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胃是胃？教你吃就能抗炎
【早安健康／廖呈】大家都有「胃食道逆流患者，最好避免食用多咖哩」，但或你也「抗氧化抗炎，能防消化道」。疑!奇怪到，到底胃不好的到底可不可以食用素？本周微笑好好的剖析一番。
胃不好可以吃素
胃食道逆流患者，最好避免食用多咖哩，因其中的素刺激胃酸分泌，加胃食道逆流的症，但的是事，但到底服用到多少量才刺激胃酸分泌，也有明的量料。但一般，容易胃食道逆流者，真的要避免辛香刺激的物。
抗氧化、抗炎
到，在法中，已被用於治多疾病，包括口合、泌尿道和胃道感染以及肝病。而其中的素中最主要的活性成分，被具有道保及抗的功效。物研究示，素藉由各的因素，包括胃酸黏液分泌，氧化物、骨髓氧化酶活性、IL-6 和凋亡病率，以及其抑制胃蛋白酶的活性【2】。一步研究，素之所以具有抗的作用，取於抗氧化及螫合自由基的作用。
素抗胃幽螺旋面效力不定
有趣的是，小鼠中，素能抗幽螺旋菌感染修被害的胃黏膜【3】，然而2010年人盲研究示，每天三餐服用700毫克的法像抗生素治(Omeprazole, Amoxicillin and Metronidazole)有效根除胃幽螺旋菌【4】。管如此，但有些研究示病患服用後症，或素用抗生素治有其未力，但仍待有力研究去佐。
小鼠研究中，素可能防indomethacin(消炎止痛成分)造成的胃【5】，主要是因素可以抑制COX-2及TXA2活性，但不影COX-1活性，所以具有抗炎作用，但不影胃黏膜的分泌【6】。另一方面，研究粉能增加胃黏蛋白的分泌，示其可能具胃保作用【7】。
降低性炎
合，素的抗炎、抗氧化及促胃黏膜分泌的作用，的可能具有防或胃的力，但目前有切人支持其效果，也有明的服用量及。不素用於防性炎，有著人的，2006一盲安慰照研究，一共收89名性炎但未作的受者，分成二，每天早晚後各服用1公克素搭配正治物sulfasaline或mesalmine，安慰服用正物，持六月。研究果示，用素性炎率明低(4.65% vs 20.51%, p=.040)，示素具有降低性炎的作用【8】。
【延伸】
- 好有哪些？素防癌抗炎抗氧化一把罩
- 比吃素更好！中公防失智第一吃法
- 和不一！抗炎防癌，避吃
作者介：廖呈，糖尿病教、居家照合格。、
考料：
Turmeric (curcumin) remedies gastroprotective action. Pharmacogn Rev. 2013 Jan-Jun; 7(13): 4246.
Pharmacological researches of curcumin solid dispersions on experimental gastric ulcer. Zhongguo Zhong Yao Za Zhi. 2009;34:29203.
Antimicrobial activity of curcumin against Helicobacter pylori isolates from India and during infections in mice. Antimicrob Agents Chemother. 2009 Apr; 53(4):1592-7.
Investigation of the anti-inflammatory effect of Curcuma longa in Helicobacter pylori-infected patients. Int Immunopharmacol. 2010 Jul;10(7):815-8.
Curcumin prevents indomethacin-induced gastropathy in rats. World J Gastroenterol. 2012;18:147984.
The effect of turmeric extracts on inflammatory mediator production. Phytomedicine. 2005 Jun; 12(6-7):445-52
Effects of baicalein, berberine, curcumin and hesperidin on mucin release from airway goblet cells. Planta Med. 2003 Jun; 69(6):523-6.
Curcumin maintenance therapy for ulcerative colitis: randomized, multicenter, double-blind, placebo-controlled trial. Clin Gastroenterol Hepatol. 2006 Dec;4(12):1502-6. Epub 2006 Nov 13.
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