不只是《無法抗拒的他》宋江初戀！李烈音《親愛的X》超小臉＋名品身材太搶鏡，靠芭蕾、空中瑜珈練出直角肩

廖怡婷

2025年11月17日週一下午12:34

在眾星雲集、劇情高能的韓劇《親愛的X》中，除了金裕貞黑化的驚人演技外，另一位女演員李烈音也憑藉其360度零死角的精緻美貌，成功抓住了觀眾的目光。這次她飾演一位偶像出身的頂級女演員，將角色的嫉妒心與陷入單戀的掙扎詮釋得恰到好處。比劇情更搶鏡的是她那165公分、僅45公斤的完美身材——纖細的「天鵝頸」、零贅肉的「直角肩」，簡直是所有女生的理想身材範本！趕快來看看她是怎麼做到的？

戲裡戲外都是女明星的完美體現

在《親愛的X》中，李烈音飾演一位憑藉出眾外貌和運氣，躋身頂級明星行列的女演員。雖然演技備受爭議，但她總能樂觀堅強面對。而現實中的李烈音，其外在條件完美契合了這個角色設定。身高165公分的她，體重長年維持在45公斤，不只雙腿比例細長，那纖瘦的直角肩與天鵝頸線條，更是美到讓人屏息。這份宛如「行走芭比」的體態，正是她私下極度自律的成果。

《親愛的X》李烈音減肥方法：雕塑核心與線條靠空中瑜珈 & 皮拉提斯

在李烈音的眾多運動菜單中，「空中瑜珈」絕對是打造她那「零贅肉」纖細體態的最大功臣。從她在IG分享的照片中，可以看到她僅靠著掛布支撐，做出高難度的倒掛伸展動作，展現出驚人的核心力量與身體控制力。李烈音也常練習器械型皮拉提斯，利用訓練床輔助，能達到全身性的伸展，並高效鍛鍊核心肌群與穩定度，對於雕塑出好看的體態非常有幫助。

《親愛的X》李烈音減肥方法：重要活動前靠沙拉控制身材

有了如此大量的運動菜單，飲食上的搭配也絕不馬虎。李烈音會透過吃沙拉來補充足夠的膳食纖維，並控制熱量攝取。蔬菜沙拉不僅能提供飽足感，也能幫助腸道蠕動、維持身體的輕盈，是她控制身材、維持肌膚透亮感的重要輔助。

《親愛的X》李烈音減肥方法：芭蕾 & 現代舞幫助瘦身

除了核心訓練，李烈音的興趣還包括跳芭蕾舞和現代舞。練習芭蕾不僅能鍛鍊到全身的深層肌肉，尤其是臀部和大腿線條，更能強化身體的柔軟度與延展性，練出那種緊緻卻不死硬的優美線條，這也是她「天鵝頸」和「直角肩」的秘密武器。

《親愛的X》李烈音減肥方法：游泳達到高效燃脂效果

在李烈音的運動清單中，游泳也是她非常熱愛的一項。她曾笑說自己可以待在水裡一整天！游泳是公認燃脂效果極佳的全身性有氧運動，一小時平均可以燃燒500至600卡路里，對於減脂、提升心肺功能的效果都非常顯著。透過飲控＋運動，李烈音完美的零贅肉身材＋筆直雙腿都讓女生太羨慕啦！

原始連結

其他人也在看

國民男友被吃豆腐！女星假藉夢遊「同床共枕」睡過夜　反問：要收錢嗎？

「國民男友」白敬亭與「初戀系女神」章若楠共同主演的超高話題度偶像劇《難哄》，近期在中天娛樂台熱播，該劇講述「桑延」時隔6年與高中時期的白月光「溫以凡」再度相遇，雖然過去向她告白被拒絕，卻將這份感情牢牢放在心底長達9年，此次久別重逢後，「桑延」仍舊毫不猶豫地成為「溫以凡」的避風港。

