以下提供全身
幼老
前幼英教材
的食物地，告你「到」的食秘方：
●食物──乾 研究，量的糖能提供大燃料，增你的力。
吃你看起年10以上
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6食材家都
●肺食物──蕃茄 英的研究，一星期吃超3次蕃茄可以防呼吸系疾病。
新手症
防癌、抗衰老 5「黑色神食物」非吃不可
●趾食物──腰果 中也含有生物素，它的另一功能是助趾甲健康生。
●眼食物──蕃薯 蕃薯中有富的生素A，可以增力，防夜盲症。
●胃食物──大蒜 外研究，食中常吃大蒜的人，得胃癌的率比低。
●心食物──豆腐 豆腐中的能助防血液凝和高血。
●食物──南瓜 南瓜中的生素A能降低70％罹患基底胞癌（一皮癌）的。
●腿食物──香蕉 富含的香蕉能你伸展腿部肌肉和防腿抽筋。
你知道你的大、心、肺、
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、皮，甚至指甲需要吃什食物？
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延伸：●指甲食物──牡 牡中含大量的，是指甲健康所需的重要素。
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●食物──小 小是生物素的良好源，可助防白、，亮健康。
※本文由《康健》授
四英文
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