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研究：男生每次不到10下，心病暴增96%！
: （哈佛大表研究指出，男性若能一次行40次以上的伏地挺身，大幅少未的心病作）
3C推每日健康／ 郭家和做不到40下伏地挺身？心病作恐增加2019年最新款>端午送推中、冠心病、阻塞等心血管疾病是突如其，特是了高油高外食族群，若有培良好，很可能就置自己於心病之中。如何自己未罹患心病的高低？哈佛大最新的研究查，男性如果做不到一定量的伏地挺身，可能是心病未生的在警。
活限物惠刊登在《美期刊》的告指出，能一次行
40下伏地挺身的男性，比一次只能做
10下伏地挺身的族群，未
10年的心病降低了
96%。哈佛大公共生境健康教授
Stefanos Kales 指出，一般人可能以伏地挺身是重作肌肉量有，但其也是最的量心健康的方式，「你能做越多下的伏地挺身，罹患心病的可能性就越小。」
研究指出，能每次行
10次以上伏地挺身的男性，每次行不到
10次或更少的男性相比，罹患心病的明降低。而能一次行
40次以上的伏地挺身，罹患心病的下降最多。
Kales教授其研究，
2000年始追超
1,100名消防的心健康，研究的男性平均年
40，平均
BMI指
28.7，在
10年共有
37名男性因心病去世。
《延伸：床上老是「抬不起」？心是心病前兆》
（哈佛大新研究指出每次伏地挺身的次，是男性心健康的指，但家仍建每周4次40分的有氧，才是保持心健康的正之道）
伏地挺身定心病率？心才正令研究意外的是，男性行伏地挺身的次心健康的，高於有氧能力（取氧行的能力）之的。不，前的量仍是以力跑步，研究只是察性告，梅所心科教授佛（
Gerald Fletcher）也充，伏地挺身的不能完全心疾病的生可能。
不，也有家伏地挺身主要是特殊者的能力，例如警消、或人，不用於一般大。不少人也因肌肉、骨骼限制，法行伏地挺身。因此要估心血管健康，也不能靠一伏地挺身就然定。
佛指出，要想持心健康，最重要的是多
25至
30分的有氧，例如跑步、自行、快走健走都。
Guy Mintz博士建每周行
4次
40分的有氧，能改善血、固醇、重、血糖，才是持心血管健康的根本方式。
《延伸：6後才
新款家推吃晚餐或宵夜 心病作率高》
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