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Bike嘉年上路 「美」路
【台醒特派皋台中】台中自行即入期月的嘉年活。今年特自行的女性路景，自全台近四百名女性朋友可以「美美的」、日本公仔跳蛋「慢慢的聊」。
女性自行友男性不同，男性自行，常常著猛一通，也不得是在和人，或是和人比？但是多年的活下，主位，女性伴出自行，是要打扮得「美美的」。
台捷安特理秋菊9日在2018台中自行嘉年者表示，9月9日一自全台百名女性自行友的一甲安埔(大甲、大安、外埔)路，途中有多美景。很多女性即使是乘自行活，伴出，也要打扮得美美的，因碰到漂亮的景，一定要拍照、很多人PO上。
台中市光旅局盛山表示，近月的自行嘉年活中，也整合包括捷安特、野科技、久裕、迪卡等台中自行及休者，自行休精品展。另台中花博，鼓客在台中花博期，以自行花博。
血不通全身存毒！院教你展血循抗炎
【早安健康／丞（台南拉法自然所院）】
中低度的，是人有喘，但可以的程度。而估最大心跳的公式220去自己的年。例如一位 40 且「有心血管疾病」的男性的估最大心跳：220-40=180，180 的七成是 126（心跳／每分），的度是最合的。
搭配重量，可以在之後持消耗量脂肪，且能增加肌肉的重量。重量的重量要，如果做不到六下，那就是太重了，如果可以做到十二下，那就是太了，什效果。重量最好可以教有的教。
的太短，有效果，法消耗脂肪。太，增加身力，反而消耗肌肉、降低免疫力。所以的以三十分到四十五分宜。
之後，富好消化的食物，才能有效修身，增加肌肉。份量要足，量要中，醣、蛋白、脂肪各素要均衡。毒的食物也很重要，否反而身受到境毒素更重的影。
的好
威而柔找芳斯葛瑞 我，可以放力。力是造成人生病的一大因素。代人袋中充了各念，停不下，消耗了大量的能量，生了多酸性物，而我，可以大停止思考，是大休息的。
我有各力法解，做三十分的有氧，是解力的好方法。
可以改善食，增消化力。
消化不良是代人生病的重要原因之一。消化力增可以吸收的效率更好，有了好的，排毒的效率就更高。因此，可以瘦的人胖起，胖的人瘦下。
可以改善排便。代人期坐在椅子、沙上，造成血不通，子蠕功能差，常有便秘的。可以促道蠕，改善便秘。
可以改善睡眠品。上面所的的好，促排毒、降低病原菌感染、降低脂肪引起的慢性炎、放大力、改善道功能，每一功能都能助我睡得更好。
之，就是一，可以我得更年、更健康、更有活力、工作能力更、更迷人的方法。力弱可以先走路始，等力改善之後，快走、爬山、跳舞都是很好的。
我在也跟大家介一舞蹈，叫高士基舞。高士基舞是一心之舞，除了有的好，能展我的心，改善部、情、脊椎、腺、腹部、骨盆腔、四肢、的血循。
- 手的作是：手上，整作共 16 拍，可分右 5 拍，左 5 拍，前 3 拍，後 3 拍，最後踏踏 2 拍。
- 的作是：右前掌部位，在左後方地，左右交重覆。
最後再次，要改善健康，要先降低食生活用品中的毒素，再作，才安全。此外弱的病人，一始只合做一些的，如散步、慢的高士基舞，才不造成反效果。
【延伸】
- 每天「踏步1分+休息30秒」，1後血管年9
- 睡前30秒大腿，、骨盆位瘦小腹
- 肥胖多汗恐是分泌失！科推女性最好的3水果
本文摘自《微健康奇》／丞（台南拉法自然所院）／原水出版
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