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2019年5大水果！抗癌免疫它第一
【早安健康／Vitabox他盒子】
水果吃的好，健康好，2019年 5大水果新上任！
「最近身累累的、排便不，是不是水果吃太少？」
「但就算是吃了，也不知道在吃什～」
「啊！而且啊！有些水果吃的候要看辰呢！」
今天Jamie老助你2019新年度的超水果！你知道到底吃了什下肚，以及究竟得哪些健康！
5. 梨子 Pear
梨子，素有「天然泉水」之，是燥解渴的佳品。梨中含有富的B族生素，生素B具有保心、疲、增心肌活力、降低血的功效。梨子性能清，常食能使血恢正常，改善目眩血等症。
但梨子含有糖量高，糖尿病患者要小心佳喔！有利尿作用，常在睡起床所的人，可以避免晚上吃梨。
4. 奇果 Kiwi fruits
奇果富含生素C、E、多酚和膳食，使它能起到防心血管疾病的作用。奇果含有生素B6，能提高蛋白的代能力，促身的和皮再生，且有助於女性荷蒙分泌正常
日本某目2016年曾西植奇果的5位民，由於常吃奇果，些民的平均血管年竟然少21。
一表於《血小板期刊》（Platelets）的研究示，每天吃2～3奇果，食用28天，著改善血小板的凝集情，三酸甘油脂降低了15%。使血管通，防血栓、硬化及冠心病。
但是奇果也是容易造成食物敏的食物，因此有一些人法享受奇果的好。奇果容易引起腹，所以不宜多食。凡重血、常腹者不可多吃，且奇果含甚高，故功能衰竭、尿毒或洗者均不宜食用。
3. 桃 Cherry
桃含有槲皮素、基肉桂酸、花青素、、褪黑激素和胡素，被是高食物和生素C含量的良好源。
桃含有酮、胡素、生素A和生素C等成份，可以有效地阻自由基的形成病癌胞的育增生，可以作力的抗癌食。
根一由波士大教授和表研究示，每日取桃可以痛作的降低高35％，在633名痛患者中，天吃桃或桃淬取物三杯的痛患者可以痛的率降低35％。
但不要空腹吃桃，因空腹的候，胃酸分泌就增加，胃酸桃中的果和可溶性物相合，生成於溶解的沉物，就引起消化不良或腹等
2. 香蕉 Banana
香蕉含一活性物，可增力及促白血球生，促使癌胞死；可增免疫功能；含有β胡素及他命C、E，具抗氧化作用，可抑制癌胞生。
香蕉具有便作用，可助排便。是因香蕉含及果寡糖，可促道蠕；果寡糖有助道益菌繁殖，改善道菌，助排便。
在激烈或度氧化力，造成自由基害引起炎。因此，食用方便，且富含醣、、等多及抗氧化功能的香蕉就成了的超品。
但食用多香蕉可能致痛，特是香蕉熟透影更大。是因香蕉含有引起血管的氨基酸。
香蕉因富含，但是取多健康是有危的，有可能致高血症。情成心、搏慢和不的心跳，甚至引起心停止。
1. 果 Apple
「一天吃一果，生你」道出了一切！果美癌症推的30抗癌蔬果中，排名第一位。以及果功效突出，含量亦高。
果含有富的植物性凝血素，是一可以刺激淋巴胞分裂，亦能生干素，增免疫力，防癌抗癌有重大意。
在抗氧化物方面，有生素C、β-胡素、胡素、茄素、生素E，使胞不易癌化，免於受到活性氧化害，而防癌症的生。
更年期致、的代障，造成骨疏，多吃果可以充、等物，防或少骨疏。
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男子精神不萌生念 母求助警方阻憾事
嘉市政府警察局第一分局北派出所警，於日前行日08-10巡勤，巡博下附近，突然遇有一位人慌的跑向巡位置把巡警下，巡警遂立即下查看，原是人子出精神不欲做出短之，而碰巧遇巡，急慌的把巡下求助，巡警知後立刻迅速赴前往搜救援，警赴到於人所之欲短事人，警全力阻，持耐心加以安後，於男子打消了短念，成功安了情不而欲生男子，利救其生命。
北派出所警尹威群、成日前在行日08-10巡勤，巡派出所的博下，有一位老人慌的跑向巡位置把巡下，原是民向警方急案表示其子情不且出失控欲往做出生的危急情，巡警後不敢大意，立刻迅速赴前往搜，到後男子一垂不一地默默走向方向，警立刻快步向男子行走位置，名男子下，耐心持安後，才男子打消短念，先其扶到安全。
事後了解因姓男子(年50)期久病未致身心不佳，且出了家人相的不和而出精神不情形，於事日更因情度失控突然做出了意生之危急，即便是家人不的安，男仍是情不的往行走做出欲害自己的情事；由於事故生的太突然，其家人於男子突如其的激之危情不知如何是好，所幸在其母後碰巧遇巡警路及往救援，警之以情下，不安及向男子:「世上有不去的事，只有不去的心情，不要因一的，做出法挽回的事等…」，男打消短念，的情才和，男母非常感警的心助，警方事後也案件通生位行後，向所告，由所派勤警常前往，以防止憾事的生。
第一分局北派出所所立敏表示，警察的工作不只除暴、治安，有更多是在做民服的工作，根警政署的官，每天各地都有多察同仁，默默的在助民解，理，些警必站在治安第一，民有需要，他也都私付出，本件事故警在勤中察的第一，能迅速赴阻，就做出妥善置，即伸出援手，利助需受之民，得享有安全的生活境，充分了警察助人的精神，民伸出援手阻止一即可能生的悲，民感受到嘉市是一「馨、安全、友善」的城市，建立警察民便民民良好形象，嘉市政府警察局第一分局心您。
※【台好新】提醒您： 自不能解，勇敢求救非弱者，生命一定可以找到出路。透守123步-1 23介，你我都可以成自防治守人。 ※ 安心：0800-788-995(0800--救救我) ※ 老：1980 ※ 生命：1995
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