2、火果半切，用挖勺挖出果肉，保持果皮完整，然後挖出的果肉粒放回果皮中，加入西米、冰糖即可。
功效：夏日常吃可以健脾胃。
火果耳雪梨
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春怎吃
材料：火果一，耳30克，木耳30克，雪梨一，青豆15克，枸杞15克，冰糖量。
做法
1、耳、木耳用水泡、摘洗乾，火果取果肉，果待用，火果肉和雪梨切成均的。
2、切好的火果、雪梨同耳、木耳、冰糖一起加水用文火熬制一小; 青豆和枸杞煮熟。
3、好的盛入火果中，撒上青豆、枸杞即可。
功效：清、化痰、肺，可助吸、酒者排出毒素。
1、火果是性水果，腹的人不宜多吃。 寒的人多吃火果，的人常伴有腹、四肢力、色白血色等。
2、女性期是特殊期，需要吃一些的食物，而火略偏，不能多吃，以免引起或加重痛。
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3、女性多冷，不能吃太多火果，以免加重寒，引起腹痛、怕冷等。
4、有些特殊的人要少吃火果，如痰、、淤血等人群。
5、孕吃火果要慎重，因火果中含有一植物白蛋白，物有解毒排毒和保胃壁的功效，但也是一致敏物，敏的孕吃火果一定要警惕。
6、火果一次不能吃太多。 一是因火果是性水果，吃太多可能引起腹、腹痛等; 二是如果吃的是心火果，吃完排泄物也是深色，看起很人，所以是不要吃多了。
7、糖尿人不能吃太多火果。 火果含的糖分以葡萄糖主，入人后可直接被小吸收利用，一次吃太多使血糖快速上升，引起血糖失控，所以糖尿病人不宜多吃。
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