喉嚨紅腫發炎真要命 維生素D來緩解
接下來也要提醒您，天氣變化快速，很容易不小心著涼，如果您習慣、感覺喉嚨卡卡怪怪的時候，就去找醫生、希望能靠吃抗生素來緩解，就要特別注意，其實抗生素不是萬靈丹，因為它只對細菌感染有效果，其他狀況吃、不只無效、還可能殺死好菌。醫師建議、比起吃藥，更重要是補充營養素，一起來看是哪三種營養、最重要。
喉嚨明顯看出紅腫、發炎，不少人遇上這種情況，都會想到請醫師，開立抗生素治療，想說好得比較快，但醫師卻不贊同。台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師 陳繼仁：「扁桃腺炎或是咽喉炎，都是由病毒感染所引起的，那我們常說的抗生素，它其實主要針對的，是細菌感染 那如果說，您是病毒感染，那吃抗生素當然就不會有效，反而有可能還會傷害到腸道裡面的一些益生菌。」
遇上病毒感染，吃抗生素不只沒效果，還可能變得更糟，因此、醫師建議，提升免疫力，補充"維生素D"是關鍵。台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師 陳繼仁：「維生素D如果有缺乏的話，那很容易讓我們的，免疫的這個屏障受到影響，所以也會看到很多的研究顯示說，似乎很多扁桃腺發炎的病人，甚至是一些，自體免疫有疾病的病人，他都跟維生素D缺乏，是有強烈的相關性。」
臺安醫院家醫科醫師 羅佳琳：「補充就是高劑量的一個(維生素)D3，那多高劑量 其實一般來說，政府建議的維持劑量，是一天1千到2千國際單位。」
晒太陽10-15分鐘，能加速維生素D合成，當感冒時，讓身體對抗發炎，補充維他命C、還有"鋅"，也是加速復原的妙招。臺安醫院家醫科醫師 羅佳琳：「考慮補充3千到6千毫克的維他命C，這樣子可以在第一時間，瞬間強化你的白血球戰鬥力，鋅的劑量 是每天10到20毫克，那一樣你在感染的期間，你可以提升到 甚至到，3倍4倍的量都沒關係。」
通常3到4天，症狀就會緩解，如果超過2周，就要思考是不是該進一步治療。台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師 陳繼仁：「化膿或甚至是，我有發燒不退，或者是發冷這些症狀的話，那就必須要建議，請醫師趕快評估看看，是不是有細菌性的感染，那這樣子服用抗生素的話，才是真正對症下藥。」
喉嚨痛吃抗生素並非萬靈丹，正確診斷、配合休息與營養補充，才能讓身體恢復健康。
更多 大愛新聞 報導：
0111歷史今天 尼泊爾藍毘尼慈濟園區動土
冷空氣一波波 下周依舊乾冷
其他人也在看
驚見10公尺鋼捲「過馬路」 饒舌水電工拿砂輪機衝下車：見招拆招
