林秀香《我們從今天開始》未婚懷上成勛的小孩！靠「低GI飲食、多喝水」擁有火辣S曲線

林秀香新作《我們從今天開始》剛開播就引發話題，本劇改編自美國電視劇《貞愛好孕到》，劇情描述吳雨莉(林秀香 飾)在結婚前將貞潔視為生命般守護的女子，在接受健檢的過程中，因醫療疏失懷上名為拉斐爾(成勛 飾)的陌生男子的孩子後，發生一連串不可預期的故事。快速的情節進展加上有趣的劇情也使得開播就有高達4%以上的收視率，而林秀香又是如何維持人人稱羨的窈窕好身材呢？一起來看看吧～

• 林秀香減肥、瘦身方法：多吃低GI碳水化合物

• 林秀香減肥、瘦身方法：喝水增加新陳代謝

• 林秀香減肥、瘦身方法：跳舞、運動

• 林秀香減肥、瘦身方法：補充維生素

• 林秀香減肥、瘦身方法：運動後補充蛋白質

文：E編、圖片來源：Getty image

林秀香減肥、瘦身方法：多吃低GI碳水化合物

林秀香一直以來的減肥方法之一就是「多吃低GI碳水化合物」，像是糙米、全麥麵包、地瓜、蘋果、燕麥、義大利麵、芭樂...，擁有低升糖、高纖維的特性，使體內血糖不會快速升高，而且低GI飲食也會讓人比較有飽足感、延緩飢餓度，使我們不會飲食過量，對想減肥的人來說非常有幫助。但要注意的是低GI食物吃過量一樣會變胖。

林秀香減肥、瘦身方法：喝水增加新陳代謝

許多女明星的減肥秘訣就是多喝水，因為喝水能幫助身體排毒、增加新陳代謝，還能使腸胃蠕動、改善便秘，除了對身體好處多多，連同皮膚狀態也會比較水嫩，因此林秀香也會提醒自己要多喝水。

林秀香減肥、瘦身方法：跳舞、運動

不只是瘦而已，林秀香還擁有迷人的曲線、結實的肌肉線條，林秀香曾表示每星期會堅持運動兩天，除了基本的慢跑、重量訓練之外，她也非常喜歡跳舞，而跳舞非常消耗熱量，因此林秀香如果沒時間出門運動，就會待在家跳舞來維持好身材。

林秀香減肥、瘦身方法：補充維生素

因為拍戲有時非常忙碌，飲食也容易不均衡，但想要瘦得漂亮，就一定要補充足夠的維生素，林秀香會喝蔬果汁來攝取充足維生素，如果想吃零食她也會找含有維他命成分的美容果凍，為了保持美麗可說是非常認真，而且韓國女生普遍都有吃各種保健食品來養出好氣色的習慣。而維生素B能增加蛋白質的吸收效果，維生素C則能促進膠原蛋白合成，增添好氣色，維生素D除了能加強鈣質吸收外，也被稱為「瘦身維生素」，因為維生素D是製造「瘦素」的原料之一，瘦素是一種能抑制食慾的荷爾蒙。

林秀香減肥、瘦身方法：運動後補充蛋白質

雖然瘦但是瘦得很結實又有線條，林秀香會把握運動後的時間補充蛋白質＋適量碳水，這樣能提升肌肉合成率，而且因為肌肉能消耗的熱量比脂肪更多，所以如果提升身體的肌肉量、降低脂肪量，自然就更容易擁有不易胖體質，體態也會更完美、好看。

在釜山長大的林秀香從國中開始就將演員視為人生目標，但一直無法獲得家人認同，但是在她不斷努力、堅持之後，最終獲得家人的支持，現在也才能讓粉絲認識這麼棒的演員。對於身材管理，林秀香也是透過不間斷的努力與實踐，才能擁有人人稱羨的修長雙腿與火辣的S線條，想要有好身材就一定要有堅持的決心喔！

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