大腦也有生命週期？ 研究揭從出生到老的不同發展階段
【NOW健康 辰蘊如／台北報導】你有沒有發現，自己在某些年紀思考方式突然不一樣了？劍橋大學團隊分析近3800人從新生兒到90歲的腦部掃描影像，發現人類大腦並非緩慢、線性地成長或衰退，而是經歷幾個截然不同的發展時期。令人驚訝的是，研究指出大腦要到32歲左右才真正達到結構上的成熟高峰，顛覆過去認為25歲就已成年的觀念。這項突破性發現不僅重新定義各年齡層的大腦特性，也為理解學習困難、精神疾病與失智症提供了新的切入點。
從嬰兒到壯年 神經網絡的建立與優化
從出生到9歲是大腦快速擴張的時期，億萬個神經連結如野草般生長，隨後大腦開始進行精簡作業，淘汰不常使用的突觸，讓真正活躍的通路存活下來。9歲之後進入漫長的青春期階段，一路持續到32歲，這是整個人生中唯一神經效率持續攀升的黃金時期。腦內的白質不斷增加，讓各區域之間的訊息傳遞變得更迅速流暢，支撐著我們日益複雜的思考能力。
研究團隊也發現，多數精神健康問題往往在這個階段浮現，可能正是因為大腦正處於大規模重組的敏感期。32歲成為一生中最關鍵的轉折點，此時神經架構達到最佳狀態，之後便進入長達三十多年的穩定成年期，對應著智力與個性趨於定型的現象。
從中年到晚年 認識大腦老化的轉變訊號
劍橋團隊研究說明到66歲左右，大腦迎來第三個轉折期，白質開始逐漸退化，神經連結的緊密度與效率慢慢走下坡。這個年齡恰好也是高血壓等心血管疾病開始威脅腦部健康的時期，兩者之間的關聯值得重視。到83歲之後，大腦進入最後階段，整體連結持續衰退，運作模式從仰賴全面性的網絡溝通，轉變為更依賴特定局部區域。
台安醫院神經內科余依靜醫師表示，了解這些大腦發展的關鍵時間點，能幫助我們更精準地掌握不同人生階段的認知優勢與脆弱之處，也為預防兒童學習障礙或老年失智症提供了重要的介入時機。這項研究提醒我們，善待大腦需要因齡制宜，在對的時間給予適當的刺激與保護，才能讓思維保持最佳狀態。
# 首圖來源／Freepik
更多NOW健康報導
▸強化自主醫療決策 健保擴大預立醫療照護諮商給付
▸台灣學童近視問題嚴重 眼科醫師聚焦近視控制關鍵問題
其他人也在看
秋冬腰痠更容易痠痛？醫曝「天氣與疼痛」真正關係
【健康醫療網／記者黃奕寧報導】每到秋冬，診間常見腰痠背痛患者明顯增加。有人舊疾復發，也有人突然感到僵硬不適；甚至平時沒有腰痛的人，也因氣溫驟降開始喊痛。國泰綜合醫院復健科劉怡均醫師指出，低溫確實會讓肌肉與筋膜收縮、局部血流變少，引發僵硬與痠痛。不過，大型研究顯示，急性下背痛與氣溫、濕度、氣壓並無明確直接關聯。 慢性疼痛族群更敏感 氣象變化放大症狀 劉怡均醫師表示，新發作腰痛多與天氣無關，但慢性肌肉骨骼疼痛患者對氣候變化較敏感，氣壓或濕度波動容易放大原有症狀。天氣變化也會影響主觀痛感，尤其氣壓劇烈起伏時更為明顯。研究亦顯示，低溫可能改變神經傳導，使部分人對疼痛更敏銳。因此天氣不是疼痛的根本原因，但確實可能使既有問題惡化。 秋冬保養原則 保暖規律動最重要 秋冬為腰痠背痛高峰，劉怡均醫師建議，適度保暖能減少肌肉僵硬，必要時短時間熱敷有助放鬆。規律運動同樣關鍵，即使天冷也應維持活動量，如快走、有氧、核心訓練或伸展，可降低慢性腰痛與復發風險。日常姿勢需注意，避免久坐久躺、定時起身活動，搬重物時保持正確姿勢；寒風中工作者更應加強保暖。情緒與睡眠也會影響疼痛感受，維持心情穩定與良好睡眠品質都有助緩解
健康醫療網 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
混搭風型塑讓生活慢慢安放的療癒住宅，美型展示收納X輕奢中島傳達絕佳品味
懂享受、有品味的屋主，希望新家能實現心中理想的美好樣貌，購入室內32坪的新成屋後，委託專業設計，充分溝通需求與期望後，設計師以「光，是空間的語言。」為設計核心，透過混搭風格的自由調性，將古典優雅與現代簡約完美融合，琉璃吊燈的折射光影、木質地坪的溫潤質感、牆面留白與弧形線條的柔美轉折，構築出一處讓生活慢慢安放的療癒居所。
