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「忙碌是不停歇，累了就喝咖啡、喝牛、吃B群，但仍是疲不堪。」上，提振精神有更好的，合推，常吃以下12食物，不能咖啡的依，能充、持身的能量！
牛肉
精瘦牛肉是的高源，能防造成疲的血，保住血液中的氧，送到各，其在胞中生能量。但是，肉恐有致大癌宜每周控制在2次以宜。
肉
肉含有酵素CoQ10，有助造90%的能量，使用高能量的器官，如心、和肝都相重要。
蛋
蛋富含蛋白、生素B6及B12、碘等多。家提醒，最好喝第二杯咖啡，可改吃一份蛋，有效造能量，取良蛋白。
淡菜
淡菜富含生能量的生素B12，只要取三盎司的淡菜，就可提供逾100%的每日需要量。而生素B12在的神系、代程中扮演重要角色，更是平衡食的。
色蔬菜
蔬菜的、、、酸、以及生素A、C、E、K，吃了可以充外，和生素C也有助於防血、少疲倦感，女生特好。
海苔
海苔富含碘，碘透生化反和甲腺荷蒙，助於提供能量。
地瓜
吃地瓜能降低消化的速度，能量慢的放，地瓜中的，更是理蛋白、碳水化合物和固醇的角色。
杏仁
杏仁含有生素分享按摩棒怎玩最刺激B7，又生物素，其在碳水化合物、脂肪和蛋白的新代中效用，有助食物化能量。
燕
天然碳水化合物含有有助提升能量的、和蛋白等。吃一份燕，能你在小都毫感。乾燕可加入格中，或是直接煮成粥。
酪梨
酪梨富含著泛酸(pantothenic acid，又生素B5)可使的胞食物能量，健康的脂肪，能助吸收食物，定後血糖。
香蕉
能快速人女倒模充，前、後都合食用，此外香蕉的碳水化合物及天然糖分，能疲累的身重返活力。
黑巧克力
宜挑可可含量75%以上的黑巧克力，其糖分低，巧克力中的咖啡因及可可能提神、改善心情，是精神不最好的手。
《延伸》得疲累就吃B群？哪些人最需要吃B群？你破解B群迷思
用嘴接食物！主人拿出水果...狗狗傻眼了
大一名主人，他心的阿拉斯加犬行了「接物」。只狗狗乖乖坐好，等著行你我接的，最後主人使出大招拿出一榴，狗狗傻眼了，眼睛瞪超大。
三阿拉斯加犬乖乖坐著等主人施令（／翻自影片）
最後，把拔拿出一久的榴，狗狗眼睛瞪超大，可的反在太爆笑。
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