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小便秘好人做助改善

/慧玫家/田所小科主治戴季珊

便秘是小，常常困著小朋友及家。便秘是科最常的之一，一般科的３％，小胃的10％至25％。

田所小科主治戴季珊表示，所便是指大便地硬而解便困，甚至造成肛裂、疼痛、流血。一般而言，有便秘困者常日才解一次大便，尤其是，夏天更是便秘好的季。

戴季珊，天逐，就出有便秘困的孩童求，平增加3成，便秘人明攀升，甚至之前控制良好者，也出化，是因炎，使水分流失多致。

炎之下，大量流汗使水分流失加速，即使待在冷房，也因空而散失水分，倘若未能充水量，使道回收水分增加而造成便秘。改善便秘，必各生活著手，而夏季更注意水分取的重要性。

戴季珊建，每天取足量水分，以1杯300ml的水基，1至3幼每天需用3杯，4至8幼童每天4杯，9至12每天6杯，13至18女生至少喝7杯、男生9杯。若天炎或出汗多，需多加1杯水。而且，以充白水主，不能以料替水。

喝水方法也是重要，她，行能或外活，每15至20分充一次水分，喝水分次用，不可一口灌入大量水，而是小口小口的喝，此外，必留意身缺水警告，如尿量少，尿液色偏等。

便秘有徵兆！戴季珊指出，家可由以下察孩子是否有便秘：排便次每不超次；坐很久才能排便，或是排便疼痛；有肛裂、肛出血；便形粗大塞住桶，或如羊咩咩便便的粒，或是偶有便。

有以上象，表示便秘已偷偷溜上身了！

戴季珊，便不造成身上的疼痛、心理上的恐、甚至影泌尿系，致泌尿道感染、食不振，而影生育。

治方面，除了在指示下使用便解不外，需同整食，多吃蔬菜水果；天和境，增加水分取；多，放心情；成每天排便，不要憋便，才是避免便秘最好方式。

戴季珊呼，出便秘徵兆，早就，排除疾病因素，整食及作息，改善便秘情，以免因便秘影生育，或是反覆泌尿道感染，造成不可逆的害。

必

瑞汽Altis 助中山工商培育汽修人才

中山工商瑞汽合作即入三十年，瑞送最新款Altis汽校供生，校林昭表示，方期合作，目前有二百八十四位校友在瑞任，因AI人工智慧代，今年特成立「瑞汽就向程班」，培自化生人才。林昭表示，方七十八年建教合作，期瑞共送二十四汽，汽科生能用落差，接企，生是感激。

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