9、黑米
黑米富含蛋白、十七氨基酸，其中氨酸、精氨酸含量是白米的三倍。黑米的含量是普通米的六倍，可以很好地血，同中黑米有胃、健脾、暖肝、明目、活血等功效。黑米的吃法以煮粥佳，也可以蒸著吃。
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茶乃微量元素的“富”，胎育作用突出的元素就是其中一。根定，在食相同的情下，常茶的孕比不者每天多取14毫克，此外，茶含元素也富，故常茶可防血。
孕初期注意事
1、孕好不要然乘坐摩托、快艇或踏，可少玩一，但求安全第一。
2、如果是家人自行，每隔一段好停下，孕下走一走、活一下筋骨。
3、孕大多有尿的，所以遇有所，及下去一趟洗手。
4、如果是搭旅，在可以解安全，孕好站起伸伸腰、活活腿，自己保持比舒的。
5、孕在外光不要逞，也不要非看到某些景不可，如果得不舒服，就要快床休息或整行程。
6、若感疲休息，若有任何身不，如下出血、腹痛、腹、破水等生，停止旅，立即就。此外，如果有感冒等症，也早去看生。
7、外出旅穿著吸汗、透、的衣服，好挑比利於活的，即使天炎也忘了身一件薄袖上衣，除了可以防之外，入冷室也可以披一披，防止差太大而造成不。
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8、好不要穿新鞋出，以防新鞋不合，一又不到替的鞋子。
9、肚子大的孕可以托腹，以腹部的。
10、孕需要要用到的生用品，包括性、托腹、以及可以清公用桶的消毒等。孕用的生素，每日服用。要一小罐孕奶粉，可以在有奶喝的候用。
11、孕前查手、保健卡是一定要的西。平行前查的院、的方式也要下，以需要可以到自己的。如果是到外旅，事前先封信或病摘要，有孕情形和前查的，必要作外就的考。
12、在出前，你的按你的情你一些安全物。另外，一些孕安全的抗腹、口服的胃和外用的酒精棉片、止吐、碘、外膏、蚊咬膏等。
孕早期症
停:是明的症。在有避孕措施下的性生活後2有如期月,超5-7天仍有月,考孕的可能。
心吐:心吐是常的孕徵兆。如果你像大多女性那,孕吐大概在你受孕1月之後才出。少幸的女性在整孕期都不孕吐。德黑生精片心得 德黑生精片哪 德黑 黑生精片
乳房大、敏感:痛感你期前的感很相似,只是更烈一些。孕徵兆在你孕3月之後有明好,你的身到那就已孕期荷蒙的改了。
味更加敏感:可能受不了炒菜的油味或茶的味,而且某些香味你作。孕徵兆可能是由於你急速增加的雌激素所致的。
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