第三：柴胡明子粥
材料：柴胡、明子、粳米、菊花、冰糖
做法：菊花、明子以及柴乾后煎煮，留下液。 液和大米一起熬粥，粥成之後加入冰糖。
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功效：建每天吃一，分次服用。 能有效的治便秘、更年期疾病、失眠、性情焦躁、食欲不振、小便赤等情。
在生活中，明子不扮演了中材的角色，同可以作一食材使用，不能降低身中固醇的含量，於血也有一定的抑制效果，同抗菌的作用也非常的不。 不，然明子使用之後身好多多，但是作一中它不是完全有副作用，所以我一定要弄清楚明子的副作用，同在生活中量避免。
科家通床，服用明子之後能起到降血脂的作用，但是也有大十分之一的患者在服用明子的初期出不，例如心想吐以及腹腹的情。 不，著一段的去，自行消失，所以是可以服的。 在小要告大家，明子不能期服用，否身的害非常大。
女性如果期持服用明子，很容易出月不正常的情，如果比重有可能致女性子膜不正常的情。 期服用明子不合女性，因他女性的分泌系所生的副作用是比大的。
家告我，期服用明子正，是因明子具有泄的功效，如果期服用致身出腹的情。 所以，明子不合一些脾胃寒的患者服用。
明子具有一定的降血作用，所以一些低血患者好不要吃明子，避免身中血低害健康。 代科，明子的主要成分是大素以及大酚些化合物，期服用很容易致道出病，不利於身健康。
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然明子不合期服用，否很容易出副作用，但是短期服用明子於身的保健效果是非常著的。 明子味苦性，服用之後有清肝火以及益明目的作用。 另外，明子中所含有的大量成分具有降血、固醇以及抗菌的作用。 如果自己的身平非常的健康，且精神也很好，音比大，人群就更加容易出上火或者是便秘的情，所以可以的多吃一些明子，效果非常的不。
解了明子的副作用，我在生活中使用明子的候就更加需要小心，避免害身健康。 明子可以和其他的花草茶一起搭配，合一些需要使用的人群服用，同有排毒排油的作用。 另外也可以明子和蜂蜜一起泡水喝，可以很好的治高血以及高血脂的情，便秘患者也可以量多吃一些，效果都非常的不。
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