設計家 ・ 7 小時前 ・ 發起對話
不是乾眼症！GINO認眼睛病變「每天都巨乾又酸」 動刀求根治：真的很痛苦
45歲男星Gino（蔡東威）近日在社群透露，自己長期飽受嚴重乾眼問題困擾，每天有超過一半的時間都覺得「眼睛又乾又酸」，已經影響日常生活，因此決定接受脈衝光眼睛手術，希望能改善長期不適。
姊妹淘 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
中國中央經濟工作會議召開在即 專家：內需、房市與外部風險三大困局持續壓頂
歲末年終之際，中國即將迎來一年中最關鍵的思想碰撞與戰略定調時刻，中央經濟工作會議即將在本月登場。它雖不像「兩會」吸引萬眾目光，但決策深度與力度更為精準超前。 若將「兩會」描繪的年度「施工圖」比喻為具體行動指引，中央經濟工作會議敲定的內容則是來年，乃至更長時間的「設計總綱」與「基
鉅亨網 ・ 2 小時前 ・ 發起對話南投偏鄉醫療再升級 獲贈眼科儀器、牙醫站啟用
（中央社記者蕭博陽南投縣3日電）南投縣政府獲贈1批眼科儀器，今天辦捐贈儀式，將配置到醫療資源較薄弱鄉鎮衛生所；另外，北中寮牙醫醫療站今天開始提供每週4天、共7診次牙醫診療服務，讓鄉民就近獲牙齒照護。
中央社 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
TWICE特別點燈躍上台北101！跨年前奏應援亮燈為ONCE獻上心意
TWICE自從高雄演唱會後宣布台北大巨蛋也將展開兩場巡演，粉絲們熱烈期待、搶票，而台北101展開一連串聖誕跨年活動的同時，也緊緊抓住韓流K-POP的風潮，12月4日晚間將出現TWICE的特殊點燈，各位ONCE們別忘了接住TWICE準備的這份驚喜！
景點+ ・ 27 分鐘前 ・ 發起對話
王家梁全身壯肌「照樣吃炸雞漢堡」！曝飲食控制法：滿足又不會讓身材走樣
藝人王家梁是演藝圈著名的健身狂，靠著長年自律，鍛練出一身精實健壯的肌肉。許多人以為他對飲食一定也非常嚴格，不過王家梁2日分享自己的晚餐，竟是起司牛肉堡和炸雞，甚至還搭配加珍珠的飲料，而他大方分享自己的飲食控制法，只要平時夠節制，偶爾像這樣放縱也完全沒問題。
姊妹淘 ・ 2 小時前 ・ 1
尿尿顏色怪怪！男星險爆肝三度病危，忽略5警訊小心肝膽全壞
曾演出《風水世家》、《好運來》等人氣八點檔的男星洪毛日前在社群透露，9月時發現小便的顏色出現異狀，加上總覺得體內悶燒、連走路都虛弱得快跌倒，於是決定就醫檢查，結...
早安健康 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
技轉美國再賣台！罕病藥「1針1億」納給付 台大醫揭研發真相
12月新制上路，健保自12月起將開始給付「芳香族L-胺基酸類脫羧基酶缺乏症（AADC缺乏症）」的基因治療藥物，不過該藥價格昂貴，1針要價1億元，創下最高單價紀錄。對此，健保署署長陳亮妤強調，所有藥品納入健保給付都需要進行公正、透明的審查程序。
鏡報 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
70歲也能逆轉老化！「長壽3秘訣」超簡單 防跌倒、癌症風險降61％
吃對食物真的可以老得慢一點！醫師表示，70歲以上長者若每天吃魚油、維生素D，加上每週3次、每次30分鐘的運動，身體年齡真的會變年輕。不僅如此，發生容易摔倒的前衰弱症也少了39%，癌症風險更是少了61%。
三立新聞網 setn.com ・ 9 小時前 ・ 發起對話
紅燈硬闖突急煞 客車被大貨車「彈飛旋轉180度」卡欄慘狀曝光
這起事故發生在上午11時22分左右，43歲李姓女子駕駛小客車，車內還載著57歲謝姓男子與36歲楊姓女子，當小客車行經二林鎮二溪路三段與台76線路口時，疑似未注意號誌，在紅燈時直接通過路口，但駛到一半又突然煞停，就在此時，1輛由30歲陳姓男子駕駛的大貨車從右側直衝而來，煞...