社會中心／馬聖傑、吳培嘉 新北市報導新北市五股區一處堤防旁，昨天（週五）早上，一輛小貨車過彎時翻覆，車斗載的大型鋼捲掉落，鋼捲一路從斜坡滾到大馬路上，馬路瞬間被鋼捲佔據！當時一名水電工剛好開車經過這處路口，二話不說，拿著砂輪機衝下車，切割鋼捲讓道路暫時恢復通行，影片曝光引發網友討論。小貨車過彎到一半，疑似車斗載的東西太重，直接往右側翻，後頭載的超大鋼捲，噴飛出去一路往馬路上滾，一路滾到下方馬路，鋼捲就像彈簧一樣，一圈又一圈的，橫跨三線道，用路人全看傻眼。熱心水電工 紀先生：「感覺不好過去，要不要下去幫他剪啊，還是用砂輪機，會不會比較快。」鋼捲擋住去路，騎士只能繞道而行，疑似釀禍的貨車司機，驚覺闖禍，拿出大剪刀，要把鋼捲剪斷，讓出一條路來，但不管怎麼用力，根本很難剪斷，一名水電工目擊這狀況，拿出砂輪機，小跑步過去幫忙。驚見10公尺鋼捲「過馬路」 饒舌水電工拿砂輪機衝下車：見招拆招。（圖／民視新聞）司機幫忙扶著，水電工拿出準備好的給西，我割、我再割，終於把鋼捲給割斷。熱心水電工紀先生：「它在堤坡道那邊也是一直滾下來，滾到對向來也是很長，很長的一條大蛇的那種感覺，我開這個砂輪機，如果遇到危險的話，也是可以直接放掉，其實已經削完一片了啦，我是後來又跑去車上再拿另外一片。」當時紀先生，就是用這台砂輪機，慢慢切割鋼捲，讓馬路暫時恢復通行，自己頭一回遇上這種狀況，也是嚇出一身冷汗，好險當時鋼捲"過馬路"的時候，沒有任何人車遭受波及。事發地點就在新北五股四維路堤防旁，鋼捲目測約10公尺長，紀先生也訝異，自己是要去修水電的路上，怎麼臨時成了道路救援。驚見10公尺鋼捲「過馬路」 饒舌水電工拿砂輪機衝下車：見招拆招。（圖／民視新聞）熱心水電工紀先生：「反正我覺得如果是做工程的遇到這種狀況，一定是應該也是都會下去幫忙排除，而且沒有人幫忙，他一個人在那邊剪應該更難。」以為水電工化身道路救援就很厲害了嗎？他甚至還會唱饒舌。歌曲做工的嘻哈之子：「工具給我備齊全，準備見招拆招，把我們做水電的功夫，來拿去你家。」果真跟自己唱的歌詞一模一樣，這回遇上巨大鋼捲，手裡拿著工具，一樣見招拆招。原文出處：驚見10公尺鋼捲「過馬路」 饒舌水電工拿砂輪機衝下車：見招拆招 更多民視新聞報導台北市內湖、天母紛傳大樓外牆剝落下磁磚雨 幸無人傷妹子交友軟體約「在家看影集」！遭男網友「張嘴性侵」台灣2025正式達標超高齡社會 「這縣市」全國最老
民視影音 ・ 1 天前 ・ 發表留言
背痛、駝背恐是骨鬆警訊！ 補鈣、運動及曬太陽可預防
65歲的林奶奶過去2年因背部頻繁痠痛，不得不依靠肌肉鬆弛劑與止痛藥來緩解，後來在家人的陪同下就醫檢查，確診為骨質疏鬆症。開始使用抑制骨質流失的口服藥物，並配合調整生活習慣後，疼痛情況已明顯改善，並持續於門診定期追蹤骨密度變化。
NOW健康 ・ 5 小時前 ・ 發表留言
資深志工行善一步一腳印 慈濟贈"傳家寶"
慈濟行善60年，四大志業遍布全球 有賴志工無私奉獻，陸續推出一本本的記錄書籍，忠實呈現慈濟人如何做慈濟事。這些專書為時代作見證，也是慈濟志工個人的傳家寶； 今天上人行腳彰化靜思堂，贈書給主角，三位...
