夏天更要好好保養頭皮！改善扁塌、出油、落髮5技巧，讓頭皮清爽頭髮更柔軟蓬鬆！

大家都知道夏天要做好臉部的保濕和防曬，才不會造成乾燥紅癢，但其實除了臉蛋之外，直接被太陽光照射的頭皮更要好好顧喔！因為悶熱的天氣很容易導致頭皮出油、長痘，讓髮根看起來扁塌無力，甚至會有讓人害怕的落髮危機！今天就一起來學習夏天頭皮保養的5個小技巧，讓頭皮變健康、髮絲也更茂密滑順吧！

文/Y編 圖片來源/Getty Image、juliart提供、歐舒丹提供、Oribe提供、LE LABO提供、艾瑪絲提供

夏天頭皮保養1：減少頭皮悶熱造成毛囊炎

毛囊炎特別好發於容易流汗、過度磨擦刺激、長時間戴帽子過於悶熱的環境下，加上夏天高溫易出油、出汗，使毛孔阻塞、潮濕的頭皮環境容易助長細菌滋生導致毛囊炎的產生，初期的毛囊炎會於髮根處出現如青春痘般的紅色突起，並逐漸形成帶白色粉刺的丘疹，若長期處於反覆發炎狀態可能會導致毛囊受損影響頭髮生長。因此如果是常需要戴安全帽的人，或是喜歡戴帽子的人，都要特別注意回家後的清潔！

夏天頭皮保養2：洗頭最好洗兩次

想要頭頂蓬鬆，那就一定要把頭徹底洗乾淨！許多髮型師都建議，每天洗頭最好都要洗兩次，第一次可以先使用控油款的洗髮精或是專門清潔頭皮的淨化液，針對頭皮徹底清潔，髮尾則是帶過就好，第二次則推薦使用保濕款的洗髮精，全頭都按摩洗過，這樣一來就能讓頭皮清爽、髮尾卻柔軟又保濕。

夏天頭皮保養3：吹頭髮要吹乾

雖然知道各位女孩絕對都超討厭吹頭髮～但還是要提醒大家真的要把頭髮好好吹乾啊！不然整晚悶住沒吹乾的話，不然容易會有異味，也很容易滋生細菌造成頭皮屑等問題。另外若是沒吹頭髮就一直待在房裡吹冷氣，其實也會比較容易感冒喔！真的覺得很麻煩又很熱的話，也可以至少先把頭皮部分吹乾，髮尾再用冷風或是自然風乾喔！

夏天頭皮保養4：定期頭皮去角質改善油頭

台灣的夏天總是空氣潮濕，就會使得頭髮由於濕氣重而塌陷悶住頭皮，進而導致頭髮變得油膩且容易滋生細菌，悶在頭皮間的油垢、汗水、皮脂使頭皮開始產生氣味。另外，好天氣也使得大家白天活動量增加，身體新陳代謝自然開始旺盛，出油狀況更加明顯。這時候就會建議依據個人頭皮狀態，大約一到兩週一次的頻率定期為頭皮去角質與控油，讓頭皮充分呼吸。

夏天頭皮保養5：梳頭活絡頭皮

現代人壓力大，無論是睡眠不足或是用腦過度，都容易讓頭皮變得緊繃無彈性，這時候就會建議可以使用木質的按摩梳來幫助活絡頭皮、促進血液循環！建議在梳頭時，可以先用梳子往後順梳，再低頭往前倒梳，接著再以Z字形按摩來回按摩整個頭皮，就能更有效放鬆！

頭皮保養推薦1：juliArt 甘草次酸角質淨化液 220ml/NT.1080

不含藥性成分液態洗髮精，加入甘草次酸複合物與檸檬酸複合物，可漸進式控油、調理頭皮，同時軟化老廢角質，改善頭皮毛孔阻塞問題，進行全方位的護理，使頭皮維持最佳健康狀況。

頭皮保養推薦2：歐舒丹 草本精華抗屑洗髮乳 300ml/NT.980

蘊含杜松、玫瑰草、檸檬、薄荷、尤加利5種草本精華油及普羅旺斯薄荷萃取有效沁涼止癢，草本香氣淨化心靈且徹底舒緩壓力。尿囊素有助於舒緩清潔頭皮，成分純淨天然，且不含矽靈及硫酸鹽。全新添加抗屑制菌因子，針對造成頭皮屑的皮屑芽孢菌作用，抑制皮屑芽孢菌的生長、皮脂分泌，以減少頭皮屑的產生，緩解頭皮瘙癢，平衡頭皮微生態環境，讓頭皮暢快深呼吸！

頭皮保養推薦3：Oribe舒活頭皮 輕爽重現香波洗髮露 250ml/NT.1680

頭皮生態平衡配方（夾竹桃萃取物和綠海藻）自然調節和平衡頭皮微生態，減少過多皮脂和洗髮次數。仿生胺基酸促進皮膚微生態的多樣化以減少過多皮脂和油份，平衡健康頭皮的微生物區系。

頭皮保養推薦4：LE LABO 去角質洗髮精 300g/NT.1400

蘊含黑海鹽的溫和磨砂質地，去除頭皮殘留物與角質，煥發頭皮活力，並使髮根乾爽站立。豐富植萃配方－橄欖、葡萄籽及荷荷巴油，清潔頭皮的同時使髮絲不乾澀。調和羅勒與馬鞭草的香氣及薄荷涼感，使髮絲自帶清爽、迷人的香氣。來吧，快來擁有一頭蓬潤閃亮的迷人秀髮。

頭皮保養推薦5：AROMASE艾瑪絲 養髮精華液 500ml/NT.3280

超熱賣的養髮精華液為了抵抗炎炎夏日推出加大瓶！獨特明星成份小分子甘草次酸複合物：發揮優異的肌膚調理與舒緩，協助肌膚對應每日在外受到的刺激與疲憊，提升頭皮防護力。多重養髮植萃清爽配方，維持頭皮沁涼舒爽、調理頭皮油脂分泌，髮根蓬鬆不扁塌。

【延伸閱讀】

2023頭皮精華盤點！豐養活化髮根、抗屑控油、舒緩燥熱通通有，今夏頭皮就缺這罐

夏天頭髮狂出油又好扁塌？這8個方法幫助你迅速改善扁平頭困擾，養出超蓬鬆髮根

「瀏海出油」可根治？台灣頭皮專家解答5大改善辦法，飲食管理要注意、「洗瀏海」小心越洗越油！

變漂亮技巧、勸敗好物、美食都在時尚頻道