CTWANT ・ 2 小時前 ・ 發起對話婦12年2度生產羊水栓塞 嘉市同醫療團隊及時搶命
（中央社記者黃國芳嘉義市3日電）林姓婦人12年前在嘉義市聖馬爾定醫院生產突發羊水栓塞，心跳停止，院方及時搶命；今年10月林婦生產第2個小孩又發生同樣狀況，院方再度搶命並辦感恩活動，慶祝母子均安。
中央社 ・ 2 小時前 ・ 發起對話
剛出生女嬰…遭扔下樓活摔死「臍帶牽屍」！生母坎坷身份曝：獲減刑
剛呱呱墜地，下秒被墜地結束生命！屏東市發生一起令人震驚的殺嬰案，當地民眾於大樓巷弄內驚見一名剛出生的女嬰全身赤裸，甚至連臍帶都還在，渾身浸血身亡。原來女嬰才剛出生，就遭33歲柯姓生母從3樓扔下身亡，柯女坦承因害怕女兒未來要一起吃苦，才會拋嬰「一丟下樓就瞬間後悔」。縣府訪查發現，柯女童年遭受兒虐、成年後在婚姻中被家暴，命運坎坷，檢方審酌縣府意見後，予以減刑，依殺人罪判刑3年，可上訴。
三立新聞網 setn.com ・ 8 小時前 ・ 7
木村拓哉爆「戴人皮回春」？脖子1部位露餡嚇壞網
娛樂中心／綜合報導近年來中國「換心臟回春」的陰謀論瘋傳，像是62歲中國武打巨星李連杰，就被傳疑似接受了已故少林武僧「秋風」的心臟移植；港星洪金寶則是被謠傳「注射年輕人血液」讓他終於不用再坐輪椅。而在近日，日本天王木村拓哉也陷入「回春爭議」，被網友抓包疑似配戴「人皮頭套」，畫面曝光後，引發熱烈討論。
民視 ・ 1 天前 ・ 1
碳盤查報告書通過第三方查證 中山醫院立永續醫療治理里程碑
CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫、李衣綸／台北報導 首次完成的《溫室氣體碳盤查報告書》通過法國標準協會貝爾國際驗證機構(Bureau Veritas，BV)第三方查證，台北中山醫院今(3)日表示，代表醫院在永續治理與減碳管理方面達到國際標準，並為醫療院所推動環境永續樹立示範。授證典禮由BV總經理江有泰代表授證，台北中山醫院院長朱益宏、綠易顧問董事長毛穎崙及台灣...
匯流新聞網 ・ 1 小時前 ・ 發起對話
越獄不靠人接應！52歲囚犯「叫Uber逃走」 警怒：怎麼那麼會用
根據《NBC新聞》等外媒綜合報導，事件發生在12月1日凌晨1時20分左右。羅克代爾郡警長辦公室指出，尚恩於11月30日晚間因自殺企圖而在警方戒護下被送往亞特蘭大的葛瑞迪醫院接受治療。未料，他竟在隔天凌晨趁隙徒步逃離醫院，並偷走一輛停放在附近的SUV逃逸。不久後，他將車輛...
CTWANT ・ 1 小時前 ・ 發起對話
罹癌凍精卵補助最高7萬！ 首波62人使用 民團籲擴大納入18歲以下
衛福部今年（2025）9月起提供癌症患者「凍卵」、「凍精」的補助，但根據國健署統計，截至目前為止，僅有62人通過資格審查，申請人數與與原預估人數差別極大。台灣凍卵協會今（3）日與生殖專家、病友團體共同發聲，指出目前最大的問題在於宣傳力不足；另也提出擴大補助癌別，放寛年限制等建議。國健署今年9月1日起提供年滿18歲至40歲的乳癌及血液腫瘤患者，提供取卵療程或取......
風傳媒 ・ 1 小時前 ・ 發起對話