大愛電視 ・ 1 天前 ・ 發表留言
日本超人氣生甜甜圈開幕! 民眾不怕冷清晨排隊搶買
南部中心／陳家祥、張可倫 高雄市報導紅遍日本的生甜甜圈，首度插旗海外，第一家分店就選在高雄，前三天試營運，吸引民眾瘋狂搶買，10日正式開幕，再次人潮爆買，店家特地發放號碼牌，減少排隊時間，準備的甜甜圈數量多達上千顆，希望讓民眾都能順利買到。紅遍日本的生甜甜圈，首度插旗海外，第一家分店就選在高雄，1月10日正式開幕。店家還沒營業，門口早已大排長龍，日本超人氣生甜甜圈，插旗高雄，第一天開幕，人潮爆滿。民眾：「沒有想過這麼多人，來的時候就蠻多人了。」民眾：「早上7點半來，因為前幾天試營運的時候想說，應該要提早來，我看到有些人還有5點半，還有凌晨3點來排。」就怕買不到熱門口味，民眾起了大早，頂著低溫排隊，成功領到號碼牌超開心。人潮眾多，店家提前發放號碼牌。（圖／民視新聞）民眾：「不會冷，心靈很開心。」民眾：「沒有睡直接過來，買給女朋友吃的。」圓滾滾的甜甜圈，撒上白色糖粉，還有草莓和巧克力點綴，超級療癒，就是這款紅遍日本生甜甜圈，海外首間分店選在高雄，前三天試營運，引發搶買風潮，10號正式開幕，預計人數再翻倍。日本生甜甜圈店長Jade：「今天預計會先發放200張號碼牌，我們今天主要販售顆數會是1200顆左右，這樣也比較好做人數上的控管。」試營運期間，一天只販售500顆，正式開幕當天，正好是周六，店家準備了上千顆甜甜圈，應付排隊人潮，大家不怕買不到，現場也改用發放號碼牌的方式，減少民眾排隊時間。生甜甜圈在台灣引起話題，為了吃到這一口美味，民眾多早來都甘願。原文出處：日本超人氣生甜甜圈開幕 民眾不怕冷清晨排隊搶買 更多民視新聞報導家有喜事！「學姊」黃瀞瑩生了 柯文哲也來道賀彰化「隱藏版龍虎塔」登新打卡點！屋主揭來由花蓮觀光業大崩盤！去年11月旅客量再創新低 大地震後蒸發一半
民視影音 ・ 1 天前 ・ 發表留言
應曉薇爆鍾小平違停 開轟"三進三出小瓶子.全唾棄"
政治中心／綜合報導國民台北市議員應曉薇，在臉書點名同議員鍾小平，秀出他參加公祭，助理違停的照片，直呼官威太大，並開轟他曾經傷害、欺負黃呂主委，對此鍾小平出面回應，內要團結，沒必要偷拍，更說應曉薇找錯人算帳，又不是他羈押黃呂錦茹。在臉書PO出照片，一輛白色轎車，在路邊違停，國民北市議員應曉薇，痛批同同區的議員鍾小平，不遵守交通規則，擋住車道，酸他是官威太大，平時對他人偷拍、按鈴申告，這次要回敬他，呼籲交通大隊依法開罰。台北市議員（國）應曉薇說：「這是很不好的示範，尤其是身為民意代表，更要以身作則。」台北市議員（國）鍾小平說：「助理在車上，我就下車，然後就偷拍，她拍我也沒什麼意見；鄭麗文剛上來，我們要多支持、要多團結、要愛護這個，因為團結都打不過民進，何況還往內互打。」應曉薇痛批鍾小平在參加公祭時違規停車，酸是「官威太大」。（圖／截自應曉薇臉書留言）其實，違停照只是紛爭的冰山一角，應曉薇還要替，前部主委黃呂錦茹出氣，開嗆鍾小平是三進三出的藍營小瓶子，當年有死亡連署書，同同志都很清楚，是誰搞得鬼，暗指鍾小平躲在背後傷害人，並烙下狠話再欺負黃呂主委，全會唾棄你。