三立新聞網 setn.com ・ 1 天前

一口氣唸完「毛利文+德文」　高中司儀身懷絕技暴紅

高雄市 / 綜合報導高雄有一所高中，14日舉辦運動會，各班級進場時，司儀都會講介紹詞，其中有一段夾雜歌詞，還有超長的毛利文和德文，擔任司儀的高一同學，一口氣唸完，非常順，台下掌聲不斷，也掀起話題，另外一位男同學司儀，同樣身懷絕技，不僅要唸超難歌詞，還要會跳舞。高中運動會現場超嗨，司儀介紹各班級進場，但這串介紹詞，實在太厲害，高一學生高苙涵說：「一元二次配不好可以找蔡依林，他說過我呸我呸我呸呸呸，老師的夢想是帶我們去紐西蘭的Taumatawhakatangihangakoauauotamateapokaiwhenuakitanatahu，找一個人叫，Hubert Blaine Wolfeschlegelsteinhausenbergerdorff Sr.。」掌聲鼓勵，只見司儀一口氣，唸完一長串夾雜歌詞，毛利文還有德文，唸的非常順，但是在唸什麼。高一學生高苙涵說：「本來想說這個到底是什麼東西，每一個英文字母，就上網去找，非常長的地名，後面又緊接著有一個人，有很長的德文名字，可以讓我表現的機會，當然回去好好練習。」原來這串超長毛利文，其實是紐西蘭的地名，是一座位在霍克斯灣地區南部的小山，也是全世界最長地名之一，但當地人通常簡稱它為Taumata（陶馬塔）。高雄一所高中，14日舉辦運動會，每個班級都會自己寫介紹詞給司儀，各個都在比創意，像是還有這。高一學生江紘毅(江江)說：「總而言之我們班簡直就是(陶喆一無地自容)哦哦啊啊誒誒啊啊蛾睋誒誒啊啊啀搭嘎搭嘎搭喓搭搭嘎搭嘎 dlua dua dua。」一長串唸完完全不卡詞，還要會唱歌跳舞，高一學生高苙涵說：「你愛我，還是他。」高一學生高苙涵VS.高一學生江紘毅(江江)說：「帥，好帥，福泰哥哥你最帥。」高一學生江紘毅(江江)說：「這次有要唱歌的部分，像是還有，Super idol ，那剛好也是我們班級自己寫的，大家果然都很有創意，每個班級都滿有創意的。」看來要當司儀，得身懷絕技，同學們的考驗通通過關，實在不簡單。原始連結

華視影音・ 21 小時前

Gap插旗中和環球、Discovery Expedition登陸台中！兩大品牌秋冬強勢展店亮點一次看

1.Gap環球購物中心新北中和店盛大開幕！打造一站式親子時尚新據點Gap來台邁入第11年，今年正式進駐新北中和的環球購物中心，以全新社區型百貨據點打造親子友善的時尚購物空間。佔地超過180坪的門市囊括新生兒、幼童、男女裝全系列，從家居到外出造型都能一次到位，讓父母與孩...

styletc ・ 1 天前

Melody自爆「曾用餅乾訓練小孩拍照？」畫面感太強！點名Gap秋冬必買單品、這件CP值破表

身為時尚媽咪界的頂流，Melody一亮相就以Gap秋冬美式風格示範時髦！身穿奶茶色針織，胸前還有小熊刺繡點綴；下身搭配經典的Denim喇叭牛仔褲，以自信優雅的姿態詮釋經典美式穿搭的時尚精神。Melody特別提到，Gap的Denim系列是她長年不變的愛好，不論日常出門、家庭出遊或正式...

styletc ・ 1 天前

肌膚也會有壓力？學會幫皮膚「減壓保養」素顏真的也會發光！

肌膚「壓力大」會怎麼表現？比你想像的更細微生活不規律、冷氣房待太久、換季太快、空汙太重……這些都會讓膚況開始變得脆弱！你可能會發現：明明睡飽了卻看起來沒精神，妝越來越不貼，臉上容易乾痛、卡粉、甚至突然冒小紅點？這些都是肌膚在求救─它已經撐不住外在刺激，需要先...

styletc ・ 18 小時前

寒冬未至運先暖！2025農曆十月最旺命格揭曉

農曆十月，隨著小雪、大雪節氣的到來，天氣越來越冷。在這個月份，你的整體運勢是否看好？會得到幸運女神的眷顧嗎？趕快和科技紫微網來瞭解一下吧。

科技紫微網・ 2 小時前

氣場超強!　精誠中學女師校慶扮「埃及豔后」霸氣進場

中部中心／李文華　彰化報導彰化精誠中學歡慶69週年校慶，以「國家」為主題的變裝進場秀，各班發揮巧思。其中一名國三導師黃琬瑜化身「埃及豔后」，帶著學生霸氣登場。畫面在網路上超過20萬人按讚、串文246萬人看過。被網友稱為高流量"最強進場秀"。操場上，各班級進場，突然有種時空轉移的氣場出現！金光閃閃的埃及豔后，華麗造型，氣場強大震攝全場，尖叫聲此起彼落，好像來到演場會！精誠中學歡慶69週年校慶　國三導師黃琬瑜化身「埃及豔后」帶著學生霸氣登場　（圖／翻攝畫面）畫面在網路上傳開，迅速超過20萬人按讚、2萬多次分享，串文高達246萬人看過。這段被網友封為「最強進場秀」就在彰化精誠中學，今年69週年校慶，以「國家」為主題的變裝進場秀各班卯足全力。其中有「百變女王」之稱國三導師黃琬瑜，更是有不能輸的壓力，這一屆帶班相繼裝扮過粉紅芭比、迴轉壽司、今年要讓學生們，國中最後一年留下深刻記憶。國三導師黃琬瑜有「百變女王」之稱　扮演庫伊拉與她的忠狗們、台灣特有花蝴蝶、回收女王、包租婆（圖／翻攝畫面）黃老師甚至比學生還投入，校慶加油喊到"燒聲"！往年她帶班就曾留下許多經典造型。包括庫伊拉與她的101忠狗們、不計形象演出，電影功夫裡的包租婆踩著紅白拖進場；洗腦歌APPLE、PEN的PPAP大叔；還有環保和生態主題都能美美呈現的形象。校慶變裝秀，學生和老師都認真投入創意搞笑，本來只是為國中生活留下精采回憶，沒想到在網路紅到留下足跡。校慶變裝秀　學生和老師每年認真投入創意　（圖／翻攝畫面）原文出處：紅了！女教師校慶扮「埃及豔后」登場　網封：最強進場秀更多民視新聞報導雄中"最強司儀"! 介紹詞結合饒舌.繞口令引師生歡呼淡江大學75周年校慶　全台首座「校務數據中台」亮相淡江75校慶遇上民歌50　「唱自己的歌」策展、對談串起跨世代青春記憶

