憂鬱症量表怎麼測驗？老人憂鬱量表又是什麼？

憂鬱症對現代社會來說並不罕見，人的一生中，多少都會因為遇到不順心的事，而感到痛苦或低落，但這些負面情緒不代表等於憂鬱症。憂鬱症屬於一種精神官能症，是因大腦皮質、杏仁核、視丘與海馬迴等腦內調節情緒的部分失衡，所導致的腦部疾病，會進一步影響人的思考、感知和行為。若想初步知道自己是否可能患有憂鬱症，請跟著Yahoo奇摩顧健康一起往下了解，究竟有哪些憂鬱症量表測驗可以參考。

憂鬱症跟情緒低落哪裡不同？

你可能疑惑，憂鬱症跟單純的情緒低落，到底怎麼分辨？台北長庚醫院一般及老年精神科醫師花茂修說明，兩者在症狀、持續時間和功能影響上，都有明顯的不同。舉例來說，一般的情緒低落不會持續超過兩周，且人在情緒低落期間通常能夠正常上班、聚餐；不過，憂鬱症患者的情緒低落是持續性的，會有前文提及的九項診斷症狀出現，且明顯影響到職場或社交場合的功能，可能變得退縮、不想去上班、不想有人際互動、不想有休閒娛樂等，甚至可能有不好的念頭出現。

面對外界指稱憂鬱症患者是玻璃心、不知足、抗壓性低的說法，花茂修醫師強調，以生理上而言，憂鬱症患者遇到壓力時，腦中壓力系統的反應的確與一般人有所不同，但我們不應該替憂鬱症患者貼上標籤，憂鬱症患者之所以會憂鬱，是因為他們生病了，且他們無法控制。花茂修醫師舉例，一般人遇到壓力就好比動物在野外遇到老虎，可以視為遭遇嚴重的威脅，此時會心跳加速、血壓變高，並做出「應戰或逃跑」的對應反應（fight-or-flight response）；然而，憂鬱症患者因壓力系統的失調可能只能「僵住」或「過度反應」，如此一來，他們無法處理壓力，反而會不斷地被壓力所傷害，直到超過一般人所能承受的強度並伴隨情緒障礙。

憂鬱症測試怎麼做？可以參考哪些憂鬱症量表？

花茂修醫師建議，懷疑自己有些不對勁時，可以透過簡易的自我檢測方式，初步確認自己的身心狀況。大家可以點擊台灣憂鬱症防治協會提供的「簡式健康量表（心情溫度計）」、「病人健康問卷（PHQ-9）」進行檢測，這兩份量表作答後，按下下方的「送出資料」，就會自動跑出結果說明。若有需要，可以市話或手機撥打衛福部1925安心專線，1925提供全年無休、24小時免付費的心理諮詢服務。

老人憂鬱量表是什麼？老人憂鬱量表分數意義為何？

老年憂鬱症量表（或稱老人憂鬱量表）是針對長者設計的憂鬱症量表，家中若有長輩出現類似憂鬱症的情況，建議可以協助他進行測驗。

總分共15分，分數越高表示越有憂鬱傾向，建議跟身心科醫師一同討論和治療。如果得分為5分以下，屬於健康狀況；如果得分為6～9分，屬於有輕微憂鬱傾向，建議找家人或朋友聊聊；如果得分超過10分，屬於需積極關懷、轉介專業醫療或接受心理諮商治療的程度，建議盡快就醫。

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