台北市議員（國）應曉薇說：「我自己有戴電子監控器，在充電時那個線很長，被線絆倒撞到花瓶，就想到黃呂的處境，大家都叫他小瓶子，他習慣性去落井下石同的人，真的不是太好。」應曉薇在臉書ＰＯ出照片，直指鍾小平在參加公祭時違規停車。（圖／截自應曉薇臉書）台北市議員（國）鍾小平說：「冤有頭、債有主，妳認為她冤枉的話，妳就去找台北地檢署檢察長去算帳，跟我沒有關係，不是我把黃呂壓起來的，妳選妳的、我選我的，不必要拿我當選舉的對象。」鍾小平反嗆應曉薇為了選舉，找他開刀。不過其實兩人恩怨已久，這回替前主委黃呂出氣，也只不過剛好而已。至於，國民內的團結兩字，也成了各自表述。原文出處：茶壺風暴炸開？應曉薇爆料違停 嗆鍾小平「三進三出全唾棄」 更多民視新聞報導黃偉哲親自表態！站台挺「這人」接棒台南市長 盼延續賴清德政策不只支持邱議瑩！黃偉哲也表態挺「這人」選高雄市長 理由全說了黃偉哲跟進免費營養午餐！親曝原因挨酸「髮夾彎」 南市府反擊了
民視影音 ・ 1 天前 ・ 發表留言
蘇妲己「睡前1舉動」讓紂王嗨翻！銷魂體味真相曝光 現代女性全看傻
蘇妲己作為歷史上著名的「一代妖妃」，其美貌與手段讓商紂王徹底沉淪，不僅為了她荒廢朝政，更發明無數酷刑只為換佳人一笑。究竟蘇妲己具備什麼魔力，能讓帝王對她如癡如狂？據野史與史料記載，除了過人容顏，蘇妲己在就寢前有一個特殊的「私密習慣」，散發出的致命香氣讓紂王興奮不已，但這招放在現代，廣大女性恐怕連碰都不敢碰。（記者唐家興）
三立新聞網 setn.com ・ 20 小時前 ・ 發表留言
天寒銷量夯! 紡織廠停業清庫存 民眾瘋搶"百元毛衣"
南部中心／綜合報導全台天氣冷颼颼，台南一間停業的舊紡織廠，老闆夫妻趁這一波冷氣團，將庫存毛衣、外套，通通百元出清，吸引大批民眾來搶毛衣，每人手提好幾袋，買得好開心，因為價格實在便宜，大家呼朋引伴來挖寶。民眾搶買百元毛衣。（圖／民視新聞）民宅外，所有人圍成一團，全是為了搶毛衣，不用幾秒鐘，箱子內的毛衣，全被掃光。看到喜歡的，大家快狠準，先拿就對了，有些人直接在現場試穿，大讚毛衣品質好、夠紮實，重點一件只要100元。民眾：「100元，老婆還在那邊等還在搶。」民眾：「我覺得還不錯，因為我自己本身是讀服裝的，我覺得這東西100塊錢，其實真的很物超所值。」舊紡織廠的毛衣出清特賣，民眾一人都買好幾件。（圖／民視新聞）天氣冷，不少人特地跑來挖寶，位在台南安南區的這間民宅，外頭掛上大大的布條，寫著毛衣出清100元，原來老闆夫妻，過去經營的紡織廠收了，想趁寒流把庫存清一清，因此做促銷。民眾：「我家住高雄，我在這邊上學，在網路上看到。」民眾：「要送給老人家、長輩。」毛衣通通都是台灣製，消費者買得好開心，每人手提好幾袋，剛好碰上這波寒流，讓百元毛衣，買氣飆升，店家便宜賣，希望庫存能消光，也讓大家溫暖過冬。原文出處：天寒銷量夯！紡織廠停業清庫存 民眾瘋搶「百元毛衣」 更多民視新聞報導家有喜事！「學姊」黃瀞瑩生了 柯文哲也來道賀彰化「隱藏版龍虎塔」登新打卡點！屋主揭來由花蓮觀光業大崩盤！去年11月旅客量再創新低 大地震後蒸發一半
民視影音 ・ 1 天前 ・ 2
和長輩傳LINE老是吵架？教你「讓長輩開心、自己寬心的訊息回應法」
