脂肪肝在台盛行率高，食西化、加工食品增多、缺乏，致肝累多脂肪，想要逆其不，文凌去曾因受法，加上酬致重升至90公斤，罹患重度脂肪肝。在真控、行「跑走」後，11月甩掉20公斤，也成功逆脂肪肝，而他的三餐，都少不了蛋白取。
骨科生文凌在《聚焦2.0》目上表示，去曾因踢足球致骨折受，法持，加上工作酬常常喝酒，重一路上升至90公斤，肝指ALT、AST等肝炎指高60U/L，超正常值上限 40 U/L，罹患重度脂肪肝，於是定食、始做起，11月後甩掉20公斤，炎指降至20 U/L，脂肪肝也都不了。
三餐都要有蛋白
食方面，文凌以往很的法包配奶油、肉，早餐改喝不加奶糖的黑咖啡，搭配2蛋；午餐及晚餐少粉取，但吃蛋白，提升足感、少醣取、防肌少症。根《早安健康》，文凌食用青江菜、高菜、炒蛋，配胸肉和少量白，充又有助重。
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