再也不用吞藥！日本曝「這1物」貼小指秒睡到天亮一票台人實測驚呆

三立新聞網

2025年10月13日週一下午12:24

生活中心／王文承報導

一名日本網友分享了一個簡單的助眠小妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上，就能一夜好眠到天亮（圖／翻攝自Pixabay）

台灣許多人日夜努力工作，無形中壓力逐漸累積，導致出現失眠困擾，根據統計，國人平均每年吞下超過10億顆安眠藥。一名日本網友分享了一個簡單的助眠小妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上，就能一夜好眠到天亮。影片曝光後在網路上掀起熱議，甚至有不少台灣網友親自實測，驚呼「真的有效」、「睡到不知天地為何物」。

退熱貼貼在小指秒睡到天亮台人實測驚呆

一名日本網友在社群平台《IG》上分享助眠影片，方法簡單易操作。從畫面中可見，只需將退熱貼剪成一小片，貼在小拇指上，再用透氣膠帶固定即可。原PO也說明這麼做的原因，小拇指的反射區與心臟、腎臟以及自主神經相關，透過退熱貼的冷感可達到鎮靜神經、釋放壓力的效果，進而幫助入睡。

影片曝光後，瞬間引起台灣一大批人嘗試，許多人在社群平台《Threads》分享心得，「親測有效，很誇張，睡到不知天地為何物」、「我是睡到爬不起來，起床後神清氣爽，肩膀又鬆了一些」、「我覺得蠻有效的，睡比較好一點了」、「整舊失眠一週的我」、「經過實測後，真的一覺睡到天亮」。

不過，也人有實測後沒用，「實測對我沒用，失眠還是去看醫生吧」、「完全無效，感覺吃藥比較快」、「沒有特別好睡，反而更不舒服」。

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