【健康醫療網／編輯部整理】隨著科技發展，愈來愈多親戚長輩也開始使用智慧型手機，雖未必每位都有 FB 或 IG，但 LINE 帳號在長輩圈已經相當普遍。不少長輩會用 LINE 取代電話，畢竟省錢又方便；但除了撥打語音外，也有許多長輩會傳送訊息與朋友、兒女互動。 然而，原本應該讓生活更便利的網路通訊，卻未必讓我們與長輩的互動更順暢，反而衍生不少負面狀況與摩擦。 對「已讀不回」的解讀 其實很不一樣 對一般晚輩如你我來說，早已習慣網聊是回合制，即使我們當下看到對方的訊息，也可能先放一下，忙完手邊的事情或「有感覺」後再回覆。但我見過一些長輩與兒女的摩擦，是源於長輩習慣「即時互動」（如同碰面或打電話時那樣）。他們未必能理解，為什麼你明明已讀訊息，卻沒有第一時間回覆。 對長輩來說，他們感受到的會是「很難聯絡到子女」、「子女好像不太想回我」、「是不是覺得我太囉唆？」、「好像我們已經不那麼重要了」。這種「猜測」與「想像」，對於進入空巢期的長輩來說，往往更加強烈。 先簡短回一句 往往比事後解釋更省力 因此，若看到長輩傳訊息來，不妨養成「先簡短回應、告知狀況」的習慣，避免他們陷入「自行腦補」漩渦，以免引發不
健康醫療網 ・ 1 天前 ・ 發表留言
早餐吃水果、咖啡錯了？專家推「1飲品」飽到下午：還能穩血糖
上班族工作忙碌，早餐時常簡單解決，尤其喜歡喝黑咖啡或是水果。不過振興醫院提醒，這個看似俐落的早餐，可能會讓人更快感到飢餓，進而引發「報復性進食」，陷入醣暈與精神不濟的惡性循環。
三立新聞網 setn.com ・ 11 小時前 ・ 3
心血管殺手潛伏你餐桌！每天都在吃！3種食物讓你高血脂不自知
談到降低膽固醇，第一個直覺往往是「少吃油」，但柏宏聯合診所院長鄭語皓醫師提醒，真正讓膽固醇升高、甚至導致三酸甘油酯過高的，其實是許多看似無害、甚至被認為健康的日常食物。其中最讓人意外的，竟然是水果和酒
健康2.0 ・ 13 小時前 ・ 1
研究發現：這蔬菜能防乳癌、肺癌、食道癌！1吃法吸收率增6.5倍
紅蘿蔔看似平凡，卻隱藏驚人的健康效益。功能醫學醫師劉博仁指出，紅蘿蔔不僅富含可轉化為維生素A的β-胡蘿蔔素，還能有效降低多種癌症風險，而烹調時若能巧妙搭配油脂，營養吸收率更可提升至6.5倍以
健康2.0 ・ 1 天前 ・ 3
名醫吃臭豆腐讚「搭泡菜、蒜泥」超聰明 揭健康吃方法
臭豆腐是台灣代表性的小吃之一，醫師劉博仁透露，自己在逛深坑老街時，「破戒」品嚐了一份久違的臭豆腐，並指出，臭豆腐附上的台式泡菜其實是相當有智慧的搭配，高麗菜富含纖維能稍微延緩油脂吸收，若能多加蒜泥，更能利用其強大的抗氧化力，抵銷部分高溫烹調帶來的負面影響。
中天新聞網 ・ 12 小時前 ・ 1
謝金燕又曬超狂腹肌照！「自律女神」51年從沒胖過的瘦身鐵律：睡前3小時不進食、每餐只吃七分飽
她先點出很多人會忽略的第一件事：提高代謝比少吃更重要。她直言，市面上不少所謂的減肥方法，一開始只是排水，後面一定回彈，真正能讓體重穩定的前提，是把身體代謝顧好，其他努力才會有效。在作息上，她非常嚴格。每天固定時間睡覺，不熬夜，因為熬夜會直接破壞代謝；睡前3...
