走路可以肥？ 你件事情有疑惑？
是不是到上很多人，走路度太低，你不了脂肪。 或者他，你需要到一定心率才消耗脂肪。
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我在上了解些的，很多人回：一人一法，都不知道信的
所以在我你梳理一些
1.身刻都在利用脂肪
是一不的事，我的身有不同的能量供系，ATP直接供能、糖原氧供能、糖原有氧供能、脂肪有氧供能
身根目前活的需求，整具的不同能量系的供能比
而活需求的主要因素，就是度。 活度越大，你越不能持更，活度越低，你越可以持更久
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於供能方式，然乎所有活都同利用糖原和脂肪供能，但可以的分：活度越大，越利用糖原提供能量，活度越低，越利用脂肪提供能量
所以如果有人：需要到一定心率才消耗脂肪。 那就告他：在睡的候也都消耗脂肪2.消耗脂肪和脂是
我在到脂的候，就像到增肌一，的是一期身化的果
因身不在合成新的脂肪，也不在分解脂肪（然很多肥胖的人分解脂肪的能力重被限制了），而所的脂，是在一段里，分解脂肪的量，多於合成脂肪的量
利用一公式就好理解：
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