在人的工作力越越大，致根本有什去照好自己的身，出失眠的像也是越越重，那您知道失眠食法是如何的?您知道常性失眠吃什水果好?今天小就您介一下有失眠吃什好的知，感趣的您快看看啊。
失眠食法
百合子粥
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取乾百合、子(芯，水中泡)、冰糖各30克，大米100克。干百合、粳米、子一同放於中熬煮，快熟加入冰糖。此粥清、肺安神，合失眠多伴心火旺盛、焦躁者食用。
酸仁粥
酸仁末15克、粳米100克。先粳米煮熟，再下酸仁末煮5分。具有心安神、心止汗的作用，合失眠、多、心悸、心、多汗者食用。
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甘藕
藕250克，小75克，甘草12克，5，3克。小洗，泡水1小;泡，去核。小、甘草、加水煮，再加藕小火煮，後加味。此有益血、心安神的作用，特合色不佳的失眠者。
桑葚水
桑葚60克，加水煮沸後再小火煎煮10分，每晚睡前1小服用。桑葚味甘，性寒，具有肝益、安神益智、血滋、生津止渴、通便、明耳目、的作用，特合失眠伴有便秘、血、、少白、耳者食用。
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栗子
1只，洗，切，同20去板栗、20枚，一同放入砂加清水，用文火煮至肉熟。此方有健脾益胃、填精的功效，用於脾胃弱、血不足所致的失眠多，伴食不振、四肢乏力、腰膝酸痛及女子月不。
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