七、睡眠
充足的睡眠於血的生化、精的保起著重要作用。床，多功能衰竭的患者有分熬夜、度疲、睡眠不足的。因此，不要度熬夜，成良好的作息，早睡早起，有利於精的。
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力重、力重血、房度精。因此一定要量力而行，作有度，房事有。才有助於精。
九、警惕物
不中是西，都有一些副作用，有的物常服。所以在用要提高警惕，要真明，需期服用某物，要相家。
十、
生命在於。通，是值得提倡的措施。向您介有助於又易的方法：手掌搓至手心後，分放至腰部，手掌向皮，上下按摩腰部，至有感止。可早晚各一遍，每遍200次。此可。
吃什
1、芝麻，甘平，有肝、五的作用。尤其是之人腰酸腿，昏耳，枯落及早年白，大便燥者，宜食之。
2、粟米，又子、稞子。能益。性，味甘，除有脾健胃作用外，更有腰之功，腰痛者，宜食用。
3、豇豆，又豆、豆。性平，味甘，能健脾，除脾者宜食外，之人也宜食用，消渴、精、白，或小便，女白，食之宜。
4、牛骨髓，有肺、、益髓的作用。羸瘦、精血者，尤宜。
5、狗肉，性，味，除有中益作用外，能助，故不足、腰膝弱或冷痛，食之宜。
6、羊骨，性，味甘，能筋骨。，腰膝力怕冷，筋骨痛者，宜食之。
7、，性平，味。故凡因所致的腰酸腰痛、精、汗及老人耳耳，宜常食之。本能哥 享硬卡片 巨猿王增大持久保健品 美西姆 丸2H2D持久液 一炮到天亮 日本哥 酸泊西汀片
8、淡菜，有肝、益精血的功效。凡羸瘦、骨蒸、眩汗、腰痛痿之人，食之宜。
：如今在盛行的代，男人到底要如何，男人吃什只是一方面，更的是要有良好的生活。那，以上小男人的知下吧。
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