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安摸？兵：者不指控
周刊，官邸及行程安的兵指部警大，最近遭到官兵函，一位潘姓大常在留守或值勤摸神，甚至在行蔡前往台中，出席花博晚的勤前，著部前往南投一梨酥光工。
兵指部今天(5)表示，兵在11月收到，指控警大有反勤律的情形，指部即展查，查果示大部在行特勤期，都依照勤定勤，爆料容不是事。兵指部表示，相指控事自先前遭到，自行退人的爆料，爆料者的不指控，研相的法律程序，以捍。(料照片)
防癌3方癌胞，40年家不碰它
【早安健康／足立香代子（床理事）】癌症
免疫力一下降癌胞就增殖。利用可防癌的食品，打造可癌症的防力。
癌症好於肺、胃或大，出自症表示病情已在展中
癌症高居代人死亡原因的首位。示，每名男性就有一人，每三名女性就有一人，一生中曾罹患某癌症，目前是以肺癌、胃癌大癌最常。癌症的症依生部位而有不同，但等患者出自症，大多表示癌症已在展中。
癌症的成因，防之道也莫衷一是。但是，透免疫力的提升，有可能消每天造出的癌胞。
所以，要充分取富含可提升免疫力之生素A、C、E的食品，如色蔬菜或水果等。
可以防癌的食品
美的立癌症研究所推之防癌效果良好的食品（部分已修正）。越往上防癌效果越好。
防癌症的十二法
戒菸、多吃蔬菜且度
是日本立癌症中心．癌症防研究中心於二○○五年所表，二○一三年修的新版十二法。
- 不要抽菸。
- 不要吸二手菸。
限下好康活- 酒要量。
- 食要均衡。
- 少吃太的食品。
- 多吃蔬菜或水果。
- 度。
- 持的重。
- 防治病毒或菌的感染。
- 定期做癌症。
- 一察身有，上接受查。
- 正的了解癌症。
防癌哪些事不做？下一了解防癌好！
要改增加致癌的生活
目前的研究果示，癌症的生大多抽菸、喝酒、失的食生活等日常生活有。所以，最好戒菸，也不宜酒量。
而取多的物性脂肪提升致癌的，食也是增加致癌率的主因，所以，要成量的均衡食。
癌症的危因子
| 癌症的致癌因素 |
| 食道癌 | 酒量、太的食物或料、不良 |
| 肺癌 | 抽菸、空、粉 |
| 胃癌 | 大量物、太的食物、太的食物或料、三餐不律、幽菌感染、抽菸 |
| 大癌 | 高脂肪食、酒精、膳食取不足 |
| 肝癌 | 酒精、病毒 |
| 乳癌 | 高脂肪、高量、肥胖 |
（取自日本立癌症研究中心的）
防癌的食品食
目：要充分取生素、膳食含量富的色蔬菜、水果或豆。用胚芽米或糙米代替白米；蔬果一天至少要吃三百五十公克以上或五碗以上。
小撇步：多吃上述些食品； 也可以把胚芽米或糙米混合白米一起煮。
防癌的分取方式
目：一天不要超六公克。物、菜、菜乾或味噌等，明太的食物要少吃。
小撇步：少吃太的食品。
防癌怎比好？
目：坐公桌很少起走的人，一天要走一小，一周要做一小大量出汗的激烈。
小撇步：找活身。如果是走路，要比在多走千到三千步。
防癌症的良方
- 多吃糙米或蔬菜
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本文摘自《解事典》／足立香代子（床理事）／晨星
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