民視影音・ 17 小時前

Google首批Android系統PC裝置將採用第一世代的Snapdragon X晶片

Google先前預告將會逐步將ChromeOS併入Android系統，根據爆料者Jukan挖掘到的資料，高通已經為第一世代的Snapdragon X Elite及Snapdrago

Cool3c ・ 1 天前

90%的人都不知道，8個「養膚潛規則」全公開！破解為什麼你擦貴婦乳霜都沒效？

體內保濕的進階版：「吃好油」比狂喝水更鎖水除了每天喝 2000c.c. 的水。內行人會在水中加入「好油」與「好菌」，從腸道開始養出潤澤肌。因為喝水只是「補水」，但如果皮脂膜不健康，水分依然會流失。皮膚的潤澤感，關鍵在於攝取「優質脂肪」。怎麼做？嘗試在每天吃的無糖優...

styletc ・ 1 天前

韓劇《你旁觀的罪》爆紅！全少妮靠「高級臉＋時髦穿搭」掀話題，私服每套都想照抄

而全少妮的私服，更是時尚編輯眼中「高級簡約系」的最佳教材。以下就來拆解她的四套代表性穿搭，保證你一學就能馬上變身高級感天花板。全少妮私服穿搭：墨綠風衣 × 牛仔丹寧疊穿墨綠色風衣外套搭配牛仔襯衫＋牛仔褲套裝，全少妮用顏色層次打造不費力的精緻度。丹寧的休閒感被...

styletc ・ 17 小時前

愛麗絲眼影盤、Care Bears原液可愛到沒朋友！2025美妝聯名衝這些

2025美妝聯名可愛到沒朋友！BOBBI BROWN、雪花秀、INNISFREE、ampm，早餐三兄弟吐司包必收、Care Bears購物袋和計算機都好想衝！

造咖・ 18 小時前

2025最強 4 大限定彩妝一次看：OSAJI手繪插畫、RMK微風假日、Bobbi Brown仙境聯名全收藏！

1.CHANEL 2025香奈兒聖誕限量彩妝系列香奈兒今年以「星辰宇宙」為靈感，把夜空光芒化成臉上的流動星光。頰彩盤以細緻壓紋呈現星座符碼，粉質柔滑、光澤細膩，是打造節慶柔霧光采的必收單品。眼妝系列延伸銀紫、藍灰與水藍光芒，四色眼影的色階宛如深夜星雲，搭配兩款金屬橘紅...

styletc ・ 1 天前

仙塔律師涉當「詐團幫手」助銷贓！遭求刑1年移送懲戒委員會　律師執照恐不保

[FTNN新聞網]記者江佳蓉／綜合報導網紅「仙塔律師santa」李宜諪涉嫌在替靈骨塔詐騙集團辯護期間，暗中充當共犯聯絡窗口，不僅外洩偵訊內容給其他未到案成員，...

FTNN新聞網・ 1 天前

蘋果擬改變iPhone發表節奏，高階秋季、平價春季「雙季發表」上路

【財訊快報／陳孟朔】知名科技記者古爾曼(Mark Gurman)最新披露，蘋果計劃自iPhone 18系列起，徹底打破延續逾十年的「秋季一口氣發完所有新機」模式，轉向一年兩度的「雙季發表」策略：高階旗艦機型如iPhone 18 Pro、iPhone 18 Pro Max以及傳聞中的折疊iPhone，將維持在2026年秋季登場，以鎖定年底假期旺季；而較親民的iPhone 18、iPhone 18e與可能更新的iPhone Air，則移師2027年春季亮相。未來蘋果每年將維持約五至六款新機型的節奏，以回應競爭白熱化的高階與中階市場。古爾曼指出，過去十年將所有新品壓縮在秋季發表，已「最終成為一種負擔」，不但使蘋果難以將營收更均衡地分散全年，也讓行銷與工程團隊承受巨大壓力，供應鏈在短時間內被迫滿負荷運轉。2024年Apple Intelligence推廣不順，以及改良版Siri語音助手推遲問世，就是現行排程的壓力縮影。新策略旨在平滑季度間營收波動，減輕員工與製造夥伴壓力，並避免高階與入門機種在宣傳上互相稀釋火力。在產品策略上，蘋果正同步啟動一輪更大規模的產品線重塑。未來三年，規畫包括明年秋季推

財訊快報・ 1 天前