【宋米秦專欄】高瘦小胸身材豐胸祕訣…有皺褶感的比基尼款式 長袖型泳衣有膨脹效果

熱愛旅行的宋米秦，說到度假一定是去海島國家，現在疫情解禁，旅行因子重新啟動！去度假她一定會戴草帽、背編織包包、穿泳衣跟比基尼；她最喜歡的度假風單品是洋裝。「草編的單品比如包包、鞋子，還有顏色鮮豔、露出腰部的洋裝，從去年到今年持續在流行，呼應現在流行的Y2K元素（西元2000年的流行風潮）。」一同來看看她的分享！

高瘦小胸身材 可穿有皺褶感的比基尼款式或長袖型泳衣 會有膨脹效果

因為我是高瘦體型，胸部真的不大（苦笑），有皺褶感的比基尼材質，會讓我的身材比較有曲線；現在有很多比基尼的下半身，都會再做一件襯裙在外面，我覺得對媽媽們來說不會那麼害羞，也可以稍微修飾遮蔽下半身。

長袖型泳衣有很多不同的款式造型，我會選亮色系比如藍色，因為有膨脹的效果，不會讓整個人看起來太瘦、也能防曬。

連身泳衣我會選有圖案或顏色鮮豔的，就不會看起來太單薄，搭配罩衫也能增加層次感，會比較有份量。

肉肉女適合繞頸的綁帶洋裝 偏瘦可以穿寬鬆長袖洋裝 蕾絲裝飾能增加份量感

我會挑超過膝蓋的長版洋裝，圖案有刺繡、民俗風或全印花的，會很有度假感跟異國風情；材質我會挑棉或亞麻材質，款式寬鬆，去度假是放鬆的行程，不會那麼追求身材曲線，長版罩衫很實用，裡頭搭配短背心也好看。

露出肩膀的一字領款式，各種身形都可以試試；繞頸的綁帶洋裝適合肉肉女生，整體會顯瘦；身形像我偏瘦的，可以穿把整個身體都蓋起來的長袖寬鬆洋裝，有蕾絲裝飾的也不錯，穿起來飄逸但有份量感。

顏色部分，穿亮色系會很亮眼，白色最百搭，我蠻推薦芥末黃、卡其色或紅色！如果皮膚比較健康肌，可以參考米色、焦糖色，比較跳的藍色系其實小麥肌穿也好看！

寬帽沿大草帽優點：臉看起來更小、整體比例更好、可以遮陽防曬

我現在是短頭髮，主要就是戴帽子，比如草編帽、漁夫帽、棒球帽…我很愛戴寬帽沿的大頂草帽，好處是臉會看起來更小、整體比例更好，可以遮陽防曬！

如果是長頭髮，可以用絲巾綁頭髮，綁低、高馬尾或公主頭，今年流行Y2K復古風潮，也可以綁細細的辮子，然後把絲巾綁上去，會有減齡的可愛少女感。

做好背部去角質護理 使用清爽型乳液或蘆薈凝膠 可避免背部長痘痘

我會建議夏天不要擦身體保養油，可以改成使用清爽的乳液或蘆薈凝膠來當身體乳液；背部的保養如果有去做SPA，我會做背部去角質護理，在背上敷泥膜，保養平常看不到的皮膚！

防曬的部分，如果要曬太陽防曬要擦好，尤其是脖子後面跟背部要塗到，像我之前脖子後面沒擦到就不小心曬黑了。

穿一字領或露背洋裝 做重訓、空中瑜珈鍛鍊手臂跟背部線條

我覺得很多女生跟媽媽們都有掰掰袖的困擾（包含我自己），很讓人頭痛，所以要多做一點手臂的運動比如瑜珈、重訓；夏天有很多一字領或露背的洋裝，背部的線條也很需要鍛鍊，空中瑜珈對雕塑身材蠻有用的。

帶小朋友出國玩要取捨行李空間 會多帶飾品配件來變化造型

帶小朋友出國玩，我覺得每個階段的注意事項都不同！不到一歲的時候，我有帶她回去韓國，滿一歲的時候去了峇里島，因為都是還要喝ㄋㄟㄋㄟ的時期，所以要帶的東西很多，比如奶瓶、消毒器具…等，也會用到一定的行李空間，像我就是自己的東西越帶越少、或帶可以重複用的，兩副墨鏡交叉戴，帶絲巾跟帽子來做造型，質料太厚重跟有造型感的服飾就不帶。

現在女兒長大，可以帶旅遊推車出國，當然是比BABY時期輕鬆許多，但行李也更多了！基本的退燒、過敏、感冒藥我都會備著，還有防曬、防蚊藥膏。解封之後，今年會帶她去加拿大溫哥華跟搭迪士尼郵輪，希望可以在這個階段，跟女兒共創很多美好的度假回憶。

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