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中教你做2道 抗更年期合症
（活健康部／合整理）在《金要略?人症治》中，有的一段描述：「人燥，喜悲欲哭，象如神所作，欠伸。」什出「燥症」呢？《帝?素?象大》中是解的：「年四十而自半也，起居衰矣。」意思是不懂得保身的人，到了四十多，中精已衰一半。中角度，燥症主要是由於血、失、紊所致。
更年期合症易生焦 出潮、胸躁症上很似於我在所的更年期合症。更年期合症一般出在女性45～55，男性55～65。此段的人往往容易性情大，易生、著急、焦，身上也生各化，如潮、胸、心悸、失眠、易疲等。有候突然生一股火般的感，沿著胸部一直蔓延到面和上肢，半夜醒常常是大汗淋漓，些都是更年期合症的症。不，中上的躁症的更泛一些。
如今，很多人由於力大，暴暴食，期熬夜，缺乏，使得的失，精耗，火上，甚至很多 30 多的人就已提前出了更年期的各症，走向衰老。
千不要以更年期合症是一些
路人品top10限定品症，了年段就事了，更年期合症可能引起多疾病的生，比如心病、症、高血和糖尿病，以及分泌紊等。所以一定要重更年期合症，而食就是非常重要的一方面。
1）甘材料：炙甘草 12 克，淮小 18 克，去核 9 枚。
做法：1. 小洗，漂去浮末。
2. 甘草、小、一起放入加水煮沸即可用。
道源自仲景《金要略?人症治》之「甘大」。小可「心」，甘草可心火，可脾益，三共用有心安神、滋之功，主治更年期合症。
中究症下，此可以因人而，活加。如心重者加冬12克、竹芯30、丹12克；心悸怔忡重者加丹12克、茯神15克、25克，或者用送服中成脾丸；易怒者加香附12克、素馨花7.5克、川楝子15克。
2）甘材料：甘草 6 克，淮小 15 克，冬 10 克，子 30 克，10 枚。
做法：1. 甘草、淮小、冬三味先煎汁去渣。
2. 用汁煮子、服用。
甘可清心安神、燥，用於更年期心躁者。很多人都不更年期，一是害怕衰老的到，二是害怕自己的身生法知的化。其，更年期不可怕，也是人生的一必段，於更年期的人，正是到了「知天命」之年，思想成熟，家庭、事也都已定，只要正看待更年期，以的精神面，就可以安然度人生中重要的折期。
心小叮有些更年期女性月紊、血量多、期延、期短，常致血。此，要注意充，可多吃物肝、瘦肉、血及新蔬菜、水果等。、豆、桂、糯米等有健脾益血的作用，宜常食。
（本文摘自／生：中大教你，喝能解的就喝／世茂出版）
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