增加吸收度跟抓水力，我會特別「敷腳」來保養腳底跟腳趾，因為工作關係，會常穿露出腳趾的高跟鞋或涼鞋，更要好好保養腳部肌膚，腳趾、腳掌、腳背、腳底都不會放過。

過期的乳液乳霜千萬不要浪費，包含孕期保養例如修護乳頭的產品，都可以拿來敷腳，再穿上厚襪子來做腳底的修護。身體每個部位我會使用不用的乳液，有各別使用的產品，從頭髮到腳底保養都要做好！

只有醜女人、沒有懶女人！ 努力保養，照顧身上每個細節就可以很漂亮

女人追尋美麗的過程總是跌跌撞撞，真的只有醜女人、沒有懶女人，只要願意努力保養，都可以很漂亮，我自己採用的方式是外用內服，除了食補、吃營養品，做好保養都不可少，外加運動讓身體代謝好，靠意志力對抗口腹之慾，繼續為了變美堅持下去。

媽媽們千萬不要感到沮喪，雖然是在跟年齡還有地心引力賽跑，但跑贏真的會很有成就感；每個人都有追求美麗的權利，好好照顧身上的每個細節，只要找到方法，你也能是面面俱到的細節美人！

粉絲團→楊千霈 Pink Yang

IG→@pinkbabe0309

※以上醫美分享僅代表個人經驗，有任何疑問請諮詢專業醫生意見。

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