大家知道如今蛋好像已成我生活的必需品，因我知道它有很高的值。是我老人、小孩是年人只要是充的那蛋肯定必不可少的。但是小在友情提醒，蛋然有很高的值，但是我吃蛋也要究方式方法哦。
可能有的朋友吃蛋也要究方式方法?的，如果我平不注意些，那蛋不但不能它的值可能影我的健康哦。威 德威 瓶威 印度威LEVITRA 汗糖
1.生吃
有些人得，食物一煮熟，就流失其值。所以很多人喜生吃蔬菜、生吃海。同，有人生吃蛋可以取比熟蛋更多的值。
但是，其不然，生吃蛋很可能把蛋中含有的菌(例如大菌)吃肚子去，造成胃不引起腹，重的更可能致死亡。且，值得一的是，蛋的蛋白含有抗生物素蛋白，需要高加破，否影食物中生物素的吸收，使身出食不振、全身力、肌肉疼痛、皮炎、眉等症。
2.隔夜
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大家都知道蛋其是可以煮熟了之後，隔天再重新加再吃的。但是，小友情提醒，半生熟的蛋，在隔夜了之後吃不行!蛋如果有完全熟透，在保存不的情形下容易滋生菌，如造成胃不、等情形。
同，有的人蛋煮越久越好，也是的。因蛋煮的，蛋中的子蛋白中的硫子化合生成溶的硫化，很被吸收。油煎蛋老，被烤焦，蛋清所含的高分子蛋白成低分子氨基酸，氨基酸在高下常可形成人健康不利的化物。
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如大家所知，蛋含有高蛋白，如果食用多，可致代物增多，同也增加的，造成能的。所以一般老年人每天吃1～2蛋宜。中青年人、事力或力者，每天可吃2蛋;事重力，消耗多者，每天可吃2～3蛋;少年童由於身，代快，每天也吃2～3蛋。
孕、、乳母、身弱者以及行大手後恢期的病人，需要多增加良蛋白，每天可吃3～4蛋，但不宜再多
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