出國旅遊、國內輕旅 旅行常備品懶人包 隨時說走就走～iHerb限時優惠全站輸碼71折、滿千免運送到家
萌孩、長輩、老司機、顏值擔當、飲控族... 5大族群清單這樣準備保健品 安心出門不用怕
2025下半年連假多，尤其集中在9、10月，正是出遊好時機。無論是出國旅遊或是國內小旅行，在外玩樂一整天，想要保持好體力、好氣色，疑難雜症通通別來煩，除了記得備好個人常備藥，保健食品也能適時幫上忙。像是長輩趴趴走，關節健康得顧好；開車司機最怕精神不濟；飲控族美食當前忍不了該怎麼辦？這篇為你準備旅遊常備「保健懶人包」，為不同族群精心挑選對應的營養補給，安心享受每一個歡樂時光。
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👵長輩保健懶人包：避免關節不適靠「三寶」、心血管健康千萬要顧好
家有一老，如有一寶。帶寶貝們出門，當然要悉心準備，給他們最周全舒適的旅程。除了個人藥品要備妥，綜合維生素能提供日常所需的全面營養，特別適合出遊時飲食不均衡的情況。另外，連日出遊上山下海趴趴走，對長輩已退化的關節，是個不小負擔；每日補充關節保健品和攜帶輕便拐杖或行走輔具，都是貼心的小巧思；別忘了再準備個熱敷墊，幫助舒緩疲勞不適。每天一粒魚油，也能支持心血管健康。
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👦萌孩全方位保健懶人包：益生菌、接骨木、維生素 守護小朋友的健康
帶孩子出遊，就怕有時免疫力出現漏洞，一不小心感冒前兆就來襲，若不及時Hold住，演變成真的感冒，擾了遊興可就不好。建議可準備接骨木、綜合維生素補充；其中接骨木在歐美地區，是常見的家庭保健營養品，富含抗氧化物質。此外，難得出遊，美食、零食一口接一口，定時補充益生菌，為腸道培養好菌，若是吃太多有的沒的，出現脹氣、腸胃不適等症狀，亦有幫助。最後還可攜帶暈車藥、保溫瓶、濕紙巾及替換衣物，和一些健康小點心，隨時應對各種突發狀況，安心出遊享受歡樂時光。
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🚗老司機提神醒腦懶人包 ：B群、咖啡因、精油...喚醒活力小物大公開！
難得全家出遊，當然要玩好玩滿啦！只是早出晚歸，可苦了開車司機。大家在車上補眠，他們只能打起精神「為民服務」，要是再遇上塞車走走停停，更是無聊到爆、讓人昏昏欲睡。建議提神小法寶一定要提前準備好，像是維生素B群、咖啡因膠囊、人蔘等保健品，都是不少人對抗疲勞、注入活力的祕密武器；此外，還可適度使用薄荷、茶樹、尤加利等精油，擦在太陽穴、鼻翼兩側、耳後等處，幫助提神；或播放有趣的Podcast節目，保持頭腦清醒。貼心提醒，若真的感到精神不濟，是會大大增加行車風險，適度休息才是最好方法喔！
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🏋️♀️減重族外出飲控懶人包：熱門纖體補劑記得帶！低熱量零嘴超推這些
外出旅遊，美食誘惑無所不在，對於正在進行飲食控管、努力減重的人來說，真是一場硬仗。加上出門在外，想吃低醣低脂料理，有時並不容易。不想玩一趟回家就「腫一圈」，有些人會選擇自備纖體保健品與健康零嘴，度過這段飲控黑暗期。像是能增加飽足感的膳食纖維、有助抑制澱粉吸收的白腎豆提取物、幫助提升代謝的綠茶提取物與左旋肉鹼，都是熱門纖體配方。此外，選擇堅果、無糖果乾或高蛋白營養棒等低熱量零嘴，滿足嘴饞又不怕體重飆升。
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💃女神留住美顏懶人包：美容法寶帶著走 行程再滿依舊顏值在線
出遊行程滿檔，早起趕路、熬夜聚會，睡不到美容覺，也沒時間好好保養，讓黑眼圈悄悄現形、肌膚變得暗沉無光，女神光芒盡失啦！別怕，讓美容保健品來搭把手，像是幫助提亮膚色的維生素C、抗氧化的維生素E，還有找回肌膚活力與彈性的三劍客：膠原蛋白、玻尿酸、Q10輔酶，從內而外呵護肌膚，讓你天天擁有自然好氣色。此外，蒸氣眼罩、保濕噴霧、美體滾輪等美容小物也別忘了，趕走黑眼圈、水腫、龜裂乾肌就靠它們。
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中國大陸於9日宣布擴大稀土出口管制，美國總統川普隨後宣布自11月起，將對中國商品加徵100%關稅，並揚言取消與中國國家主席習近平會晤，美中貿易戰火再起，引爆市場恐慌，避險情緒升溫。美股四大指數全面走低，道瓊指數大跌878.8點，標普500指數下跌2.71%，那斯達克指數重挫3.56%，費城半導體指數更暴跌6.33%。科技龍頭股成為重災區，輝達大跌逾6%、超微下滑逾5%，蘋果與微軟亦走低逾3%，台積電ADR同步回落逾4%，顯示市場對關稅衝擊與供應鏈風險的憂慮正急速升溫。亞股今日同樣走跌，日股下挫491點，韓股走弱，港股重跌400點，陸股則相對抗震小跌7點，顯示區域市場普遍承受中美角力升溫的壓力。台股今（13）日亦難逃震盪，盤中一度重挫逾800點，終場收在26,923.42點，下跌378.50點，成交值放大至5,853.69億元，仍展現一定支撐力道。權值股台積電(2330)收跌15元至1,415元，市值回落但跌勢收斂。盤面焦點部分，記憶體族群震盪走跌，華邦電(2344)爆出39.7萬張大量、南亞科(2408)、力積電(6770)亦交投熱絡。逆風中仍有亮眼個股逆勢上攻，綠能族群森崴能源(6806)亮燈漲停，軍工概念股雷虎(8033)、亞航(2630)、台船(2208)買盤湧現，顯示政策題材與基本面支撐的標的仍吸引資金進駐。
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