styletc ・ 12 小時前 ・ 5
中國驚傳「這病毒」疫情爆發！台灣感染人數也上升 疾管署說話了
即時中心／黃于庭報導近期氣溫驟降，不少民眾感染呼吸道疾病，而中國也傳出鼻病毒（Rhinovirus）疫情升溫，引發國內關注。對此，疾管署副署長林明誠昨（10）日證實，台灣確實有小幅上升趨勢，不過主要呼吸道疾病仍是流感占大宗，約為43%左右，明顯高於鼻病毒。
民視健康長照網 ・ 8 小時前 ・ 發表留言
54歲金憓秀「瘦身不瘦胸」祕訣！2招跟著做 又瘦又緊緻
演出多部知名韓劇如《王后傘下》、《信號》的金憓秀，雖已54歲但身材維持超好，更堪稱美胸王后。她曾分享「瘦身不瘦胸」祕訣，就是大量攝取優質蛋白質加上快走。營養師表示，吃對蛋白質並吃夠，加上能長期做、不太
健康2.0 ・ 1 天前 ・ 發表留言
你的肝可能已經被你操壞！醫公布「6大隱形殺手」 最後1點最多人中
肝臟是我們身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！對此，秀傳醫療體系中區總院長黃士維醫師就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素，幫助大家建立正確的護肝觀念，避免讓這個「沉默的器官」默默受傷！ 1、突然攝取酒精最傷肝這可能是最廣為人知，但也最容易被輕忽的傷肝因子！很多人以為只有「酗酒」才會傷肝，但其實長期適量飲酒也會累積傷害。黃士維觀察到，許多人有「小酌怡情」的迷思，以為每天一杯紅酒或啤酒很健康，但肝臟每天都要處理這些酒精，更危險的是「假日狂歡」模式：平常不喝酒，但週末聚餐時大量飲酒。這種暴飲模式對肝臟的衝擊比每天少量飲酒更嚴重，肝臟需要時間代謝酒精，突然大量湧入會讓肝細胞過勞甚至壞死。 2、藥物濫用成隱形殺手很多人不知道，常見的止痛藥、感冒藥都可能傷肝。特別是含有「乙醯胺酚」(普拿疼主成分)的藥物，長期過量使用會造成肝毒性。黃士維分享，臨床上遇過很多患者因為頭痛、生理痛頻繁吃止痛藥，結果無意中傷害了肝臟！ 3、病毒性肝炎持續威脅B型肝炎、C型肝炎在台灣仍然是重大健康威脅！很多人以為現在疫苗普及就沒問題，但B肝帶原者仍需定期追蹤。更麻煩的是，很多人不知道自己是帶原者，肝臟可能
常春月刊 ・ 12 小時前 ・ 3
66歲婦產科名醫「硬舉」200公斤奪牌！肌肉不退化怎麼辦到的？每週只練2小時、飲食菜單曝光
「變老」不一定與「衰弱」劃上等號！66歲的嘉義婦產科名醫洪英俊，上月底（2025/12）參加由健身業者舉辦的年度「聖誕老人硬舉大賽」，以硬舉200公斤奪下男子60~69歲組第3名，證明即使上了年紀，肌肉也能越練越強！
幸福熟齡 ・ 3 小時前 ・ 發表留言
惜物奪命！一個保溫杯用20年男鉛中毒病逝 醫示警：別裝這些飲料
近日冬天氣溫驟降，不少人習慣用保溫杯（瓶）裝熱水、咖啡暖身，但你手上的保溫杯真的安全嗎？腎臟科醫師洪永祥曾分享一起震驚案例，一名50多歲男子疑似因長年使用受損保溫瓶喝咖啡，導致鉛中毒，健康狀況急速惡化，最終在短短一年內不幸過世。
鏡週刊Mirror Media ・ 16 小時前 ・ 1