一天有1440分鐘，你今天有沒有留7分鐘給自己？
迎接法鼓山園區落成開山20週年，法鼓山以「為自己靜下來」為主題，推出關懷現代生活節奏的心靈影片。由沈可尚導演執導剪輯，如實地記錄知名主持人曾寶儀與台灣大哥大總經理林之晨，如何在忙碌的世界中，培養「讓自己靜下來」的能力。
影片以法鼓山「心靈環保」理念為核心，運用生活化的語言與日常情境呈現，讓大眾了解——禪修並不神秘是可以融入日常、讓人重新感受當下的生活態度。
「一天有1440分鐘，你今天有沒有留7分鐘給自己？」當我們把大部分時間交給3C產品，卻忘了留一點空間給自己。法鼓山希望透過影片，喚醒現代人對心靈的覺察。
林之晨分享到，靜下來的時刻讓他更清楚看見自己與團隊的節奏，享受身心的放鬆與專注；曾寶儀則談到，在演藝與生活壓力交織的環境中，透過呼吸找回柔軟與放鬆。兩位以自身經驗呼應「為自己靜下來」的主題，真誠而發人省思。
法鼓山表示，希望這兩支影片能成為大眾與親友之間分享的契機，讓人人都能認識與學習禪修，不論是在工作、求學或家庭生活中，只要學會讓心靜下來，就能更有智慧處理事，更能慈悲對待人。
◆沒有要你放下手機！來聽台灣大哥大總經理林之晨怎麼「靜」
https://ddmtv.psee.ly/869whx
◆怎麼跟自己的馬戲團和平共處？來看金鐘主持人曾寶儀怎麼「靜」
https://ddmtv.psee.ly/869emw
以上訊息由法鼓山公關文宣室提供
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