吳宇舒懷胎八月照樣健身！從最美主播到最狂孕婦，養胎不養肉的少女美貌這樣做！
吳宇舒懷胎八月照樣健身！從最美主播到最狂孕婦，養胎不養肉的少女美貌這樣做！
東森新聞的當家主播吳宇舒，甜美的笑容搭配精緻五官被許多網友稱作是「最美主播」！最近她曬出自己懷胎八月依然勤勞健身的運動照，養胎不養肉的超好身材讓網友都直呼是最狂孕婦，她除了分享自己孕期的運動原則外，我們也要來一起看看過去她曾分享的瘦身秘訣，讓她41歲還是擁有少女般的外貌啊！
文/Y編 圖片來源/吳宇舒IG
吳宇舒懷胎15週運動 被讚最辣孕婦
今年初公布懷孕好消息的美女主播吳宇舒，最近在IG曬出一系列的挺孕肚健身照，雖然開頭寫著「孕期運動可以胖得比較少嗎？才不會！」不過在畫面中她雖然孕肚明顯、但四肢依舊纖細如少女，她也提到自己從15週醫師許可之後，恢復每週兩次的阻力訓練和TRX，直到第二孕期結束（4-7個月）。她也提到：「維持肌肉力量和彈性，不是拉筋按摩就辦得到的。我至今沒腰痠背痛，還能行動靈活，也要歸功於近十年的訓練打下基礎。」
今天就讓我們一起來看看吳宇舒懷胎八月依舊維持少女身材的小秘訣吧！
吳宇舒減肥秘訣1：每天測量體重、體脂
吳宇舒曾提到，因為自己已經40歲了，代謝速度不能和年輕的時候相比，所以她會特別認真觀察自己的身體狀況。每天都會測量體重和體脂，如果連續三天都是上升的話，就會開始積極控制飲食和運動，避免體重、體脂一去不復返！
吳宇舒減肥秘訣2：三餐正常吃 但是拒碰零食
和有些人會為了減肥而少吃一餐不同，吳宇舒很重視每天都要吃到三餐，而且對於食物的選擇沒有特別忌口，就以少油少鹽為主，特別的是因為吳宇舒是播報晚間新聞，五六點過後幾乎就沒時間可以吃飯，所以她的晚餐都會在五點前吃完，餐與餐之間也不會再吃零食，減少不必要的熱量攝取。
吳宇舒減肥秘訣3：不喝手搖、多喝水增進代謝
天氣變熱，很多人都會每天來一杯手搖飲消暑，但是吳宇舒透露自己本身就不太喜歡甜的，加上也知道甜食很難代謝，所以甜點、手搖飲料她都不會碰！而且如果早上起床發現自己有點水腫，就會喝黑咖啡，加上整天喝更多的水來促進代謝、消除水腫！
吳宇舒減肥秘訣4：加強鍛練腰臀曲線 穿衣更好看
近幾年已經不流行超級瘦的紙片人身材，有前凸後翹的曲線、甚至是能夠看到肌肉線條的健康美才是主流！只是吳宇舒本身是屬於扁身，所以為了讓穿衣服更好看，她會特別加強腰部和臀部的訓練！
看完吳宇舒的減肥秘訣，真的可以感受到這位最美主播的自律阿！醫生的建議下持續自己熱愛的運動，相信我們也可以像她一樣孕期保持少女模樣的！
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