【明星搜查線】晏柔中產後靠打羽球迅速恢復好體態！孕期過程勤擦保養油膚質好到逆天

文／記者呂佳恆 圖／晏柔中提供

女星晏柔中在《全明星運動會》的好表現有目共睹，也讓她知名度大開，去年更喜上加喜，不僅公開與認愛演員楊孟霖，更迎來兒子「小楊桃」的誕生，且堪稱有適合懷孕好體質的她，產後更是迅速恢復好身材，讓許多媽媽們非常羨慕，究竟背後有什麼秘密，讓我們跟著晏柔中一起揭曉。

她坦言，「我孕期總共增加11公斤，前期都是胖在寶寶身上，一直到後期一個月體重才突然增加，寶寶出生就有3415公克，我看起來才沒有差太多，很幸運。」

孕期只有些微妊娠紋 全靠勤擦保養油

儘管看似是適合懷孕的體質，但晏柔中孕期可沒因此偷懶保養，「我孕期擦保養油擦很勤。」她說：「我到了後期幾天才出現了一點點妊娠紋，不過那真的是體質關係，因為我在青春期抽高時也有成長紋，還好我有擦乳霜和保養油，才出現一點點妊娠紋。」她也透露，現在妊娠紋已經比較不明顯了，但還是有持續擦保養油撫平肌膚，好好保養。

循序漸進等身體恢復 靠打羽球找回好體態

晏柔中產後現身在螢光幕前，仍維持極佳的狀況，宛如沒有懷孕過的模樣，讓許多人嘖嘖稱奇，不過晏柔中對於自己的身材還是有小困擾；她提及，「孕期沒有胖很多，因此四肢都差不多，但因為有親餵，受到賀爾蒙影響讓我四肢連接處部位比較寬厚些。」

她笑著分享，「我雖然沒有太在意，但等到身體復原後，現在也開始恢復打羽球等運動，只有肚子的部分真的和產前差很多，畢竟卸貨後肚皮變得比較鬆弛，現在還在努力，不知道是不是要再參加一次全明星運動會才能變回去。」

孕期肌膚呈現最佳狀態 晏柔中：小楊桃是最好保養品

孕後的晏柔中保養、運動不停歇，不過被形容是懷孕好體質的她不是沒有原因，回顧孕期時的膚質到體態，連晏柔中自己都覺得很驚訝；她說：「我懷孕期間皮膚超好，比孕前還好，懷孕期間去做水飛梭時，清出來的毛孔幾乎是透明的，連做臉的小姐也都覺得很神奇。」

她打趣說，「我都覺得小楊桃是有什麼神體質，因為卸貨後再去做一次水飛梭，臉就變得很髒，但我孕期的保養步驟也跟懷孕前沒什麼不同，所以小楊桃應該就是我孕期最好的保養品。」

孕期照喝甜飲品 自豪有代謝糖分體質

至於孕期在飲食的部分，晏柔中則透露的確特別喜歡喝甜的飲品，幸好小楊桃依舊很給力。她笑著說，「我懷孕期間照喝甜的飲品，一直到要測妊娠糖尿病前，先生才不准我喝，結果報告出來發現我是屬於很能代謝的糖分的體質，指數非常低，因此整個孕期就跟平常一樣照喝全糖飲品。」

產後身體保養關鍵 好好坐月子很重要

如今晏柔中身為過來人，對於產後的身體保養黃金時期，她也直言就是坐月子；她提及，「產後一個月是身體快速復原的時期，若是新手媽媽，在月子中心也能幫你分擔照顧小孩的工作，同時還能邊教你如何育嬰，讓媽媽心理壓力不會這麽大，可以好好休息，這是非常重要的事情。」

她分享，產後因為親餵加上顧小孩，身體其實恢復得更快，等到兩三個月後比較穩定時期就可以開始恢復運動，慢慢找回原本的身體狀態。

也許是真的歷經《全明星運動會》的挑戰，讓懷孕這件事對於晏柔中而言，都不算是太難熬的經歷，她甚至形容自己是一個很放鬆的孕婦，也正是這樣的心態，讓她接納自己從孕期到產後的體態變化，堅持自己的步調逐漸找回產前的狀態。

粉絲團→ 晏柔中 Crystal

IG→ crystalyen418

【延伸閱讀】

晏柔中復刻嬰兒照！「神基因」驚呆粉絲：母子長得一模一樣

恭喜！卡莉怪妞宣布懷孕「上月來台開唱藏孕肚」 準媽媽：進入安定期

Selina坦言產後焦慮到胡思亂想！兒子小腰果體重掀論戰，她霸氣回應：我兒我驕傲

變漂亮技巧、勸敗好物、美食都在時尚頻道