都春困秋乏，到了秋季，天燥，不少人的身出一些小，日常生活的稍微疏忽，我感染上小疾病。因此，在天化多端的秋季，我更要重生保健，男性也不例外。
秋天天化多端，一定要重生保健，男性也不例外。秋燥逼人，各流行病始泛，一不小心就被疾病所困。男性朋友秋季特要注意生保健。下面就大家推5男性秋季生的妙招。了解>>>美黑金 日本藤素 德必邦 必利
1、充生素
生素在人免疫系中著重要的作用，身抵抗外侵害各免疫胞的量、活力都和生素有。因此，秋季感冒流行季，忘每日服用生素C片，也可以多食用富含生素C的新蔬菜和水果，例如猕猴桃、橙子。使呼吸道黏膜常保持，要充生素A，最佳源是茴香、胡和甘。此外，常吃一小撮核桃仁或葵瓜子，它富含生素E。了解>>> 威而 希力 必利吉 威 奇力片
2、按摩3穴位
通3穴位的刺激可以改善局部血液循，防秋季容易出的上火、炎症，提高免疫力。3穴位分是大椎穴(低，後最突出的椎骨下方)、曲池穴(屈肘成直角所形成的肘外端，再向外移1。5寸)、穴(大椎穴向下移骨，再向左右各移一指半)，可以用中指指腹各穴位按揉2~3分.了解>>> 美金哥 美goodman 加拿大Vimax 美maxman
3、常行和性
寒冷天易患的疾病都和心肺有，心肺健康可以降低秋季的病率。宜的中等度可以提高心肺功能，增人免疫力。和指在中心率到最大心率(220去自己年)的60%~70%，例如25的人最大心率是220-25=195，他心率要控制在195×60%至195×70%之，即117至137之。健身家推的是健走、泳、慢跑。了解>>> 2h2d金尊版 士持久液 一炮到天亮 一想就硬
4、每天多洗次手
科研究感冒病毒在手上能存活2小，在硬物表面能存活72小。感冒的人摸鼻子，手上便沾上了感冒病毒，它手被到任何地方。常洗手可以最大限度地降低患呼吸道感染和流感的，但不能指望用肥皂洗一次手，就能一永逸地菌，只能逐次地洗掉。了解>>> 享硬卡片 美保V8 香港老中丸 德黑生精片
5、秋季多睡1小
良好的睡眠可以使的免疫胞量明上升，而睡眠不足使免疫系功能降低，生病率之增加。秋季候冷，是疾病的多季，睡眠要多增加一小，以便免疫系能忙忙碌碌和精疲力竭中休整，第二天早上醒得精神舒。
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